Poznaj listę 10 rzeczy do zrobienia dla mamy singielki i jej maluszka. checklista

Czujesz, że doskwiera Ci samotność? Czas to w końcu zmienić! Poznaj kilka pomysłów na spędzanie czasu razem z dzieckiem. Nawet jako mama singielka powinnaś prowadzić życie towarzyskie, spotykać się z najbliższymi i znaleźć chwilę wolnego dla siebie. Jak to pogodzić z codziennymi obowiązkami? Oto 10 rzeczy, które umilą Twoje życie.

1. Spacer na świeżym powietrzu i odrobina relaksu

To jedna z najprostszych form spędzania wolnego czasu z dzieckiem. Jest bezpłatna i możesz z niej korzystać, kiedy tylko zechcesz. Wystarczy zabrać maluszka np. do parku albo na spacer po okolicy, w której mieszkacie. Zazwyczaj po krótkim pobycie na świeżym powietrzu czujemy się lepiej. Przy okazji jest to chwila na to, aby zrelaksować się i odpocząć.

2. Plac zabaw dla dzieci miejscem spotkań dla rodziców

Mieszkacie w dużym mieście albo większej miejscowości? Możesz zlokalizować plac zabaw, na którym Twoje dziecko będzie się bezpiecznie bawić i poznawać swoich rówieśników. Jeśli maluszek jest jeszcze na to zbyt mały, spacer do parku lub pobyt na placu zabaw potraktuj jako spotkanie z innymi rodzicami. Takie oderwanie od rzeczywistości i rozmowa z osobami, które mają podobne troski do Twoich, na pewno podniesie Cię na duchu. Nie bój się pierwsza powiedzieć „Cześć!” i rozpocznij konwersację, a potem wszystko pójdzie już jak z płatka!

3. Grupy dla mam na Facebooku – dołącz do kobiet takich jak Ty

Zostań jedną z członkiń grupy na Facebooku, które powstają z myślą o kobietach takich jak Ty! Tego typu społeczności tylko dla mam (albo dla obojga rodziców) jest w sieci naprawdę sporo – np. nasza grupa Baby&me o nazwie: „Od mam dla mam”. Dzięki nowym technologiom możesz rozmawiać z innymi mamami na forum, zadawać nurtujące Cię pytania dyżurującym ekspertom, szukać pomocnych porad i wsparcia, a nawet smacznych inspiracji na posiłki dla maluszka.

4. Spotkanie z innymi mamami albo randka z samotnym ojcem

Poznałaś na placu zabaw albo na spacerze mamy, które mają podobne problemy do Twoich? Może warto następnym razem umówić się w większym gronie, wypić wspólnie kawę i porozmawiać o tym, co Was martwi, cieszy i zachwyca w macierzyństwie. To też dobry sposób na spędzenie czasu w miłym towarzystwie – szczególnie jeśli jesteś mamą singielką. A może poznałaś samotnego ojca, z którym masz dobry kontakt i miło Ci się z nim rozmawia? Zrób pierwszy krok i umów się na randkę.

5. Wypad do kina na dobry film

Latem w wielu miejscach organizowane są plenerowe pokazy filmów familijnych. Wybierz się na takie wydarzenie razem ze swoim dzieckiem. Możecie też wspólnie udać się do kina. W trakcie seansu będziesz mogła odpocząć, a może nawet chwilę się zdrzemnąć, gdy Twój szkrab z zaciekawieniem będzie zerkał na ekran. A może masz ochotę najzwyczajniej w świecie popłakać i uwolnić nagromadzone w środku emocje? Przy zgaszonym świetle w sali kinowej z pewnością nikt nie zobaczy Twoich łez!

6. Baby joga dla mam z dziećmi

Słyszałaś o wspólnych ćwiczeniach razem z dzieckiem? Jeśli zaciekawiliśmy Cię tym tematem, możesz włączyć komputer i poszukać instruktażowych filmików, które pomogą Ci utrzymać dobrą formę. Jeśli wolisz ćwiczyć z innymi, poszukaj w swojej okolicy miejsca, w którym organizowana jest joga dla mam z dziećmi. Podczas spotkań instruktor pokaże Ci, które asany możesz wykonywać razem ze szkrabem. Jeśli masz okazję poruszać się, poznać inne mamy, a przy okazji spędzić aktywnie czas z maleństwem – dlaczego nie spróbować?

7. A może zajęcia na siłowni?

Jeśli od uspokajającej jogi wolisz szybkie cardio, możesz spróbować treningów na siłowni. Dowiedz się, czy tuż obok niej albo nawet w tym samym budynku jest klubik dla dzieci, gdzie mogłabyś na czas ćwiczeń zostawić szkraba pod opieką doświadczonej opiekunki lub opiekuna. A może poprosisz o pomoc koleżankę, kolegę lub swojego rodzica? W końcu to, że jesteś mamą, wcale nie oznacza, że masz całkiem zapomnieć o sobie. Zorganizuj opiekę do dziecka i spędź czas tak, jak lubisz!

8. Dodatkowe zajęcia dla maluszka i chwila odpoczynku dla Ciebie

Dowiedz się, jakie zajęcia dla maluchów oferuje lokalna biblioteka, klubik, filharmonia czy teatr. A może będą to lekcje śpiewania, tańca albo malowania w świetlicy przy ośrodku kultury? Jedno jest pewne – gdy Twoje dziecko będzie aktywnie uczestniczyło w zajęciach i integrowało się z rówieśnikami, Ty będziesz mogła chwilę odpocząć i znaleźć chwilę dla siebie – np. na poczytanie dobrej książki, wizytę u kosmetyczki albo spokojne wypicie kawy z koleżanką.

9. Odwiedź galerię sztuki lub muzeum

Masz wrażenie, że odkąd maluszek jest na świecie, nie masz czasu na obcowanie ze sztuką? A może czujesz, że Twoją głowę zaprzątają tylko niemowlęce tematy i jedyne, o czym myślisz to pieluszki, kupki i pory karmienia? Czas to zmienić! Odwiedź małą galerię lub muzeum i weź udział w wernisażu lub ciekawej wystawie, by pobudzić na nowo swoją kreatywność i wyobraźnię. Poszukaj też miejsc, które są przyjazne dla mam z dziećmi, i następnym razem zabierz ze sobą także maluszka. To dobry pomysł, aby od najmłodszych lat zaszczepiać w dziecku miłość do sztuki i pięknych rzeczy. A może wybierzecie się do interaktywnego muzeum i będziecie się uczyć poprzez zabawę? Znajdź odpowiednią formę aktywności dla Waszej rodziny.

10. Spędzaj więcej czasu z bliskimi

Rodzicielstwo jest pełne wzlotów i upadków, a zwykła rozmowa z bliskimi osobami może Ci pomóc przetrwać trudniejszy czas. Poszukaj wsparcia w gronie najbliższych przyjaciół lub rodziny. W końcu dopiero uczysz się być mamą i masz prawo do gorszych dni, a nawet błędów. Jeśli jednak Twoje samopoczucie nadal jest nienajlepsze, zapoznaj się z naszymi artykułami o depresji poporodowej i baby blues. Podpowiemy Ci w nich, gdzie możesz szukać pomocy i co robić, gdy cały czas czujesz się przygnębiona.