Jak przygotować się do porodu? Wskazówki

Czego dowiesz się z artykułu?

• Co zrobić, by jak najlepiej przygotować ciało do porodu?
• Czy depilacja przed porodem jest konieczna?
• Czy każda kobieta przed rozpoczęciem akcji porodowej musi mieć wykonaną lewatywę?
• O jakich praktycznych kwestiach warto pomyśleć przed narodzinami maluszka?

Lekarz zwykle już na pierwszej wizycie podaje przewidywany termin porodu wyliczony na podstawie daty ostatniej miesiączki. Jeśli kobieta jej nie pamięta bądź okres pojawiał się u niej nieregularnie, wówczas specjalista weryfikuje czas pojawienia się maluszka na świecie na podstawie jego wielkości (wymiar CRL) podczas pierwszego badania prenatalnego. Oczywiście jest to termin przybliżony, którego nie da się dokładnie określić co do dnia. Warto jednak odpowiednio wcześniej zacząć planować pewne działania i zastanowić się, jak przygotować się do porodu.

Jak przygotować ciało do porodu?

Kompleksowe przygotowania do porodu zaczynają się już wiele tygodni przed planowanym terminem rozwiązania. Aktywność fizyczna (np. spacery, gimnastyka, pływanie czy joga) pomaga usprawnić ciało przed porodem. Wykonywane ćwiczenia wzmacniają mięśnie i zwiększają ruchomość stawów. Planując przygotowanie do porodu naturalnego, warto uwzględnić też ćwiczenia mięśni Kegla oraz naukę prawidłowego oddychania.

Coraz więcej kobiet chce wyglądać estetycznie i schludnie na sali porodowej i nie ma w tym nic dziwnego. Jeżeli mama ma taką potrzebę, na kilka lub kilkanaście dni przed porodem może wybrać się do fryzjera. Dzięki temu poczuje się jeszcze piękniejsza. Nie będzie również musiała planować skracania czy farbowania włosów tuż po porodzie i w pierwszych tygodniach opieki nad dzieckiem, kiedy może nie mieć na to czasu.

Inaczej wygląda kwestia malowania paznokci. W trakcie porodu płytka paznokciowa nie powinna być pokryta lakierem. Dlaczego? Na palec u ręki zakłada się pulsoksymetr – urządzenie służące do oceny stanu pacjentki np. w trakcie cięcia cesarskiego lub działania znieczulenia. W przypadku paznokci – pomalowanych na jakikolwiek kolor – taki pomiar będzie niemożliwy. Kobiety, które w trakcie ciąży nosiły hybrydę, tuż przed porodem powinny wybrać się do kosmetyczki, aby ją usunąć. Jeżeli mama ma na paznokciach zwykły lakier, należy zmyć go przynajmniej z jednego palca. Pracy pulsoksymetru nie zaburzają jedynie lakier bezbarwny i odżywka.

Depilacja przed porodem

Wydepilowane krocze pomaga utrzymać higienę w czasie porodu, a także w połogu, bo nie zatrzymuje się na nim krew. Dodatkowo specjaliści mogą łatwiej ocenić, czy nie ma ryzyka pęknięcia krocza (wówczas skóra w tej okolicy blednie z powodu utrudnionego przepływu krwi). Jeśli już dojdzie do pęknięcia, na gładkiej skórze łatwiej jest założyć szwy. Z powyższych powodów jeszcze niedawno golenie krocza było obowiązkową procedurą podczas przyjmowania kobiety na porodówkę. Obecnie – zgodne z aktualnymi standardami opieki okołoporodowej – depilacja przed porodem jest dobrowolna i mama ma prawo nie wyrazić na nią zgody.

Jeżeli kobieta odczuwa taką potrzebę, tuż przed porodem może jednak wydepilować okolice intymne. Najlepiej użyć do tego jednorazowej maszynki do golenia albo niewywołującego podrażnień i bezpiecznego dla ciężarnych kremu do depilacji. 

Lewatywa przed porodem

Jeszcze do niedawna tuż przed porodem obowiązkowo wykonywało się u ciężarnej lewatywę. Aktualne standardy opieki okołoporodowej dają kobiecie prawo do niewyrażenia zgody na tę procedurę. Oczywiście, jeśli mama ma takie wyraźne życzenie, zabieg zostanie przeprowadzony. Zdrowotnym wskazaniem do jego wykonania są jednak jedynie przewlekłe zaparcia.

Jakie korzyści daje lewatywa przed porodem? Dzięki niej dziecko przychodzi na świat w bardziej higienicznych warunkach – zmniejsza się bowiem ryzyko niekontrolowanego wypróżnienia przez rodzącą. Po takim zabiegu podczas oddawania kału maleje też prawdopodobieństwo otwarcia się rany po ewentualnym nacięciu krocza.

Domowa lewatywa

Mama chciałaby mieć przed porodem wykonaną lewatywę, ale krępujące byłoby dla niej, gdyby zabieg przeprowadzał personel w szpitalu? W tym przypadku wystarczy zaopatrzyć się w aptece w zestaw do lewatywy domowej. Zazwyczaj dołączony jest do niego roztwór na bazie fosforanu sodu. Wykonując wlewki, należy przestrzegać zaleceń producenta, które znajdują się na opakowaniu.

O czym jeszcze warto pomyśleć przed porodem?

W przygotowaniach do porodu pomóc mogą zajęcia w szkole rodzenia. Poruszane są na nich m.in. takie kwestie jak pierwsze objawy porodu, jego dokładny przebieg i fazy, pozycje porodowe i naturalne metody łagodzenia bólu porodowego. Jeśli to coś dla Was, odpowiednio wcześniej zastanówcie się nad wyborem odpowiedniej placówki i sprawdźcie, kiedy rusza kolejna grupa. Źródłem wiedzy i wsparcia potrafią być także spotkania z położną, do których każda ciężarna ma prawo. Specjalistka może doradzić, jak przygotować się do porodu naturalnego oraz cesarskiego cięcia i udzielić praktycznych wskazówek.

Ważne jest też, by odpowiednio wcześniej zastanowić się, jak ma wyglądać przyjście maluszka na świat. Warto z wyprzedzeniem wybrać szpital, przygotować plan porodu i pomyśleć, czy interesuje Was poród rodzinny. Coraz więcej panów chętnie towarzyszy swoim partnerkom na sali porodowej – ich pomoc może być naprawdę nieoceniona. Są także inne możliwości – na sali porodowej może być obecna mama, siostra, przyjaciółka, prywatna położna lub doula.

Odpowiednio wcześniej warto także pomyśleć o skompletowaniu wyprawki dla kobiety i dziecka. Jeśli potrzebne rzeczy trzeba będzie kupić, rozłożenie wydatków w czasie może być korzystne dla domowego budżetu. Gdy będziecie mieć już wszystkie niezbędne akcesoria, przyjdzie czas na spakowanie torby do porodu – powinna być gotowa około miesiąc przed porodem.

Przygotowanie do porodu powinno objąć również inne kwestie. Warto przygotować dom na pojawienie się w nim nowego członka rodziny. Jeśli chcecie odświeżyć mieszkanie, potrzebny jest remont pokoiku dziecięcego czy drobne naprawy – dobrze będzie zająć się tym już teraz. Inne praktyczne kwestie, o których lepiej nie zapomnieć, to również wybór najlepszego wózka, łóżeczka oraz przewijaka dla maleństwa. Dobrze jest także zawczasu ustalić podział obowiązków związanych z opieką nad dzieckiem. Być może ojciec dziecka będzie chciał skorzystać z urlopu tacierzyńskiego.

Przygotowując się do porodu, trzeba pamiętać o naprawdę wielu rzeczach. Nie warto jednak zapominać o sobie – podstawowych potrzebach, emocjach oraz samopoczuciu. Zapewne nie uda się wszystkiego zaplanować i zrealizować perfekcyjnie. Nie bez znaczenia jest jednak sama świadomość tego, że przed narodzinami dziecka zrobiło się najważniejsze rzeczy. Zwykle pozwala to poczuć się pewniej i skupić wyłącznie na tym, aby maluszek cały i zdrowy pojawił się na świecie!