1. tydzień ciąży

Czego dowiesz się z artykułu?

• Jak wygląda 1. tydzień ciąży?
• Jakie zmiany zachodzą w ciele kobiety?
• Jak można dbać o siebie na tym etapie ciąży?
• Jakie badania zaleca się wykonać?

Ciąża umownie trwa 9 miesięcy – w praktyce jest to jednak standardowo okres od 38 do 42 tygodni. W pierwszych tygodniach kobieta może nawet nie wiedzieć, że już spodziewa się dziecka. Potwierdzi się to dopiero na początku 4.- 5. tygodnia, a dokładny wiek ciąży lekarz oszacuje podczas badania USG, najwcześniej między 5. a 6. tygodniem.

Jak wygląda 1. tydzień ciąży?

Ponieważ znacznie łatwiej niż moment zapłodnienia określić można datę ostatniej menstruacji, za umowny początek ciąży przyjmuje się właśnie jej pierwszy dzień. Na tej podstawie lekarz będzie mógł określić czas trwania ciąży i ustalić przybliżony termin rozwiązania. Jest to niezmiernie ważne dla późniejszej oceny wzrastania płodu.

Już teraz możecie się jednak przygotowywać do ciąży, by zwiększyć szansę na poczęcie dziecka.

Skorzystaj z naszego kalkulatora daty porodu!

Dlaczego ciążę liczy się od ostatniej miesiączki?

Rozwój ciąży liczy się od pierwszego dnia ostatniej prawidłowej miesiączki, mimo że rozwój dziecka rozpoczyna się dopiero w momencie poczęcia, czyli około dwóch tygodni później. Ten sposób wyliczenia wynika z tego, że za każdym razem, gdy kobieta ma miesiączkę, jej organizm przygotowuje się do ciąży. Stanowi to ustandaryzowany sposób pomiaru dla lekarzy, ponieważ w praktyce niezwykle trudno byłby dokładnie określić, kiedy doszło do poczęcia maluszka¹.

Co dzieje się z ciałem kobiety w 1. tygodniu ciąży? 

Każdy cykl miesiączkowy to czas, w którym organizm kobiety przygotowuje się na potencjalną ciążę. Cykl rozpoczyna faza folikularna, która przy regularnych cyklach 28-dniowych trwa około 14 dni. Jej początkiem jest pojawienie się krwawienia, wraz z którym przysadka mózgowa rozpoczyna wydzielanie hormonu FSH (folikulotropowego). Po niej nastąpi faza owulacyjna, a następnie faza lutealna.

Rolą hormonu FSH jest pobudzenie jajników, a w szczególności stymulowanie dojrzewania pęcherzyków jajnikowych. Wraz z rozpoczęciem pierwszej fazy spada stężenie progesteronu, wzrasta natomiast wydzielanie estrogenów. Ich poziom odpowiada za wzrost błony śluzowej jamy macicy, przygotowując ją do zagnieżdżenia się w niej zapłodnionej komórki jajowej, czyli rozpoczęcia ewentualnej ciąży. To właśnie obecność tych hormonów decydować będzie o zmianie konsystencji śluzu, który w drugim tygodniu stanie się mniej lepki i bardziej rozciągliwy, zapowiadając pojawienie się owulacji.

Między 13. a 17. dniem cyklu dochodzi do owulacji, w okolicy której może nastąpić zapłodnienie. O tym, że doszło do zapłodnienia, przyszła mama dowie się nie wcześniej niż dopiero w 5. tygodniu, z chwilą spóźnienia się kolejnej miesiączki – kiedy zapewne sięgnie po test ciążowy.

Sprawdź nasz kalendarz dni płodnych i owulacji!

Jak dbać o siebie w 1. tygodniu ciąży?

Suplementacja kwasu foliowego – kwas foliowy ma ogromne znaczenie. Jest niezbędny do prawidłowego rozwoju płodu, a jego niedobór może prowadzić do zaburzeń rozwoju cewy nerwowej dziecka

Niezdrowy styl życia obniża płodność. Jeśli więc chcecie zwiększyć szanse na zdrową ciążę, nie czekajcie ze zmianą nawyków. Postępujcie tak, jakbyście już spodziewali się dziecka.

Mamo, zadbaj o dietę!

W ciąży kobieta potrzebuje witamin i mikroelementów – najlepiej w ich naturalnej postaci. Na rynku jest ogromna liczba suplementów dla przyszłych mam, ale to składniki pochodzące z dobrze zbilansowanej diety są najbardziej wartościowe. Warto zatem zadbać o pełnowartościowe posiłki, postawić na naturalną żywność, a zrezygnować z cukrów i niezdrowych tłuszczów. Nadwagę można próbować skorygować nie tylko dietą, lecz także odpowiednią aktywnością fizyczną.

Pobierzcie e-book z jadłospisami dla kobiet w ciąży!

Używki nie są wskazane!

Planując zajście w ciążę, najlepiej jest odstawić alkohol i papierosy oraz ograniczyć spożycie herbaty i kawy. Podczas ciąży i tak trzeba będzie uważać na ich nadmiar, więc już teraz warto zadbać o trening silnej woli.

To pora na wizytę w gabinecie dentystycznym!

Stan jamy ustnej ma ogromny wpływ na zdrowie maluszka. Dlatego ubytki w zębach czy choroby dziąseł warto na bieżąco leczyć. O zdrowe zęby najlepiej zadbać jeszcze przed zajściem w ciążę.

Jakie badania w 1. tygodniu ciąży?

Wizytę u lekarza warto zaplanować od razu wtedy, kiedy tylko test pokaże ciążę – najlepiej na 6.-7. tydzień. Wtedy specjalista będzie mógł potwierdzić, że spodziewacie się dziecka. To również ten moment, kiedy założy kartę ciąży i zleci badania. Jeśli mama pojawi się w gabinecie lekarskim już w 4. tygodniu, wówczas ginekolog może potwierdzić, że ciąża rozwija się w macicy.

Gdyby pomimo dodatniego testu pojawiło się u kobiety plamienie, warto skonsultować się z lekarzem. Spokojnie – może to być po prostu tzw. plamienie implantacyjne. Bywa też jednak, że stanowi to objaw ciąży zlokalizowanej nieprawidłowo (np. w jajowodzie) lub nieprawidłowego rozwoju jaja płodowego. W takiej sytuacji lekarz przekaże dokładne informacje na temat dalszych badań.

Mamo, spodziewasz się dziecka? Wycisz się i zrelaksuj przy naszych 
kołysankach dla kobiet w ciąży!