zabiegi kosmetyczne bezpieczne w ciąży

Zabiegi kosmetyczne bezpieczne dla kobiet w ciąży

Ciąża
Artykuł
Sty 28, 2025
6 min.

Dość często słyszy się, że w okresie ciąży kobieta powinna omijać zarówno salony fryzjerskie, jak i gabinety kosmetyczne czy medycyny estetycznej. Wszystko to ze względu na rzekomą szkodliwość tego typu zabiegów dla dziecka. Nie jest to do końca prawda. Oczywiście nie wszystko jest dla ciężarnych dozwolone, ale z pewnością przyszła mama może i powinna bezpiecznie dbać o swój wygląd!

Czy w ciąży można farbować włosy i malować paznokcie? Czy henna brwi w ciąży jest dozwolona? Wokół pielęgnacji ciała w trakcie oczekiwania na dziecko narosło naprawdę wiele mitów. Są kobiety, które na całe 9 miesięcy rezygnują z dbania o siebie, by nie zaszkodzić dziecku. To jednak niepotrzebne – powinnaś się o siebie troszczyć, by wyglądać i czuć się dobrze!

Ważne

Pamiętaj, że za wygląd w ciąży w głównej mierze odpowiadają hormony oraz Twoje indywidualne predyspozycje. Niektóre panie cieszą się w tym czasie lśniącymi włosami i piękną cerą, u innych – pojawiają się niedoskonałości. U części kobiet skóra się przesusza i pojawiają się rozstępy, u innych – nie ma takich objawów. Dzięki odpowiedniej pielęgnacji również w ciąży możesz jednak czuć się piękna! 

Malowanie paznokci w ciąży

Sporo kobiet zastanawia się, czy w ciąży można malować paznokcie. Otóż nie udowodniono żadnej szkodliwości wykonywania tego typu zabiegów upiększających dla przebiegu ciąży oraz rozwoju płodu. Możesz malować paznokcie sama albo chodzić do kosmetyczki – zwróć jednak szczególną uwagę, czy w gabinecie przestrzegane są wszystkie procedury dotyczące czystości oraz dezynfekowania narzędzi – pilników, cążków, nożyczek. Przed wizytą w salonie warto sprawdzić, czy masz przeciwciała przeciwko wirusowi zapalenia wątroby typu B (WZW B), by uniknąć ewentualnego zakażenia. 

Sporo kontrowersji budzi wykonywanie w tym okresie manicure hybrydowego. Jest on w ostatnich latach bardzo popularny, bo cechuje się trwałością, naturalnością, a jednocześnie nie niszczy płytki tak bardzo jak np. manicure żelowy. Nie udowodniono u ciężarnych kobiet negatywnego wpływu hybrydy na zdrowie dziecka. Oczywiście należy pamiętać, że zarówno manicure hybrydowy, jak i tradycyjny, muszą być usunięte przed porodem. Wygląd płytki paznokcia bywa bowiem dla lekarzy ważną oznaką tego, czy z Twoim organizmem w trakcie akcji porodowej wszystko jest w porządku.

 

Painting nails in pregnancy

Obcinanie i farbowanie włosów w ciąży

Pielęgnacja włosów w ciąży rządzi się takimi samymi prawami, jak przed ciążą. Warto jednaj stosować szampony i odżywki o łagodnym, niezbyt intensywnym zapachu. Zwłaszcza w I trymestrze ciąży bardzo ostre aromaty mogą u Ciebie powodować lub potęgować nudności, mdłości czy bóle głowy.

Obcinanie włosów w ciąży, i to na każdym etapie, jest zabiegiem absolutnie bezpiecznym. A czy w ciąży można farbować włosy? Z tym lepiej wstrzymać się do II trymestru. Farby do włosów zawierają niekiedy substancje o drażniącym zapachu, które dodatkowo mogą przenikać przez skórę. Poinformuj o ciąży swojego fryzjera – wówczas będzie mógł wybrać dla Ciebie farbę bez amoniaku, o łagodnym, neutralnym zapachu.

Cutting and dyeing hair in pregnancy

Jakie zabiegi kosmetyczne można wykonywać w ciąży?

Istnieje spora grupa zabiegów kosmetycznych oraz estetycznych, które kobiety w ciąży mogą wykonywać bez żadnych obaw. Część z nich jest nawet dla ciężarnych wskazana – możesz je zrobić sama w domu albo udać się do SPA!

Masaż twarzy  Wykonywany przez kosmetyczkę lub w domu, podczas nakładania porcji nawilżającego kremu. Poprawia ukrwienie skóry oraz zmniejsza ryzyko występowania opuchlizny.

Peelingi na ciało  Pozwalają usunąć martwy naskórek, poprawić krążenie krwi oraz dodatkowo nawilżyć skórę. Możesz bez obaw zrobić sobie peeling podczas prysznica czy kąpieli. Pamiętaj jednak, by wybierać peelingi cukrowe, bez kofeiny. 

Masaż kręgosłupa Delikatny masaż, który jest dedykowany kobietom w ciąży, może przynieść Ci wielką ulgę, jeśli borykasz się z bólami kręgosłupa. Warto skorzystać z usług fizjoterapeutów. Masaż jest nie tylko zbawienny w przypadku bólu kręgosłupa, ale także poprawia jego funkcjonowanie i rozluźnia nadwyrężone mięśnie. 

Maseczki nawilżające na twarz Twoja skóra w ciąży może ulegać dość silnemu przesuszeniu. Jeśli zauważysz, że jest sucha czy podrażniona, w pielęgnacji cery pomoże Ci maseczka nawilżająca, np. na bazie kwasu hialuronowego.

Domowe zabiegi na cellulit i rozstępy Możesz poprawiać ukrwienie skóry, stosując podczas prysznica naprzemienne strumienie zimnej i ciepłej wody. Nie może być ona jednak zbyt gorąca, co może doprowadzić do czynności skurczowej i krwawień z dróg rodnych. Pomóc mogą też kosmetyki pielęgnacyjne przeznaczone dla ciężarnych.

What cosmetic procedures can be performed during pregnancy

Czego unikać w ciąży?

Pamiętaj, że dla bezpieczeństwa Twojego dziecka w trakcie ciąży powinnaś zrezygnować z niektórych zabiegów, nawet jeśli wcześniej wykonywałaś je regularnie. Niewskazane jest przeprowadzanie u ciężarnych wszystkich procedur z użyciem prądów, fal radiowych (jonoforeza, galwanizacja) i pola magnetycznego. W ciąży nie powinnaś poddawać się też depilacji woskiem, ani jakimkolwiek zabiegom z użyciem lasera.

Niedozwolone są także wizyty w solarium i w saunie oraz wykonywanie zabiegów z wykorzystaniem ultradźwięków, takie jak peeling kawitacyjny. Wstrzymaj się również z zabiegami przeciwtrądzikowymi, zwalczaniem przebarwień czy wykonywaniem makijażu permanentnego. Czytaj etykiety kosmetyków i sprawdzaj, czy ciąża nie jest przeciwwskazaniem do ich zastosowania.

W ciąży nie zaleca się stosowania kosmetyków, które w swoim składzie zawierają substancje przenikające przez skórę. Zaliczają się do nich kwasy owocowe, retinol, kwas salicylowy, triklosan, kwas azelainowy i syntetyczne detergenty.

Questions & Answers

Pytania i odpowiedzi

  1. Czy w ciąży można farbować włosy? 

    Ciężarne mogą farbować włosy, jednak warto z tym odczekać do II trymestru. Po pierwsze, farby do włosów mają czasem drażniący zapach – na co kobiety we wczesnej ciąży bywają często mocno wyczulone. Po drugie, niektóre substancje w nich zawarte mogą przenikać przez skórę. Przy koloryzacji włosów w ciąży dobrze jest wybierać farbę bez amoniaku, mającą delikatny, łagodny zapach.
     

  2. Czy w ciąży można malować paznokcie?

    Nie udowodniono żadnego negatywnego wpływu malowania paznokci na organizm ciężarnej kobiety ani na rozwój płodu. Jeśli kobieta decyduje się wykonać manicure i malowanie w salonie kosmetycznym, warto jednak zwrócić uwagę na to, czy są tam przestrzegane podstawowe wymogi higieniczne. Należy też pamiętać, że lakier należy zmyć przed rozwiązaniem ciąży. Wygląd płytki paznokcia podczas akcji porodowej jest bowiem ważną wskazówką na temat tego, czy cały proces przebiega prawidłowo.
     

  3. Czy w ciąży można robić paznokcie hybrydowe?

    Nie ma przeciwwskazań do robienia paznokci hybrydowych podczas ciąży. Jest to metoda bezpieczna dla ciężarnej i rozwijającego się w niej płodu, a ponadto nie niszczy mocno płytki paznokcia. Lakierem hybrydowym można malować paznokcie zarówno samodzielnie, jak i w gabinetach kosmetycznych – oczywiście przy zachowaniu wymaganego w takich punktach reżimu sanitarnego. Kobieta w ciąży powinna jednak zmyć go przed porodem. Naturalny wygląd płytek paznokci ułatwia lekarzom ocenę stanu pacjentki podczas akcji porodowej.
     

  4. Czy w ciąży można korzystać z sauny?

    Korzystanie z sauny podczas ciąży to kwestia dyskusyjna. Z jednej strony, istnieje wówczas ryzyko zbytniego przeciążenia układu krążenia i np. utraty przytomności. Z drugiej strony, jeśli kobieta przed ciążą często chodziła do sauny, jej organizm może już być przyzwyczajony do panujących tam warunków. Ciężarna powinna jednak skonsultować swoje plany z lekarzem. Należy też pamiętać, że niewskazane jest chodzenie do sauny w I trymestrze oraz bezpośrednio przed porodem. Nie powinno się również korzystać z niej zbyt często, a sesje dobrze jest skrócić do 5–10 minut.
     

  5. Czy w ciąży można chodzić na solarium?

    Chodzenie na solarium jest zdecydowanie niewskazane w I trymestrze ciąży. Promienie UV mogą bowiem zaburzać wchłanianie kwasu foliowego, który ma niezwykle duże znaczenie dla prawidłowego rozwoju płodu. Z solarium nie powinny korzystać także ciężarne z nadciśnieniem czy innymi problemami zdrowotnymi. Jeśli przed ciążą kobieta często opalała się w ten sposób i chciałaby to kontynuować także teraz, powinna spytać lekarza o opinię na ten temat. Z pewnością jednak należy ograniczyć czas opalania do maksymalnie kilku minut i zadbać o to, aby moc lamp nie była zbyt duża.

Konsultacja merytoryczna:

DR N. MED. M.SC. JAKUB RZEPKA

Specjalista położnictwa i ginekologii

II Klinika Położnictwa i Ginekologii CMKP

Szpital Bielański w Warszawie

View details Graj o wózek 3w1 dla Maluszka!
Baby&Me_banner_rejestracyjny z wózkiem

Graj o wózek 3w1 dla Maluszka!

Dołącz do programu Nestlé Baby&me i poznaj wszystkie benefity, które dla Ciebie przygotowaliśmy.

Nestlé Baby&me umożliwia konsumentom wystawianie opinii o swoich produktach i zapewnia dostęp do wystawianych przez konsumentów opinii o swoich produktach, jednakże na ten moment Nestlé Baby&me nie może zapewnić, czy publikowane opinie pochodzą od konsumentów, którzy używali danego produktu lub go nabyli.

Powiązane artykuły

View details Jak liczyć ruchy dziecka?
Artykuł
Jak liczyć ruchy dziecka

Jak liczyć ruchy dziecka?

Liczenie ruchów dziecka to metoda, która pomoże Ci monitorować, czy z Twoim maluszkiem wszystko jest w porządku. Prowadzenie dziennika ruchów maleństwa ułatwia specjalna karta obserwacji płodu.

4 min. czytania

View details Aktywność fizyczna w ciąży
Artykuł
Aktywność fizyczna w ciąży

Aktywność fizyczna w ciąży

Nie ma żadnych wątpliwości: aktywność fizyczna w ciąży, jeśli nie ma ku temu przeciwwskazań medycznych, ma pozytywny wpływ na Twoje zdrowie, rozwój dziecka, a nawet przebieg porodu.

4 min. czytania

View details Pracodawco, jestem w ciąży!
Artykuł
Praca w ciąży

Pracodawco, jestem w ciąży!

Jeśli nie ma ku temu przeciwwskazań zdrowotnych i dobrze się czujesz, w ciąży nadal możesz chodzić do pracy. Pamiętaj jednak, że w tym okresie przysługują Ci pewne szczególne prawa. Jakie?

5 min. czytania

View details Dieta w III trymestrze ciąży
Artykuł
Dieta w III trymestrze ciąży

Dieta w III trymestrze ciąży

W III trymestrze ciąży Twoje dziecko bardzo intensywnie się rozwija.

5 min. czytania

View details Trening mięśni Kegla w ciąży
Artykuł
Ćwiczenia mięśni Kegla w ciąży

Trening mięśni Kegla w ciąży

Mięśnie Kegla są dla kobiet szczególnie ważne. Otaczają one pochwę, odbytnicę i cewkę moczową, podtrzymują też od dołu narządy jamy brzusznej.

4 min. czytania

View details Nadmierne pocenie się w ciąży
Artykuł
Nadmierne pocenie się w ciąży

Nadmierne pocenie się w ciąży

Nadmierne pocenie się w ciąży może u niektórych kobiet budzić obawy lub zawstydzenie.

4 min. czytania

View details Prawidłowa waga i BMI w ciąży
Artykuł
bmi

Prawidłowa waga i BMI w ciąży

Utrzymywanie prawidłowej wagi w ciąży jest ważne ze względu na zdrowie mamy i dziecka. Dowiedz się, ile najlepiej przytyć w ciąży w zależności od wagi wyjściowej.

6 min. czytania

View details Nadciśnienie tętnicze w ciąży
Artykuł
Nadciśnienie w ciąży

Nadciśnienie tętnicze w ciąży

Nadciśnienie w ciąży to problem, który powinien być monitorowany przez lekarza.

5 min. czytania

View details Niedoczynność tarczycy w ciąży
Artykuł
niedoczynność tarczycy w ciąży

Niedoczynność tarczycy w ciąży

Niedoczynność tarczycy to choroba, w przebiegu której gruczoł ten produkuje za mało hormonów w stosunku do potrzeb organizmu.

4 min. czytania

View details Częste oddawanie moczu w ciąży
Artykuł
Częste oddawanie moczu w ciąży

Częste oddawanie moczu w ciąży

Zwiększone parcie na pęcherz to jeden z najbardziej charakterystycznych objawów ciąży.

4 min. czytania

View details Poród rodzinny – wady i zalety
Artykuł
Poród rodzinny – tata przy porodzie

Poród rodzinny – wady i zalety

Wielu przyszłych rodziców rozważa kwestię obecności ojca przy porodzie. Kobiety często pragną wspólnego przeżywania narodzin, ale obawiają się reakcji partnera.

5 min. czytania

View details Jak przygotować się do porodu?
Artykuł
Jak przygotować się do porodu

Jak przygotować się do porodu?

Poród to zwieńczenie dziewięciu miesięcy oczekiwań na dziecko. Dla wielu kobiet jest to jeden z najważniejszych momentów w życiu.

4 min. czytania

View details Szkoła rodzenia – jak ją wybrać?
Artykuł
Jak wybrać szkołę rodzenia

Szkoła rodzenia – jak ją wybrać?

Dowiedziałaś się, że niedługo będziesz mamą? Zacznij przygotowywać się do porodu oraz nowej roli w swoim życiu. Zapisz się do szkoły rodzenia! Podpowiemy Ci, jak znaleźć tę najlepszą.

4 min. czytania

View details Jak przygotować ciało do porodu?
Artykuł
Jak przygotować ciało do porodu?

Jak przygotować ciało do porodu?

Do porodu zostało już tylko kilka dni? Przygotowałaś pokój dla dziecka, spakowałaś walizkę z wyprawką do szpitala, masz zebrane w jednej teczce wyniki badań? Powinnaś jeszcze zadbać o swoje ciało.

6 min. czytania

View details Poród przedwczesny i jego objawy
Artykuł
Poród przedwczesny

Poród przedwczesny i jego objawy

Poród przedwczesny to sytuacja, w której zakończenie ciąży następuje przed ukończeniem 37. tygodnia. W połowie przypadków pojawia się samoistnie – i może się zdarzyć z bardzo różnych przyczyn.

3 min. czytania

View details Odporność dziecka w brzuchu mamy
Artykuł
Odporność dziecka w brzuchu mamy

Odporność dziecka w brzuchu mamy

Rozwój układu immunologicznego dziecka rozpoczyna się już w okresie życia płodowego. Kształtowanie się odporności maluszka będzie trwało jednak aż do 12. roku życia.

6 min. czytania

View details Małowodzie i wielowodzie w ciąży
Artykuł
Małowodzie i wielowodzie w ciąży

Małowodzie i wielowodzie w ciąży

Zmiany objętości płynu owodniowego pozwalają lekarzowi określić podczas badania USG stan rozwijającego się w brzuchu mamy maluszka.

5 min. czytania

View details Kiedy można poznać płeć dziecka?
Artykuł
Kiedy można poznać płeć dziecka

Kiedy można poznać płeć dziecka?

Pytania o przewidywaną płeć dziecka przyszli rodzice często kwitują stwierdzeniem: „Wszystko jedno, byleby było zdrowe”.

4 min. czytania

View details Jaką wodę pić w ciąży i jak często?
Artykuł
Kobieta w ciąży z butelką wody i jabłkiem

Jaką wodę pić w ciąży i jak często?

Odpowiednia dieta jest szczególnie ważna w okresie ciąży i karmienia piersią, kiedy dbasz już nie tylko o siebie, lecz także o rozwój swojego maleństwa.

5 min. czytania