strefa_mamy

Strefa Mamy

Odporność dziecka w brzuchu mamy

Odporność dziecka w brzuchu mamy

Sprawdź, jak dbać o zdrowie maluszka, zanim jeszcze pojawi się na świecie.

Planujesz ciążę, pragniesz zostać mamą?

Planujesz ciążę, pragniesz zostać mamą?

Skorzystaj z naszej wiedzy i przygotuj się z nami do wyjątkowej roli

Skompletuj z nami wyprawkę do szpitala

Skompletuj z nami wyprawkę do szpitala

Skorzystaj z gotowej checklisty

Ćwiczenia po porodzie

Ćwiczenia po porodzie

Wróć po ciąży do formy i wcześniejsze sylwetki. Poznaj serię skutecznych ćwiczeń dla aktywnych młodych mam, które możesz wykonywać sama lub z dzieckiem.

Dieta po ciąży

Dieta po ciąży

Zadbaj o dobrze zbilansowaną dietę, która dostarczy Ci koniecznych składników odżywczych. Dowiedz się, jakich zasad należy się trzymać, aby jeść smacznie i zdrowo.

Dbaj o siebie

Dbaj o siebie

Jakie zmiany przeszło ciało po ciąży? Zatroszcz się o jego odpowiednią pielęgnację, aby poradzić sobie z problemami, które się u Ciebie pojawiły.

Spadek nastroju czy depresja poporodowa?

Spadek nastroju czy depresja poporodowa?

Dowiedz się więcej o emocjach po porodzi.

Zdrowie

Zdrowie

Zdrowie jest najważniejsze! Zarówno to fizyczne, jak i psychiczne. Sprawdź, jakie problemy mogą się pojawić u każdej mamy i jak znaleźć na nie skuteczne rozwiązania.

Praca a dziecko

Praca a dziecko

Jak pogodzić bycie mamą z życiem zawodowym? Zobacz, o czym powinnaś pomyśleć przed powrotem do pracy i jakie prawa przysługują Ci jako mamie pracującej.

Czas wolny mamy

Czas wolny mamy

Zrelaksuj się! Zadbaj o swój czas wolny, aby każdy dzień był radosny i wyjątkowy. Sprawdź, jak odpoczywać, żeby zawsze cieszyć się pełnią sił.

Dołącz do programu Nestlé Baby&me

Dołącz do programu Nestlé Baby&me

Pozwól nam wspierać Cię naszą wiedzą i doświadczeniem

Search icon

Nie znalazłaś/eś potrzebnych informacji?

Wypróbuj naszą wyszukiwarkę