Czego dowiesz się z artykułu?
- Jak rozwija się dziecko w 20. tygodniu ciąży?
- Jak wygląda maluszek w tym okresie?
- Jakie zmiany zachodzą w ciele kobiety?
- Jakie objawy mogą się pojawić w 20. tygodniu ciąży?
- Jak łagodzić dolegliwości?
- Jak można dbać o siebie na tym etapie ciąży?
- Jakie badania zaleca się wykonać?
Twoje dziecko rośnie coraz szybciej – do 40. tygodnia zwiększy swoją masę aż dziesięciokrotnie. Maluszek jest równie aktywny co wcześniej, jednak jego ruchy są coraz lepiej skoordynowane. Na USG 4D możesz zobaczyć, jak dziecko się obraca i robi zabawne miny. W tym okresie coraz lepiej widoczne są poszczególne części małej buzi: oczy, które są jeszcze zamknięte, uszy, nosek i usta. Maluszkowi zaczynają również rosnąć włosy.
Rozwój dziecka – 20. tydzień ciąży
W 20. tygodniu ciąży w dziąsłach maluszka pojawiają się zawiązki zębów, które staną się jednak widoczne dopiero w okresie ząbkowania.
Narząd smaku zaczyna już sprawnie funkcjonować i Twoje dziecko może teraz poczuć smak wód płodowych. To, czy będą one słodkie, gorzkie czy słone, zależy od diety przyszłej mamy. Smak wód wpływa również na to, z jaką częstotliwością i intensywnością dziecko będzie je połykać.
Oprócz smaku wrażliwe stają się także inne zmysły dziecka – słuchu, wzroku i dotyku. Maluszek wykazuje już wzmożoną reakcję na dźwięki, warto więc opowiadać mu bajki, włączać muzykę. Duże znaczenie ma śpiew mamy, mówienie do dziecka i troska o to, aby unikać hałaśliwego otoczenia.
Szukasz dźwięków odpowiednich dla Maluszka?
Jak wygląda dziecko w 20. tygodniu ciąży?
Dziecko w 20. tygodniu ciąży ma już całkiem spore rozmiary: mierzy ponad 25 cm i waży w przybliżeniu 300 g.
Delikatną skórę dziecka pokrywa tłusta maź płodowa, tzw. vernix caseosa. Zabezpiecza ona maluszka przed działaniem wód płodowych. Maź jest mieszaniną wydzieliny z gruczołów łojowych dziecka i złuszczonego naskórka.
Obejrzyj wideo i zobacz, jak może wyglądać Twoje dziecko w 20. tygodniu ciąży.
Jak zmienia się ciało kobiety? Brzuch w 20. tygodniu ciąży
W 20. tygodniu ciąży brzuszek przyszłej mamy zacznie się szybko powiększać. Do tego czasu masa ciała kobiety wzrośnie o około 5-6 kilogramów. Można już zauważyć ciemną, pionową linię na brzuchu, tzw. linea negra. Występuje ona u większości kobiet wskutek zwiększenia się w skórze ilości melaniny, której produkcja nasila się w drugim trymestrze. Może się to objawiać przyciemnieniem skóry oraz przebarwieniami, które z pewnością zauważysz. Uwidocznią się także pieprzyki i piegi. Po porodzie zmiany te zanikną w ciągu kilku miesięcy.
Choć to dopiero drugi trymestr, przyszła mama może zacząć odczuwać skurcze Braxtona Hicksa, które przygotowują macicę do porodu. Nie trzeba się ich obawiać – odczuwa je każda kobieta. Zwykle trwają one przez kilkadziesiąt sekund.
Pod wpływem progesteronu wydzielanego przez łożysko rozwijają się gruczoły mleczne, które między 16. a 22. tygodniem ciąży zaczynają wytwarzać siarę, czyli pierwsze mleko. Jeśli w tym czasie przyszła mama poczuje, że piersi się powiększyły i wypływają z nich krople mleka – to znak, że wszystko jest w jak najlepszym porządku. Jeżeli jednak taka sytuacja wcale się nie pojawi, to też nie ma powodu do obaw.
Najczęstsze objawy w 20. tygodniu ciąży
Na tym etapie ciąży kobiecie cały czas mogą towarzyszyć dolegliwości znane z poprzednich tygodni – obrzęki, nadmierne upławy, częste oddawanie moczu i zaburzenia trawienia. Mogą się także pojawić zawroty głowy i bezsenność. Co zasługuje na szczególną uwagę na tym etapie ciąży?
Nadciśnienie tętnicze w ciąży – inaczej stan przedrzucawkowy lub preeklampsja (dawniej nazywane gestozą lub zatruciem ciążowym). Może pojawić się także po 20. tygodniu. Objawem stanu przedrzucawkowego są m.in. nadciśnienie, białkomocz, obrzęki, bóle głowy, zaburzenia widzenia oraz bóle w nadbrzuszu.
Rozstępy – rosnący brzuch będzie sprawdzianem dla sprężystości skóry kobiety. Rozciąga się ona bardzo szybko, co może skutkować pojawieniem się rozstępów na piersiach, brzuchu i na udach. To efekt pękania włókien kolagenu i elastyny.
Ostuda ciążowa – inaczej melasma. To ciemne przebarwienia, które mogą się pojawić na twarzy wskutek zwiększonej produkcji melaniny.
Uwypuklony pępek – macica cały czas się powiększa. Jej dno sięga 2-3 palce poniżej pępka, dlatego w jamie brzusznej robi się ciasno, a pępek przyszłej mamy coraz bardziej się uwypukla. Czasem zdarza się, że nadmierne poszerzenie jego pierścieni prowadzi do przepukliny ciążowej.
Łagodzenie objawów w 20. tygodniu ciąży
Poniżej znajdziesz kilka naszych wskazówek, które pomogą się uporać z wymienionymi wyżej uciążliwymi objawami w 20. tygodniu ciąży.
20. tydzień ciąży – jak dbać o siebie?
Dieta w ciąży
W tym okresie kobieta może mieć cały czas wzmożony apetyt, więc warto dbać o codzienny jadłospis. Powinien on być różnorodny i uwzględniać wszystkie grupy produktów spożywczych. Dobrze jest też pamiętać, że zbytnie uleganie zachciankom może stać się przyczyną pojawienia się nadprogramowych kilogramów.
Relaks przed snem
Na tym etapie ciąży przyszła mama może miewać problemy z zaśnięciem. Brzuch stale rośnie, co czasem utrudnia przyjęcie wygodnej pozycji do spania. Dobrze jest więc zadbać o relaks przed snem. Pomóc może też specjalna poduszka w kształcie rogala, którą podkłada się pod plecy lub nogi na czas snu.
Jakie badania w 20. tygodniu ciąży?
Około 20. tygodnia ciąży powinna się odbyć czwarta wizyta kontrolna u ginekologa z uwzględnieniem:
- badania ogólnolekarskiego,
- pomiaru ciśnienia tętniczego krwi i masy ciała,
- oceny ryzyka ciążowego,
- morfologii krwi,
- badania ogólnego moczu,
- cytologii (jeśli nie była wcześniej wykonana).
Ważne
Między 19. a 24. tygodniem ciąży dziecko ćwiczy oddychanie i płacz – ruchom klatki piersiowej maluszka towarzyszy skurcz i rozkurcz mięśni przepony i brzucha. W ten sposób maluszek przygotowuje się do zaczerpnięcia pierwszego oddechu.
Jeśli przyszła mama wcześniej nie robiła badania USG połówkowego, 20. tydzień ciąży jest do tego odpowiednią porą. Badanie wykonuje się między 18. a 22. tygodniem ciąży, więc jest na to jeszcze trochę czasu.
W drugim trymestrze, gdy miną już dolegliwości ciążowe (wymioty, mdłości), przyszli rodzice mogą zacząć się rozglądać za szkołą rodzenia. Najczęściej zaczyna się myśleć o takich zajęciach po 20. tygodniu ciąży.
Pytania i odpowiedzi
Gdzie czuć ruchy dziecka w 20. tygodniu ciąży?
W 20. tygodniu ciąży dno macicy sięga 2-3 palce poniżej pępka. To właśnie do tego miejsca przyszła mama będzie więc czuła ruchy dziecka. Ze względu na to, że maluszek się przemieszcza pływając w jamie macicy, mogą one być wyczuwalne w dole brzucha, po jego bokach lub właśnie w okolicy pod pępkiem1.
Czy podczas badania USG połówkowego zawsze można poznać płeć dziecka?
Przyjmuje się, że od 16. tygodnia ciąży możliwe jest już rozróżnienie narządów płciowych męskich od żeńskich. Podczas USG połówkowego, które przeprowadza się między 18. a 22. tygodniem ciąży, lekarz powinien być więc w stanie określić płeć maluszka – jest to wręcz jedna ze składowych tego badania. Dużo zależy jednak od pozycji, w jakiej ułoży się dziecko1.
Ile godzin śpi dziecko w brzuchu w 20. tygodniu ciąży?
Maluszki w brzuchu mamy mają okresy snu i czuwania. Czas spania nie trwa u nich tyle, ile u osób dorosłych, ale można założyć, że im dłużej trwa ciąża, tym śpią dłużej. Nie ma jednak klinicznie udowodnionej liczby godzin ich snu w ciągu doby1.
Czy w połowie ciąży można zacząć ćwiczyć, jeśli wcześniej się nie ćwiczyło?
Jeśli przyszła mama chce rozpocząć aktywność fizyczną w ciąży, która jest już dość zaawansowana, powinna najpierw skonsultować się z lekarzem. Warto pamiętać, że specjaliści sugerują, aby w drugiej połowie ciąży unikać ćwiczeń angażujących mięśnie brzucha i uciskających macicę, aby nie sprowokować przedwczesnych skurczów1.
Czy w 20. tygodniu ciąży można współżyć?
W drugim trymestrze ciąży u większości kobiet wzrasta poziom libido. Zazwyczaj doradza się, aby na tym etapie zbliżenia były mniej dynamiczne. Jeżeli nie skraca się szyjka macicy, nie ma łożyska przodującego ani infekcji intymnej i nie występują skurcze macicy, to jednak można uprawiać seks w ciąży – oczywiście pod warunkiem że obie strony mają na to ochotę. Warto pamiętać, że po stosunku kobieta może odczuwać skurcze macicy, które mają podłoże fizjologiczne2.
* Konsultacja merytoryczna:
mgr Aleksandra Godlewska
Położna, specjalistka pielęgniarstwa ginekologiczno-położniczego, edukatorka laktacyjna
Źródła:
1Lipa M., Sochacki-Wójcicka N. O ciąży. Roger Publishing, Warszawa 2022.
2Laskowska K. Poradnik ciąża. Wydawnictwo SBM, Warszawa 2022.
Dołącz do programu Nestlé FamilyNes
Powiązane artykuły
Doula to doświadczona kobieta, która towarzyszy przyszłej mamie podczas ciąży, w trakcie porodu, a potem w trudnym okresie połogu.
4 min czytania
Ciąża po 40. roku życia. Kiedy zostać mamą?
Wiek, w którym kobiety decydują się na macierzyństwo, jest bardzo różny. Pierwsza ciąża po 40. już nie szokuje, więc kiedy najlepiej zostać mamą?
4 min czytania
W 23. tygodniu możesz usłyszeć wiele komplementów na temat tego, jak ciąża Ci służy! Wszystko przez zmiany hormonalne, które sprawiają, że włosy są wzmocnione i odżywione.
5 min czytania
Drugi trymestr przez wiele mam opisywany jest jako najprzyjemniejszy okres ciąży.
8 min czytania
Plan porodu – jak i kiedy go wypełnić?
Plan porodu to dokument określający oczekiwania rodzącej związane z opieką okołoporodową, samym porodem i połogiem. Warto go przygotować, by poczuć się pewniej.
4 min czytania
Jak przygotować dom na przybycie maluszka? Checklista
Jeśli dzień porodu zbliża się już wielkimi krokami, pewnie zastanawiacie się, jak przemeblować dom i przystosować go do potrzeb rodziny z małym dzieckiem.
2 min czytania
Infografika - Dieta w trakcie ciąży
Dowiedziałaś się, że jesteś w ciąży? To wspaniała wiadomość! Koniecznie zadbaj o swoje zdrowie i zwróć szczególną uwagę na to, co jesz.
1 min czytania