Brzuch w ciąży – linea negra

Linea negra – ciemna linia na brzuchu w ciąży

Ciąża
Artykuł
Sty 28, 2025
3 min.

Brzuch w ciąży ulega wielu zmianom. U dużej części kobiet pojawia się na nim tzw. linea negra. Jest to ciemna linia na brzuchu, która staje się coraz bardziej widoczna wraz z zaawansowaniem ciąży. Jest konsekwencją naturalnych zmian w organizmie ciężarnej kobiety, które ustępują samoistnie w ciągu kilku miesięcy po porodzie. 

W czasie ciąży w skórze kobiety zachodzą różne zmiany pigmentacyjne. Są one widoczne w postaci bardzo charakterystycznych dla stanu błogosławionego objawów – takich jak np. ostuda ciążowa (czyli ciemne przebarwienia na twarzy) czy ciemnienie brodawek i otoczek sutkowych czy okolic narządów rodnych. Do tego rodzaju zmian należy też linea negra (linea nigra), zwana też po polsku kresą czarną. Jest to pręga na brzuchu w ciąży o ciemnym zabarwieniu, biegnąca zazwyczaj od pępka do spojenia łonowego.

Kresa czarna – jak powstaje?

Mechanizm powstawania kresy czarnej wiąże się ze zmianami hormonalnymi zachodzącymi w czasie ciąży. Dochodzi do na nasilonego wytwarzania melaniny – brunatnego barwnika odpowiadającego za kolor skóry (a także włosów oraz tęczówek). Podczas ciąży odkłada się on w większej ilości na linii od pępka do spojenia łonowego. Jest to dolna część tzw. kresy białej, czyli splotu kolagenowych włókien mięśni skośnych i poprzecznych brzucha. Występuje ona u każdego człowieka, jednak zazwyczaj nie jest widoczna, ponieważ ma taką samą barwę jak reszta skóry. U kobiet w ciąży, w wyniku zwiększonej pigmentacji w tym miejscu, kresa biała ciemnieje – i dlatego jest nazywana kresą czarną. Jest to więc naturalna zmiana koloru kresy białej.

Ważne

W miarę rozwoju ciąży i powiększania się macicy powłoki brzuszne ulegają rozciąganiu. Poszerza się również przestrzeń między brzegami mięśni prostych. Zdarza się, że po porodzie mięśnie te nie schodzą się na powrót do fizjologicznego położenia i nie współpracują ze sobą. Stan taki nazywa się rozejściem kresy białej lub rozstępem mięśni prostych brzucha – i wymaga on interwencji lekarza fizjoterapeuty.

Kiedy pojawia się kreska na brzuchu w ciąży?

Pojawienie się linea negra jest sprawą bardzo indywidualną – zależy od tego, jakie ilości melaniny są produkowane w organizmie danej ciężarnej. Niektóre kobiety zaczynają dostrzegać tę linię już w 12. tygodniu. Częściej jednak zarysowuje się ona nieco później – najbardziej wyraźna staje się w trzecim trymestrze ciąży. Wraz z rozwojem ciąży kresa czarna staje się zwykle coraz bardziej widoczna. Ma to związek z rozciąganiem powłok skórnych na rosnącym brzuszku.

linea-negra-na-brzuchu

Bywa też jednak, że linea negra przez cały okres ciąży pozostaje prawie niewidoczna lub nie pojawia się wcale. Wiele zależy tu od podatności na przebarwienia i od indywidualnych cech urody kobiety. Ciężarne o ciemnej karnacji oraz te, u których występuje na skórze dużo pieprzyków, częściej mają wyraźną kresę czarną. Z kolei blondynki o bladej cerze mogą przez całą ciążę nie dostrzec żadnych przebarwień na brzuchu.

Kiedy znika linea negra?

Ponieważ pojawianie się kresy czarnej to zupełnie naturalny, fizjologiczny stan związany ze zmianami hormonalnymi, to jakiś czas po porodzie zauważysz, że zaczyna ona blednąć i zamieniać się z powrotem w kresę białą. Dzieje się tak zwykle około kilkunastu tygodni po porodzie, a rzadziej – do roku od rozwiązania. Procesu tego nie da się przyspieszyć. Uznaje się natomiast, że moment zniknięcia linea negra to symboliczna oznaka tego, iż gospodarka hormonalna w organizmie kobiety wróciła już po ciąży do naturalnego rytmu.

Kresa czarna a promienie UV

Jeśli nie chcesz nasilać procesu ciemnienia kresy, powinnaś unikać wystawiania brzuszka na słońce. Promienie UV bowiem dodatkowo nasilają wytwarzanie melaniny i potęgują oddziaływanie hormonów na produkcję tego barwnika. Staraj się więc osłaniać brzuch przed słońcem. Jeśli nie chcesz rezygnować z korzystania z uroków plaży, możesz go zakryć np. zwiewnym pareo czy tuniką plażową. Pamiętaj też o smarowaniu skóry kremem z wysokim filtrem – o wartości co najmniej 30 SPF, a najlepiej 50 SPF. Rób to niezależnie od pory dnia i roku, ponieważ promienie UVA mają stałe natężenie!

linea-negra-opalanie

Konsultacja merytoryczna:

DR N. MED. M.SC. JAKUB RZEPKA

Specjalista położnictwa i ginekologii

II Klinika Położnictwa i Ginekologii CMKP

Szpital Bielański w Warszawie

View details Graj o wózek 3w1 dla Maluszka!
Baby&Me_banner_rejestracyjny z wózkiem

Graj o wózek 3w1 dla Maluszka!

Dołącz do programu Nestlé Baby&me i poznaj wszystkie benefity, które dla Ciebie przygotowaliśmy.

Nestlé Baby&me umożliwia konsumentom wystawianie opinii o swoich produktach i zapewnia dostęp do wystawianych przez konsumentów opinii o swoich produktach, jednakże na ten moment Nestlé Baby&me nie może zapewnić, czy publikowane opinie pochodzą od konsumentów, którzy używali danego produktu lub go nabyli.

Powiązane artykuły

View details Jak liczyć ruchy dziecka?
Artykuł
Jak liczyć ruchy dziecka

Jak liczyć ruchy dziecka?

Liczenie ruchów dziecka to metoda, która pomoże Ci monitorować, czy z Twoim maluszkiem wszystko jest w porządku. Prowadzenie dziennika ruchów maleństwa ułatwia specjalna karta obserwacji płodu.

4 min. czytania

View details Aktywność fizyczna w ciąży
Artykuł
Aktywność fizyczna w ciąży

Aktywność fizyczna w ciąży

Nie ma żadnych wątpliwości: aktywność fizyczna w ciąży, jeśli nie ma ku temu przeciwwskazań medycznych, ma pozytywny wpływ na Twoje zdrowie, rozwój dziecka, a nawet przebieg porodu.

4 min. czytania

View details Pracodawco, jestem w ciąży!
Artykuł
Praca w ciąży

Pracodawco, jestem w ciąży!

Jeśli nie ma ku temu przeciwwskazań zdrowotnych i dobrze się czujesz, w ciąży nadal możesz chodzić do pracy. Pamiętaj jednak, że w tym okresie przysługują Ci pewne szczególne prawa. Jakie?

5 min. czytania

View details Dieta w III trymestrze ciąży
Artykuł
Dieta w III trymestrze ciąży

Dieta w III trymestrze ciąży

W III trymestrze ciąży Twoje dziecko bardzo intensywnie się rozwija.

5 min. czytania

View details Trening mięśni Kegla w ciąży
Artykuł
Ćwiczenia mięśni Kegla w ciąży

Trening mięśni Kegla w ciąży

Mięśnie Kegla są dla kobiet szczególnie ważne. Otaczają one pochwę, odbytnicę i cewkę moczową, podtrzymują też od dołu narządy jamy brzusznej.

4 min. czytania

View details Nadmierne pocenie się w ciąży
Artykuł
Nadmierne pocenie się w ciąży

Nadmierne pocenie się w ciąży

Nadmierne pocenie się w ciąży może u niektórych kobiet budzić obawy lub zawstydzenie.

4 min. czytania

View details Prawidłowa waga i BMI w ciąży
Artykuł
bmi

Prawidłowa waga i BMI w ciąży

Utrzymywanie prawidłowej wagi w ciąży jest ważne ze względu na zdrowie mamy i dziecka. Dowiedz się, ile najlepiej przytyć w ciąży w zależności od wagi wyjściowej.

6 min. czytania

View details Nadciśnienie tętnicze w ciąży
Artykuł
Nadciśnienie w ciąży

Nadciśnienie tętnicze w ciąży

Nadciśnienie w ciąży to problem, który powinien być monitorowany przez lekarza.

5 min. czytania

View details Niedoczynność tarczycy w ciąży
Artykuł
niedoczynność tarczycy w ciąży

Niedoczynność tarczycy w ciąży

Niedoczynność tarczycy to choroba, w przebiegu której gruczoł ten produkuje za mało hormonów w stosunku do potrzeb organizmu.

4 min. czytania

View details Częste oddawanie moczu w ciąży
Artykuł
Częste oddawanie moczu w ciąży

Częste oddawanie moczu w ciąży

Zwiększone parcie na pęcherz to jeden z najbardziej charakterystycznych objawów ciąży.

4 min. czytania

View details Poród rodzinny – wady i zalety
Artykuł
Poród rodzinny – tata przy porodzie

Poród rodzinny – wady i zalety

Wielu przyszłych rodziców rozważa kwestię obecności ojca przy porodzie. Kobiety często pragną wspólnego przeżywania narodzin, ale obawiają się reakcji partnera.

5 min. czytania

View details Jak przygotować się do porodu?
Artykuł
Jak przygotować się do porodu

Jak przygotować się do porodu?

Poród to zwieńczenie dziewięciu miesięcy oczekiwań na dziecko. Dla wielu kobiet jest to jeden z najważniejszych momentów w życiu.

4 min. czytania

View details Szkoła rodzenia – jak ją wybrać?
Artykuł
Jak wybrać szkołę rodzenia

Szkoła rodzenia – jak ją wybrać?

Dowiedziałaś się, że niedługo będziesz mamą? Zacznij przygotowywać się do porodu oraz nowej roli w swoim życiu. Zapisz się do szkoły rodzenia! Podpowiemy Ci, jak znaleźć tę najlepszą.

4 min. czytania

View details Jak przygotować ciało do porodu?
Artykuł
Jak przygotować ciało do porodu?

Jak przygotować ciało do porodu?

Do porodu zostało już tylko kilka dni? Przygotowałaś pokój dla dziecka, spakowałaś walizkę z wyprawką do szpitala, masz zebrane w jednej teczce wyniki badań? Powinnaś jeszcze zadbać o swoje ciało.

6 min. czytania

View details Poród przedwczesny i jego objawy
Artykuł
Poród przedwczesny

Poród przedwczesny i jego objawy

Poród przedwczesny to sytuacja, w której zakończenie ciąży następuje przed ukończeniem 37. tygodnia. W połowie przypadków pojawia się samoistnie – i może się zdarzyć z bardzo różnych przyczyn.

3 min. czytania

View details Odporność dziecka w brzuchu mamy
Artykuł
Odporność dziecka w brzuchu mamy

Odporność dziecka w brzuchu mamy

Rozwój układu immunologicznego dziecka rozpoczyna się już w okresie życia płodowego. Kształtowanie się odporności maluszka będzie trwało jednak aż do 12. roku życia.

6 min. czytania

View details Małowodzie i wielowodzie w ciąży
Artykuł
Małowodzie i wielowodzie w ciąży

Małowodzie i wielowodzie w ciąży

Zmiany objętości płynu owodniowego pozwalają lekarzowi określić podczas badania USG stan rozwijającego się w brzuchu mamy maluszka.

5 min. czytania

View details Kiedy można poznać płeć dziecka?
Artykuł
Kiedy można poznać płeć dziecka

Kiedy można poznać płeć dziecka?

Pytania o przewidywaną płeć dziecka przyszli rodzice często kwitują stwierdzeniem: „Wszystko jedno, byleby było zdrowe”.

4 min. czytania

View details Jaką wodę pić w ciąży i jak często?
Artykuł
Kobieta w ciąży z butelką wody i jabłkiem

Jaką wodę pić w ciąży i jak często?

Odpowiednia dieta jest szczególnie ważna w okresie ciąży i karmienia piersią, kiedy dbasz już nie tylko o siebie, lecz także o rozwój swojego maleństwa.

5 min. czytania