Ćwiczenia na uda i bryczesy

Skala Apgar to ocena, na podstawie której lekarze określają stan zdrowia noworodka tuż po porodzie. Sprawdź tabelę oraz poznaj interpretację wyników.

Niedawno zostałaś mamą i chciałabyś wrócić do sylwetki sprzed ciąży? Chciałabyś przejść na dietę odchudzającą, ale nie wiesz, czy to nie zaszkodzi maluszkowi, którego karmisz piersią? Przeczytaj, jak pozbyć się zbędnych kilogramów i co jeść, aby pożegnać się z dodatkowymi centymetrami.

Cesarka wiąże się z przecięciem skóry na brzuchu, mięśni i macicy mamy. Chociaż lekarze dokładnie zszywają każdą z tych warstw, czasami może zdarzyć się, że na skutek operacji wewnątrz jamy brzusznej powstaną zrosty. Czy można w jakiś sposób ich uniknąć? Czy zrosty mają wpływ na kolejną ciążę? A czym są bliznowce po cesarskim cięciu i jaką rolę odgrywa w rekonwalescencji gojącej się rany fizjoterapeuta uroginekologiczny? Wyjaśniamy to w naszym artykule!

Ciemieniucha u noworodków i niemowląt jest dosyć powszechną przypadłością. Jeśli pojawiła się także u Twojego maluszka, nie ma powodów do obaw. Podpowiemy Ci, jak możesz sobie z nią poradzić za pomocą sprawdzonych sposobów. W artykule wyjaśniamy, w jaki sposób pielęgnować skórę na główce dziecka, aby ciemieniucha nie powracała.

Do niezbędnych rzeczy, które powinny znaleźć się w domowej wyprawce dla maluszka, należą akcesoria kąpielowe. Wanienka dla dziecka lub wiaderko do kąpieli, termometr do wody dla noworodka czy delikatna myjka powinny znaleźć się na liście każdego rodzica. Sprawdź w naszym artykule, jak wybrać te najbardziej przydatne oraz praktyczne akcesoria.

Spacer z dzieckiem to doskonała okazja do wykonania treningu. Gdy Twoje maleństwo zaśnie w swoim wózeczku, wykorzystaj ten czas na solidną dawkę ćwiczeń na świeżym powietrzu.

Coraz więcej rodziców stara się wykorzystywać w opiece nad maluszkami wielorazowe produkty i ograniczać jednorazówki. Wynika to z troski o środowisko i o to, by zostawić dzieciom Ziemię w jak najlepszym stanie. Jednorazowe pampersy, mokre chusteczki czy ręczniki papierowe to produkty, których zużywa się bardzo dużo, i które bez większych wyrzeczeń można zastąpić wielorazowymi odpowiednikami – pieluszkami. Do wyboru mamy pieluchy bambusowe, tetrowe, muślinowe czy z flaneli.

Jeśli karmisz maluszka piersią, powinnaś zadbać o dobrze zbilansowaną dietę. Ma to bardzo duże znaczenie dla prawidłowego rozwoju dziecka, ale i dla funkcjonowania Twojego organizmu. Dowiedz się, jak powinnaś się odżywiać w tym szczególnym dla Was okresie.

Piersi po ciąży mogą być narażone są na zmianę kształtu i wielkości. Czasami zdarza się, że powstają na nich także rozstępy. Należy więc odpowiednio zadbać o biust i zapewnić mu jak najlepszą pielęgnację. Wybór właściwego biustonosza do karmienia, nawilżanie skóry na piersiach i ich masaż to sposoby na piękny biust także po rozwiązaniu.

Obawiasz się pierwszej wizyty położnej? Zupełnie niepotrzebnie! Dowiedz się jak wygląda wizyta, ile razy położna może Cię odwiedzić w domu i kiedy ją wybrać.

Czas powiedzieć to sobie wprost: ciało po ciąży nie będzie dokładnie takie samo jak przed nią. Nie oznacza to jednak, że wygląda ono źle – jest po prostu inne. Jeśli zaakceptujesz zmiany, jakie zaszły w Twoim organizmie, i podejdziesz do samej siebie z wyrozumiałością, poczujesz się szczęśliwsza.

Cesarskie cięcie to poważna operacja, po której organizm potrzebuje czasu na regenerację. Nawet pionizacja – czyli pierwsze wstanie z łóżka po porodzie – to wysiłek, na który Twoje ciało musi być gotowe. Zastanawiasz się, kiedy można zacząć ćwiczyć po CC? W naszym artykule znajdziesz wskazówki, jak łagodnie wrócić do aktywności.

Pojawienie się na świecie dziecka to dla Was – rodziców – z pewnością wspaniały czas. Wiąże się także jednak z dużymi wydatkami. Pamiętaj o tym, że możesz liczyć na różne formy wsparcia finansowego, które jest udzielane przez państwo młodym rodzicom.

Po porodzie wiele kobiet zauważa, że kondycja ich włosów uległa gwałtownemu pogorszeniu. Włosy wypadają niemal garściami, są matowe i pozbawione życia. To wynik naturalnych procesów zachodzących w ciele po ciąży, mających podłoże hormonalne. Warto jednak odpowiednio wspomóc swój organizm, aby ograniczyć te objawy. 
 

Właśnie kompletujesz wyprawkę dla swojego dziecka i zastanawiasz się, jaka pościel do wózka będzie najbardziej praktyczna lub która pościel do łóżeczka może sprawdzić się w Waszym przypadku? Oto kilka podpowiedzi, które przybliżą Cię do podjęcia decyzji. Poznaj różne rodzaje poszewek i poduszek, a także dowiedz się, czym nie należy przykrywać noworodka i niemowlaka.