Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

CSS - kafelki

Article - udostępnij
X
Jak przygotować ciało do porodu?

Jak przygotować ciało do porodu?

Do porodu zostało już tylko kilka dni? Przygotowałaś pokój dla dziecka, spakowałaś walizkę z wyprawką do szpitala, masz zebrane w jednej teczce wyniki badań? Powinnaś jeszcze zadbać o swoje ciało. Pewne czynności nie tylko mogą sprawić, że będziesz czuła się lepiej, ale nawet ułatwią Ci poród.

piątek, 08.05.2020

Kompleksowe przygotowania do porodu prowadziłaś z pewnością już od wielu tygodni. Zajęcia w szkole rodzenia i aktywność fizyczna, jak spacery, gimnastyka, ćwiczenia w wodzie czy joga, miały na celu usprawnić Twoje ciało przed porodem. Pomogły Ci wzmocnić mięśnie, zwiększyć ruchomość stawów, nauczyłaś się prawidłowo oddychać, znasz też zapewne naturalne metody łagodzenia bólu porodowego.

W ostatnich dniach przed porodem powinnaś jednak zadbać o jeszcze kilka kwestii związanych z Twoim ciałem. Dzięki nim będziesz czuła się zadbana oraz w pełni przygotowana do porodu. Co ciekawe, niektóre z nich mogą sprawić, że poród przebiegnie sprawniej, a lekarze będą mogli w pełni kontrolować to, co się z Tobą dzieje w jego trakcie.

Jak się przygotować do porodu?

To nic dziwnego, że chcesz wyglądać estetycznie i schludnie nawet na sali porodowej. Jeżeli masz taką potrzebę, na kilka lub kilkanaście dni przed porodem możesz udać się do fryzjera, odświeżyć fryzurę czy kolor włosów. Po pierwsze, będziesz się czuła zadbana, a po drugie, tuż po porodzie i w pierwszych tygodniach opieki nad dzieckiem możesz nie mieć na to czasu.

Inaczej wygląda kwestia malowania paznokci. W trakcie porodu nie mogą być one pokryte lakierem. Dlaczego? Na palec u ręki zakłada się pulsoksymetr – urządzenie służące do oceny stanu pacjentki np. w trakcie cięcia cesarskiego lub znieczulenia porodu. W przypadku paznokci pomalowanych na jakikolwiek kolor – czy to zwykłym lakierem czy hybrydą – taki pomiar będzie niemożliwy. Jeśli więc w trakcie ciąży nosiłaś hybrydę, tuż przed porodem wybierz się do kosmetyczki, by ją usunąć. Jeżeli masz paznokcie pomalowane zwykłym lakierem, koniecznie go zmyj. Pracy pulsoksymetru nie zaburza jednak lakier bezbarwny lub odżywka.


W trakcie pierwszych tygodni po porodzie z pewnością będziesz skoncentrowana na opiece nad maluszkiem, więc ostatnie dni powinnaś przeznaczyć dla siebie. Możesz umówić się na pedicure, zrobić sobie maseczkę nawilżającą, wykonać delikatny cukrowy peeling ciała. Poczujesz się lepiej i będziesz mogła ze spokojem oczekiwać rozwiązania.

Depilacja przed porodem

Jeżeli odczuwasz taką potrzebę, tuż przed porodem wydepiluj okolice intymne. Możesz użyć maszynki do golenia albo niewywołującego podrażnień i bezpiecznego dla ciężarnych kremu do depilacji. Wydepilowane krocze pomaga utrzymać higienę w czasie porodu (nie zatrzymuje się na nim krew), a dodatkowo pozwala lekarzom ocenić, czy nie ma zagrożenia pęknięciem krocza (okolica możliwego pęknięcia blednie z powodu utrudnionego przepływu krwi).

Jeszcze niedawno golenie krocza było obowiązkową procedurą podczas przyjmowania kobiety na porodówkę. Obecnie – zgodne z nowymi standardami opieki okołoporodowej – jest to zabieg dobrowolny i masz prawo nie wyrazić na niego zgody.

Depilacja przed porodem

Lewatywa przed porodem – tak czy nie?

Podobnie jak golenie krocza, tuż przed porodem obowiązkowe było wykonanie u ciężarnej lewatywy. Nowe standardy opieki okołoporodowej dają jednak kobiecie prawo do niewyrażenia zgody również na ten zabieg. Oczywiście, jeśli masz takie wyraźne życzenie, lewatywa zostanie przeprowadzona. Zdrowotnym wskazaniem do jej wykonania są przewlekłe zaparcia.

Jakie korzyści daje lewatywa przed porodem? Dzięki niej poród przebiega w bardziej higienicznych warunkach – zmniejsza się ryzyko niekontrolowanego wypróżniania się przez rodzącą. Dzięki lewatywie podczas oddawania kału maleje też prawdopodobieństwo otwarcia się rany po ewentualnym nacięciu krocza.


Pamiętaj, że pomimo zastosowania lewatywy mimowolne wypróżnienie podczas porodu i tak może się zdarzyć. Personel medyczny jest na to przygotowany – to zupełnie normalna fizjologiczna sytuacja, a Ty absolutnie nie musisz się jej wstydzić!

Domowa lewatywa przed porodem

Jeżeli lewatywa wydaje Ci się korzystnym rozwiązaniem, ale krępujące byłoby dla Ciebie wykonanie jej przez personel w szpitalu, możesz w aptece zaopatrzyć się w zestaw do lewatywy domowej. Zazwyczaj dołączony jest do niego roztwór na bazie fosforanu sodu. Wykonując taką lewatywę, przestrzegaj koniecznie zaleceń producentów znajdujących się na opakowaniu.

Jak zrobić lewatywę w domu?

Przygotowując się do porodu, nie zapominaj o sobie – swoich potrzebach, dobrym wyglądzie oraz samopoczuciu. Oczywiście, w trakcie porodu to, jak wyglądasz, jest najmniej istotne i naprawdę nikt nie zwraca na to uwagi. Jednak sama świadomość tego, że zrobiłaś wszystko, co wydawało się dla Ciebie ważne, pozwoli Ci się uspokoić i skupić na tym, by Twój maluszek szybko pojawił się na świecie!

 

 

Konsultacja merytoryczna:

DR N. MED. M.SC. JAKUB RZEPKA

Specjalista położnictwa i ginekologii

II Klinika Położnictwa i Ginekologii CMKP

Szpital Bielański w Warszawie

Czytaj dalej

Dołącz do Programu Nestlé Baby&me

Pozwól nam wspierać Cię naszą wiedzą i doświadczeniem na poszczególnych etapach rozwoju Twojego maluszka!

Mamy oceniają tę treść na 0/5
Szukaj

Nadal nie znalazłaś tego
Czego szukasz?

Wypróbuj naszą nową wyszukiwarkę. Zawsze znajdziesz tam coś dla siebie.