Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Article - udostępnij
X
dziecko_pijace_sok_ze_szklanki

Płyny w diecie niemowląt i małych dzieci

(0 opinie)

Z taką samą starannością, z jaką komponuje się posiłki dla dziecka, należy wybierać dla niego właściwe płyny. Dowiedz się, czym gasić pragnienie dziecka.

piątek, 18.03.2016

Sposób, w jaki odżywiasz swojego malucha, ma ogromne znaczenie dla jego rozwoju, kształtuje jego nawyki żywieniowe na długie lata i decyduje o jego zdrowiu w życiu dorosłym. Z taką samą starannością, z jaką komponuje się posiłki dla dziecka, należy wybierać dla niego właściwe płyny.  

Ile powinno pić dziecko?

W organizmie maluchów woda stanowi blisko 80% masy  ich ciała, z tego też powodu ich zapotrzebowanie na wodę jest proporcjonalnie większe niż u osób dorosłych. Ponadto, maluchy są bardziej narażone na utratę płynów i odwodnienie niż dorośli. Podawanie im odpowiedniej ilości płynów jest niezbędne do utrzymania właściwego stanu nawodnienia.

Zapotrzebowanie na płyny u niemowląt, w przeliczeniu na kg masy ciała, jest 4 razy wyższe niż u osób dorosłych i wynosi:

  • ok. 700 ml/dobę w pierwszym półroczu życia
  • ok. 800 ml/dobę w drugim półroczu życia
  • ok. 1300 ml u dzieci w wieku 1.-3. r. ż.

Obejrzyj film i dowiedz się, kiedy rozpocząć dopajanie i co podawać dziecku do picia: 

Woda, woda i jeszcze raz woda!

Maluszek karmiony piersią do 6. m.ż. nie musi spożywać dodatkowych płynów, gdyż jego zapotrzebowanie na płyny zaspokajane jest przez mleko matki. Jeśli natomiast karmisz dziecko mlekiem modyfikowanym, podawaj mu wodę, zwłaszcza podczas upałów. Po 6. m.ż. podstawowym płynem zaspokajającym pragnienie dziecka (zarówno karmionego piersią, jak i mlekiem modyfikowanym) powinna być woda.

Jaka woda jest odpowiednia dla malucha?

  • źródlana
  • mineralna niskozmineralizowana
  • niskosodowa
  • niskosiarczanowa
  • przegotowana, ostudzona

Nie podawaj dziecku wody studziennej. Unikaj też dosładzania wody cukrem, glukozą lub herbatką granulowaną – jest to tylko źródło zbędnych cukrów w diecie maluszka. Przyzwyczajanie dziecka w 1. r. ż. do picia wody ma  znaczenie w profilaktyce otyłości i próchnicy

Jeśli nie woda, to co?

Rozszerzanie diety dziecka wiąże się z potrzebą dostarczenia organizmowi większej ilości płynów. Pamiętaj, że źródłem wody jest też żywność (zupki, warzywa, owoce). Obejrzyj film i dowiedz się jak bilansować dietę malucha, by mieć pewność, że dostarczasz mu odpowiednią ilość płynów:

Co podawać dziecku pić w czasie choroby?

W przypadku niektórych stanów chorobowych i infekcji wirusowych (tj. gorączka, biegunka, wymioty) zapotrzebowanie na płyny u maluchów wzrasta i z uwagi na to należy je częściej poić. Pamiętajmy, że im młodsze dziecko, tym szybciej dochodzi do odwodnienia i tym groźniejsze mogą być jego konsekwencje.

Podstawowymi objawami odwodnienia są:

  • blada buzia
  • wzmożone pragnienie
  • rzadsze oddawania moczu i jego ciemniejszy kolor
  • spierzchnięte usta i suchy język
  • zmienione zachowanie dziecka (płacz, senność, marudzenie)

Gdy odwodnienie jest poważne, staje się widoczne również na skórze - staje się nieelastyczna, po jej uszczypnięciu na brzuszku pozostaje fałdka, która bardzo wolno znika. W takich przypadkach wodę należy podawać często (co 5-10 min), ale w małych ilościach (2-3 łyki na raz). W stanach chorobowych związanych z biegunką, wymiotami podanie dużej ilości płynów na raz będzie sprzyjać wymiotom, a podane płyny nie będą się dobrze wchłaniać w przewodzie pokarmowym.

Soki dla niemowląt i małych dzieci

  • Zgodnie z najnowszym schematem żywienia niemowląt, po 4. miesiącu życia, dziecku można  podawać też przecierowe soki owocowe i warzywne, przy czym nie należy ich traktować jako metody na zaspokojenie pragnienia.
  • Nie bez znaczenia jest też jakość serwowanych dziecku soków owocowych i warzywnych. Należy podawać te, których skład został opracowany z myślą o potrzebach niemowląt i małych dzieci, takie jak soki Bobo Frut.
  • Ilość podawanych dziecku soków owocowych w trakcie dnia powinna być limitowana i nie powinna przekraczać 150ml. Podając słodkie napoje zamiast wody sprawiamy, że maluch wyrabia sobie przyzwyczajenie i preferencję słodkiego smaku. Należy unikać podawania soków przed snem i w nocy.

kubek_soku_bobo_frut

Jak podawać dziecku płyny?

  • 4-5. miesięcznemu dziecku płyny należy podawać łyżeczką.
  • Półrocznemu maluchowi należy podawać płyny inne niż mleko (wodę, sok) w kubeczku. Rozpocząć należy od kubka niekapka (z dziubkiem, zapobiegającemu wylewaniu się płynu).
  • W kolejnym etapie należy wprowadzić kubek odkryty, na początek ze sztucznego tworzywa, kubki ceramiczne są zbyt duże i ciężkie.
  • Płyny podawaj dziecku wyłącznie w pozycji siedzącej. Picie w innej pozycji grozi zakrztuszeniem. Roczniak może już dostać kubek do rączek i próbować pić samodzielnie. 

 

 

 

Czytaj dalej

Dołącz do Programu Nestlé Zdrowy Start w Przyszłość

Pozwól nam wspierać Cię naszą wiedzą i doświadczeniem na poszczególnych etapach rozwoju Twojego malucha!

  • Odbierz darmową próbkę NAN OPTIPRO Plus 2
  • Weź udział w KONKURSACH i wygrywaj!
  • TESTUJ produkty Nestlé dla niemowląt i małych dzieci
  • Otrzymuj NEWSLETTER z informacjami od ekspertów

Zarejestruj się!

Powiązane tematy
Opinie o artykule

Podziel się opinią

0 opinie

Nadal nie znalazłaś tego
Czego szukasz?

Wypróbuj naszą nową wyszukiwarkę. Zawsze znajdziesz tam coś dla siebie.