okresy laktacji

Okresy laktacji

0-4 miesiące
Artykuł
Lip 23, 2024
4 min.

Pokarm kobiecy zmienia się z upływem czasu, aby na każdym etapie jak najlepiej zaspokoić potrzeby rosnącego niemowlęcia. Skład i konsystencja mleka mamy zależy nawet od pogody czy pory dnia w jakiej karmi się dziecko. Poznaj wszystkie fazy laktacji i dowiedz się więcej o karmieniu piersią.

W mleku mamy znajduje się wiele cennych składników. To najbardziej naturalny, najlepszy pokarm dla maluszka, dlatego karmienie piersią powinno być kontynuowane tak długo, jak to możliwe. Mleko mamy chroni dziecko przed alergią, zmniejsza ryzyko otyłości w przyszłości, dostarcza DHA, który wspiera rozwój mózgu oraz wzroku maluszka, a dzięki zawartym w nim oligosacharydom mleka kobiecego (HMO) wzmacnia odporność niemowlęcia. Jest również świetnym sposobem na zapewnienie maluszkowi składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego rozwoju. By było to możliwe, jego skład ciągle się zmienia.

Skład pokarmu kobiecego

Mleko kobiece zawiera m.in. węglowodany, tłuszcze, oligosacharydy mleka kobiecego, białko, witaminy oraz składniki mineralne, których dziecko potrzebuje, by zdrowo rosnąć. Wraz ze wzrostem dziecka skład pokarmu mamy zmienia się, dopasowując się do potrzeb żywieniowych maluszka i intensywności jego rozwoju. Na tej podstawie wyróżniamy tzw. fazy laktacji. Oto one!

 

banner for articles 700x467

 

Faza I siara

Siara to pierwsze mleko, którym karmisz maluszka do kilku dni po porodzie. Ma gęstą konsystencję i wcale nie jest białe, a… żółtawe. W niewielkich ilościach powstaje już w ciąży, czyli jeszcze przed właściwym rozpoczęciem laktacji. Siara charakteryzuje się niską zawartością tłuszczu i wysokim poziomem białka. Zawiera mnóstwo czynników immunologicznych, m.in. dużą ilość oligosacharydów mleka kobiecego (HMO), jest więc nazywana „mlekiem odpornościowym”.

Faza II mleko przejściowe

Mleko przejściowe pojawia się między 6. a 14. dniem po porodzie i stanowi pośredni etap w laktacji. Pokarm mamy wciąż nie jest jeszcze biały – ma lekko pomarańczowy kolor. Jest bogaty w węglowodany (laktozę) i tłuszcze oraz ma nieco mniej białka niż siara. Skład mleka z każdym dniem staje się już coraz bardziej podobny do mleka dojrzałego.

Faza III mleko dojrzałe

Mleko dojrzałe jest ostatnią fazą laktacji, która rozpoczyna się około 2 tygodnie po porodzie. Zawiera o połowę mniej białka w stosunku do siary oraz znacznie więcej tłuszczu i węglowodanów, by w pełni zaspokoić rosnące zapotrzebowanie dziecka na energię. Taki pokarm jest klarowny, ma kolor biało-niebieski. Stopniowo zaczyna się zwiększać także ilość wytwarzanego mleka tak, jak rosną potrzeby dziecka.

Czy wiesz, że...

Skład mleka dojrzałego także się zmienia. Wraz z naturalnym zmniejszaniem się tempa wzrostu dziecka w kolejnych miesiącach życia, spada w nim zawartość białka. Takie optymalne dopasowanie ilości białka w mleku mamy do potrzeb maluszka pozwala zmniejszyć u niego w przyszłości ryzyko nadwagi i otyłości.

Skład mleka kobiecego a zmiana klimatu i pory dnia

Może to wydawać się nieprawdopodobne, ale skład Twojego mleka dopasowuje się do indywidualnych potrzeb dziecka, uwzględniając nawet zmianę temperatury czy porę dnia! W gorącym klimacie powstaje więcej mleka wodnistego, co pomaga utrzymać odpowiednie nawodnienie organizmu maluszka.

Oprócz tego udowodniono, że mleko mamy produkowane w nocy ma więcej tłuszczu niż mleko produkowane w dzień. Pokarm nocny zawiera również składniki, które odpowiadają za produkcję melatoniny hormonu regulującego sen. Z tego powodu warto karmić dziecko o różnych porach, aby każdego dnia dostarczać mu wszystkich niezbędnych składników do prawidłowego rozwoju.

Czy wiesz, że...

Konsystencja mleka mamy zmienia się podczas każdego karmienia. Najpierw mleko jest wodniste, aby zaspokoić pragnienie maluszka, a dopiero potem gęstnieje i wzrasta w nim zawartość tłuszczu, żeby zaspokoić głód dziecka. To sprawia, że wartość energetyczna mleka pod koniec karmienia jest o 25-30 kcal wyższa niż mleka początkowego!

Gdy karmienie piersią staje się wyzwaniem, sięgnij po naturalne wsparcie

Czasami karmienie piersią może być prawdziwym wyzwaniem dla mamy, zwłaszcza wtedy, gdy ilość pokarmu wydaje się być za mała w stosunku do potrzeb dziecka. Pamiętaj jednak, że Twój pokarm jest najlepszy dla maluszka i warto kontynuować karmienie naturalne jak najdłużej! Gdy pojawią się trudności z laktacją, poznaj sprawdzone metody, aby ją pobudzić.

Laktacja jest stymulowana przez bliski kontakt fizyczny mamy z maluszkiem oraz karmienie na żądanie. Karmienie piersią bez wątpienia pomaga stworzyć wyjątkową więź między mamą a dzieckiem. Z pewnością te wyjątkowe chwile, pełne bliskości i ciepła, zapadną na długo w Twojej pamięci. Pomyśl również o zastosowaniu suplementu diety z kozieradką, która jest tzw. galaktogogiem, czyli naturalną substancją stymulującą laktację. Ten wyjątkowy składnik znajdziesz w NANCARE® Mama Lacto+™.  To produkt stworzony po to, abyś mogła jak najdłużej cieszyć się laktacją i dać maluszkowi to, co najlepsze.
 

Pomożemy Ci zapamiętać ważne szczegóły, które dotyczą żywienia maluszka. Ściągnij harmonogram z logo Baby&me i zaznaczaj w nim m.in. daty i godziny karmień. Te ważne informacje mogą przydać się podczas wizyty u pediatry.

View details Graj o wózek 3w1 dla Maluszka!
Baby&Me_banner_rejestracyjny z wózkiem

Graj o wózek 3w1 dla Maluszka!

Dołącz do programu Nestlé Baby&me i poznaj wszystkie benefity, które dla Ciebie przygotowaliśmy.

Nestlé Baby&me umożliwia konsumentom wystawianie opinii o swoich produktach i zapewnia dostęp do wystawianych przez konsumentów opinii o swoich produktach, jednakże na ten moment Nestlé Baby&me nie może zapewnić, czy publikowane opinie pochodzą od konsumentów, którzy używali danego produktu lub go nabyli.

Powiązane artykuły

View details Poradnik żywienia niemowląt
Artykuł
Niemowlę ssące butelkę z wodą

Poradnik żywienia niemowląt

Jesteś mamą, więc starasz się zapewnić swojemu maluszkowi wszystko, co najlepsze. Czy Ty też zastanawiałaś się, jak żywić niemowlęta i jak ocenić, czy są już najedzone?

4 min. czytania

View details Ochronne działanie bifidobakterii
Artykuł
Niemowlę pod ochroną bifidobakterii

Ochronne działanie bifidobakterii

Dla zdrowia Twojego dziecka niezwykle ważny jest sprawny układ odpornościowy.

4 min. czytania

View details 10 sposobów jak poprawić laktację
Artykuł
mama-karmiaca-dziecko-piersia

10 sposobów jak poprawić laktację

Sprawdź, jak dużo wiesz o wytwarzaniu mleka, dowiedz się co zrobić, by zwiększyć laktację i mieć odpowiednią ilość pokarmu.

4 min. czytania

View details HMO – strażnik odporności malucha
Artykuł
tarcza hmo

HMO – strażnik odporności malucha

Dowiedz się, jak wspierać odporność dziecka i dlaczego niemowlęta karmione piersią mają w przewodzie pokarmowym tak dużą ilość „dobrych” bakterii.

2 min. czytania

View details Odporność u dzieci – jak ją wspomóc?
Artykuł
Odporność u dzieci

Odporność u dzieci – jak ją wspomóc?

Poznaj różne czynniki, które mają pozytywny wpływ na odporność dziecka. Przekonaj się, że większość z nich jest zupełnie darmowa – wystarczy tylko zmienić niektóre codzienne przyzwyczajenia.

6 min. czytania

View details Kultura karmienia piersią. Checklista
Artykuł
Kultura karmienia piersią. Checklista

Kultura karmienia piersią. Checklista

Jesteś mamą, która karmi piersią? To wspaniale, bo z karmienia naturalnego płynie wiele korzyści dla Ciebie i dziecka.

2 min. czytania

View details HMO – wyjątkowe składniki kobiecego mleka
Artykuł
karmienie piersią

HMO – wyjątkowe składniki kobiecego mleka

Jeśli już odliczasz dni do porodu, albo właśnie zostałaś świeżo upieczoną mamą, instynktownie chcesz zrobić wszystko, by ochronić swoje dziecko.

2 min. czytania

View details Karmienie piersią w miejscach publicznych
Artykuł
Karmienie piersią w miejscach publicznych

Karmienie piersią w miejscach publicznych

Karmienie piersią w miejscu publicznym czasem bywa uznawane za brak taktu ze strony mamy.

4 min. czytania

View details Karmienie piersią – najlepsze, bo naturalne
Artykuł
Mama karmiąca piersią swoje dziecko

Karmienie piersią – najlepsze, bo naturalne

Mleko mamy powstaje specjalnie dla jej maluszka i zapewnia mu zdrowy rozwój oraz dostarcza cenne składniki odżywcze. Sprawdź, dlaczego karmienie piersią jest tak ważne!

4 min. czytania

View details Zalety karmienia piersią – korzyści dla mamy
Artykuł
Szczęśliwa mama z dzieckiem

Zalety karmienia piersią – korzyści dla mamy

Mleko mamy jest dla dziecka najlepsze – przynosi mu wiele korzyści! Ale karmienie piersią jest wartościowe również dla mamy. Dlaczego? Sprawdź!

3 min. czytania

View details Proteiny: za dużo dobrego? Nie w mleku matki!
Artykuł
Zbliżenie na buzię niemowlaka

Proteiny: za dużo dobrego? Nie w mleku matki!

Niedobór białka – tak jak i jego nadmiar – w ciągu pierwszych 1000 dni życia może negatywnie wpłynąć na stan zdrowia dziecka.

4 min. czytania

View details Siara – pierwsze mleko mamy i jego właściwości
Artykuł
Siara – co to jest?

Siara – pierwsze mleko mamy i jego właściwości

Siara – czyli pierwsze mleko matki – to bardzo cenna substancja, z której dziecko może skorzystać przez pierwszych kilka dni po porodzie. Warto dać mu tę szansę.

4 min. czytania

View details Dieta po ciąży przy karmieniu piersią i butelką
Artykuł
dieta karmienie piersią

Dieta po ciąży przy karmieniu piersią i butelką

Jak powinno wyglądać menu kobiety karmiącej piersią, by jadłospis zaspokajał zarówno potrzeby mamy, jak i maluszka?

4 min. czytania

View details Jak dobrze przygotować się do karmienia piersią?
Artykuł
Kobieta i mężczyzna czytają artykuł na laptopie

Jak dobrze przygotować się do karmienia piersią?

Zastanawiasz się, w jaki sposób możesz dobrze przygotować się do karmienia piersią?

3 min. czytania

View details Przeciwciała w mleku matki – noworodek pod ochroną
Artykuł
Mama karmiąca dziecko piersią

Przeciwciała w mleku matki – noworodek pod ochroną

Czy wiesz, że mleko matki najlepiej chroni dziecko przed alergią? Dostarcza maluszkowi niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (m.in. DHA) i wzmacnia jego odporność.

7 min. czytania

View details Suplement diety NANCARE MAMA LACTO+™ w opiniach mam
Artykuł
Mama karmiąca dziecko piersią

Suplement diety NANCARE MAMA LACTO+™ w opiniach mam

Mleko mamy to wyjątkowy pokarm stworzony przez naturę po to, byś w pierwszych miesiącach życia maluszka mogła dawać mu to, co najważniejsze dla jego rozwoju.

5 min. czytania

View details Karmienie piersią a programowanie żywieniowe dziecka
Artykuł
Dziecko ssące pierś mamy

Karmienie piersią a programowanie żywieniowe dziecka

Preferencje żywieniowe zaczynają się kształtować już w brzuchu mamy. Już od pierwszych dni ciąży masz też wpływ na to, jak w przyszłości funkcjonować będzie organizm Twojego dziecka.

3 min. czytania

View details Jak pobudzić laktację i przetrwać kryzys laktacyjny?
Artykuł
Problemy z laktacją

Jak pobudzić laktację i przetrwać kryzys laktacyjny?

Kryzys laktacyjny może dopaść każdą mamę karmiącą piersią. Jeśli tak się stanie i w Twoim przypadku, warto abyś wiedziała, jak pobudzić laktację.

6 min. czytania

View details Przygotowanie do karmienia piersią – co warto wiedzieć?
Artykuł
Przygotowanie do karmienia piersią – co warto wiedzieć

Przygotowanie do karmienia piersią – co warto wiedzieć?

Czy wiesz, że mleko mamy ma niezwykłe właściwości, a karmienie piersią niesie określone korzyści nie tylko dla dziecka, ale także dla Ciebie?

3 min. czytania