Jak rozpoznać dni płodne? Kalkulator

Aby obliczyć dni płodne, należy najpierw ustalić termin owulacji, czyli jajeczkowania. Potrzebne są do tego takie dane jak termin ostatniej miesiączki i szacunkowa długość cyklu danej kobiety. Jeśli cykl jest 28-dniowy, to jego pierwszy tydzień – tj. ten podczas miesiączki – uznaje się zazwyczaj za niepłodny. Drugi tydzień cyklu to tzw. faza przedowulacyjna, która może oznaczać niepłodność względną lub dni płodne. Sama owulacja ma miejsce zazwyczaj w 13.–17. dniu cyklu. Wówczas kobieta ma największe szanse na zapłodnienie. Faza lutealna (czyli poowulacyjna, pojawiająca się zwykle w 3. i 4. tygodniu cyklu) to raczej dni niepłodne. Należy jednak pamiętać, że na długości cyklów wpływa wiele różnych zmiennych i jest to kwestia bardzo indywidualna dla każdej kobiety.

Udostępniane w internecie kalkulatory dni płodnych sprawdzają się najlepiej u osób, które mają regularne cykle miesiączkowe. Trzeba w nich wpisać bowiem długość cyklu i to na tej podstawie algorytm wylicza, kiedy wystąpi owulacja. Jeśli długość Twojego cyklu waha się o maksymalnie 4 dni, możesz podać średnią długość, ale wygenerowane wyniki będą wówczas tylko orientacyjne.

Możesz wyliczyć dni płodne samodzielnie, musisz mieć jednak kalendarz cyklu prowadzony przez ostatnie 12 miesięcy. Wówczas: 

1. Od liczby dni najkrótszego cyklu odejmij 20. Wynik to pierwszy dzień płodny w cyklu.
2. Od liczby dni najdłuższego cyklu odejmij 11. Wynik to ostatni dzień płodny cyklu.

Owulacja występuje mniej więcej 13-16 dni przed kolejną miesiączką i w ten sposób powinno się ją liczyć. W przypadku standardowego cyklu, który wynosi 28 dni, owulacja wypada zazwyczaj w jego środku, w okolicach 13.-17. dnia cyklu. Należy jednak pamiętać, że pod wpływem różnych czynników takich jak stres, choroby, a nawet dieta, może dojść do zmiany długości cyklu, a wraz z tym – terminu wystąpienia owulacji.

Kobieta jest płodna przez ok. 5 dni w ciągu całego cyklu – dzień przed owulacją, w dzień owulacji i przez 3-4 dni po niej i w tym czasie może dojść do zapłodnienia.

Długość cyklu mierzymy od pierwszego dnia krwawienia do dnia poprzedzającego kolejne krwawienie.

Największe prawdopodobieństwo zajścia w ciążę zachodzi w okolicach owulacji – dzień przed, w trakcie i 3-4 dni po jej wystąpieniu.