Nutrition program

Karmienie piersią: jak uniknąć zapalenia? 8 prostych zasad

Karmienie piersią to proces, który wymaga praktyki i zdobycia odpowiedniego doświadczenia – dotyczy to zarówno mamy, jak i dziecka. Szczególnie pierwsze miesiące mogą przynieść niemało wyzwań. Oto kilka rad, które sprawią, że łatwiej będzie Ci się nauczyć karmienia piersią. Jak uniknąć zapalenia piersi i innych dolegliwości związanych z karmieniem naturalnym? Poznaj 8 złotych zasad!

5min.
czytania Wrz 14, 2021
  1. Spróbuj od razu zacząć karmić

    Już po mniej więcej godzinie od narodzin Twoje dziecko jest gotowe na pierwsze karmienie, a kontakt „skóra do skóry” pomaga budować bliskość od pierwszych chwil życia. Częste przystawianie do piersi w pierwszych dniach nie tylko pozytywnie wpływa na stan zdrowia maluszka, lecz także pomaga zwiększyć wytwarzanie mleka. Regularne karmienie dziecka, kiedy zdradza ono pierwsze sygnały głodu, zapobiega też zastojom mleka w piersiach.

  2. Upewnij się, czy dziecko prawidłowo zasysa pierś

    Sprawdź, czy maluszek prawidłowo chwyta sutek, i staraj się, żeby po każdym karmieniu pierś była opróżniona. Aby to sprawdzić, możesz wykonać krótki masaż. Pierś, którą karmiłaś, powinna być bardziej miękka w dotyku. Więcej porad na temat tego, jak prawidłowo przystawiać dziecko do piersi, znajdziesz w tekście: Karmienie piersią dla początkujących. CZĘŚĆ 2: Przystawienie do piersi.

  3. Postaraj się karmić na żądanie

    Długie przerwy między karmieniami mogą przyczyniać się do powstawania zastojów pokarmu w piersiach, a co za tym idzie – sprzyjają wstępowaniu stanów zapalnych. Aby zminimalizować tego typu ryzyko, warto karmić tak często i tak długo, jak chce tego maluszek – zarówno w ciągu dnia, jak i nocą. Pozwól, by dziecko całkiem opróżniło jedną pierś, zanim zaproponujesz mu drugą – o ile nadal ma na to ochotę. Kiedy dziecko jest najedzone, po prostu wypuści z ust sutek. Kolejne karmienie warto rozpocząć od drugiej piersi (możesz robić notatki, którą piersią karmiłaś poprzednio, zwłaszcza w trakcie pierwszych dni – i nocy! Pomóc mogą też specjalnie aplikacje lub bransoletki dla mam karmiących piersią).

  4. Jeśli to tylko możliwe, przez pierwsze sześć miesięcy karm wyłącznie piersią

    Jeśli to możliwe, Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, aby w trosce o zdrowie dziecka przez pierwsze sześć miesięcy życia karmić maluszka wyłącznie mlekiem matki. Częste karmienie, szczególnie w pierwszych miesiącach po narodzinach, pozwala też zapobiegać nawałom mleka. Nadmiar pokarmu może z kolei przyczyniać się do rozwoju infekcji piersi. Kiedy więc na przykład przez dłuższy czas przebywasz z dala od swojego dziecka, odciągnij część mleka, aby utrzymać jego produkcję na prawidłowym poziomie.

  5. Staraj się zmieniać pozycje do karmienia

    Stosowanie różnych pozycji podczas karmienia może wspomagać skuteczne opróżnianie piersi. Przejdź do części Karmienie piersią dla początkujących. CZĘŚĆ 3: Wygodna pozycja, aby zobaczyć przykłady różnych technik trzymania dziecka w czasie karmienia.

  6. Unikaj uciskania piersi

    Przyczyną zastojów w kanalikach mlecznych – prowadzących do stanów zapalnych – bywa nadmierny ucisk piersi, który może uniemożliwiać przepływ pokarmu. Niektórzy eksperci zalecają, by unikać noszenia staników z fiszbinami lub źle dopasowanej, zbyt ciasnej bielizny, a także częstego noszenia dziecka w chuście czy też spania na brzuchu.

  7. Zwracaj uwagę na pierwsze objawy

    Regularnie kontroluj piersi pod kątem pierwszych oznak zapalenia – takich jak bolesne sutki, ciężkie, opuchnięte piersi czy też zgrubienia, które mogą świadczyć o zablokowanych kanalikach. W przypadku wystąpienia takich objawów postaraj się odpocząć. Możesz kontynuować karmienie tą piersią, której dotyczy problem, spróbuj jednak delikatnie rozmasować wszelkie wyczuwalne zgrubienia. Na bolesne miejsca możesz zastosować także ciepłe okłady. Jeśli źle się czujesz lub w kolejnym dniu objawy nie ustąpią – nie wahaj się i skonsultuj się z lekarzem.

  8. W okresie karmienia piersią możesz sięgnąć po probiotyki

    Istnieje szereg dowodów na to, że codzienna suplementacja probiotykami określonych szczepów od początku karmienia piersią pomaga obniżyć ryzyko wystąpienia bólu lub stanu zapalnego. Tego rodzaju suplementy z probiotykami pozwalają dostarczyć mamie „dobre” bakterie, które naturalnie występują w kobiecym mleku.
Źródła

Amir LH, Trupin S, Kvist LJ. Diagnosis and treatment of mastitis in breastfeeding women. J Hum Lact 2014; 30(1):10-3.

Amir LH, Academy of Breastfeeding Medicine Protocol Committee. ABM Clinical Protocol #4: Mastitis, aktualizacja marzec 2014 r. Breastfeed Med 2014; 9(5): doi: 10.1089/bfm.2014.9984.

Core curriculum for lactation consultant practice: International Lactation Consultant Association, Mannel, Martens, Walker, red., wydanie trzecie; 2013.

Hurtado JA, Maldonado-Lobon JA, Diaz-Ropero MP et al. Oral administration to nursing women of Lactobacillus fermentum CECT5716 prevents lactational mastitis development: A randomized clinical trial. Breastfeed Med 2017;12(4):doi:10.1089/bfm.2016.0173

Jost T, Lacroix C, Braegger C et al. Assessment of bacterial diversity in breast milk using culture-dependent and culture-independent approaches. Brit J Nutr 2013; 110(7):1253-62.

Martin R, Olivares M, Marin ML et al. Probiotic potential of 3 Lactobacilli strains isolated from breast milk. J Hum Lact 2005; 21(1):8-17.

Mediano P, Fernandez L, Rodriguez JM et al. Case-control study of risk factors for infectious mastitis in Spanish breastfeeding women. BMC Pregnancy Childbirth 2014; 14:195. doi:10.1086/1471-2393-14-195.

Soto A, Martin V, Jimenez E et al. Lactobacilli and Bifidobacteria in human breast milk: Influence of antibiotherapy and other host and clinical factors. J Pediatr Gastroenterol Nutr 2014; 59(1):78-88.

Spencer JP. Management of mastitis in breastfeeding women. Am Fam Physician 2008; 78(6):727-32.

http://data.unicef.org/topic/nutrition/infant-and-young-child-feeding/# (dostęp 31 maja 2021 r.). UNICEF 2016 From the first hour of life Key findings report. Full report at: https://www.unicef.org/media/49801/file/From-the-first-hour-of-life-ENG.pdf (dostęp 31 maja 2021 r.).

Victora CG, Bahl R, Barrios AJ et al. Lancet Breastfeeding Series Group. Breastfeeding in the 21st century: epidemiology, mechanisms, and lifelong effect. Lancet 2016; 387(10017):475-90.

World Health Organization. Mastitis causes and management. Geneva, World Health Organization, 2000. References for linked asset ‘Breastfeeding for beginners PART 2: Get a good latch’.

Breastfeeding handbook for physicians. 2nd ed. Elk Grove IL. 2014.

Li R, Fein SB, Chen J et al. Why mothers stop breastfeeding: mothers’ self-reported reasons for stopping during the first year. Pediatrics 2008; 122 Suppl 2:S69–76.

Odom EC, Li R, Scanlon KS, et al. Reasons for earlier than desired cessation of breastfeeding. Pediatrics 2008; 122 Suppl 2:S69–76.

World Health Organization. Infant and young child feeding: Model chapter for textbooks for medical students and allied health professionals. Geneva, World Health Organization, 2009.

https://healthychildren.org/English/ages-stages/baby/breastfeeding//Pages/Ensuring-Proper-Latch-On.aspx (dostęp 31 maja 2021 r.).

References for linked asset ‘Breastfeeding for beginners PART 3: Get comfortable’ Breastfeeding handbook for physicians. 2nd ed. Elk Grove IL. 2014.

https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/breastfeeding/Pages/Positioning-Your-Baby-for-Breastfeeding.aspx (dostęp 31 maja 2021 r.).

Search icon

Nie znalazłaś/eś potrzebnych informacji?

Wypróbuj naszą wyszukiwarkę