Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Artykuł - udostępnij
X
16. tydzień ciąży

16. Tydzień ciąży

(0 opinie)

Jeśli mogłabyś zajrzeć do środka swojego brzucha i zobaczyć Twoje rozwijające się dziecko, zobaczyłabyś, że właśnie ssie ono kciuk! Nareszcie udało mu się włożyć go do ust. Przeczytaj i dowiedz się więcej na temat tego tygodnia ciąży.

piątek, 18.11.2016

Rozwój dziecka
W tym tygodniu w oczach Twojego dziecka zaczyna funkcjonować siatkówka. Niemniej jednak nie staraj się wystawiać swojego brzucha na mocne światło, żeby to sprawdzić. Jego układ nerwowy nie jest jeszcze wystarczająco rozwinięty, a narządy zmysłów są zbyt delikatne na taką stymulację. Jeśli jeszcze nie poczułaś ruchów dziecka, to istnieje duże prawdopodobieństwo, że właśnie w tym tygodni to nastąpi (lub w kolejnych). Te ruchy są naprawdę bardzo delikatne, tak więc nie nastawiaj się na wielkie doznania. Poczujesz raczej motylki w brzuchu lub drobne pęcherzyki powietrza To ekscytujące i cudowne doznanie. Jeśli jednak jeszcze tego nie poczułaś, nie martw się. Każde dziecko rośnie w swoim tempie.  Twoje dziecko jest w takim momencie rozwoju, w jakim właśnie powinno być!
 
Twoje ciało
Być może zastanawiałaś się na tym, czy zachcianki są związane z brakiem substancji odżywczych. Nie, to po prostu skutek uboczny ciąży związany z dynamicznymi zmianami hormonalnymi zachodzącymi w tym okresie. Prawdopodobnie zauważyłaś, że niektóre pokarmy smakują inaczej lub są mniej smaczne. Za to inne smakują po prostu nieziemsko! To właśnie jest ciąża. Możesz odnosić wrażenie, że brak w tym jakiejkolwiek logiki. Postaraj się jeść z umiarem i  zachować odpowiednią równowagę, dbając o siebie i Twoje rozwijające się dziecko.

Żywienie
Witamina A jest ważną substancją odżywczą w ciąży, ale w odpowiednich ilościach - nie powinno być jej za dużo ani za mało. Brzmi trochę tajemniczo, prawda? Prawidłowo zbilansowana dieta powinna dostarczyć Ci odpowiednią ilość tej witaminy, tak więc przyjmowanie suplementów nie będzie konieczne. Pamiętaj o tym, że niektóre terapie skórne zawierające witaminę A są przeciwwskazane u kobiet w ciąży. Zapotrzebowanie na witaminę A można pokryć, spożywając następujące pokarmy: sery żółte, masło, jajka (w szczególności żółtka), kolorowe warzywa (szpinak, sałata, natka pietruszki, lub marchewki) oraz żółte i pomarańczowe owoce (morele, melon, mango, itd.). 

Wskazówki
Około szóstego miesiąca ciąży powinnaś razem z partnerem rozpocząć zajęcia w szkole rodzenia, szczególnie jeśli to Wasze pierwsze dziecko lub jeśli od urodzenia pierwszego dziecka minęło już sporo czasu.  Na zajęciach dowiesz się wielu istotnych rzeczy o porodzie, łagodzeniu bólu, technikach oddychania i relaksacji. W programie zajęć mogą znaleźć się również: wizyta w sali porodowej, ćwiczenia ciążowe i wiele innych przydatnych rzeczy. To także idealne miejsce, żeby poznać inne mamy lub pary. Czyż nie jest to doskonała okazja na wymianę doświadczeń?  
 

Czytaj dalej

Wybierz miesiąc

Dołącz do Programu Nestlé Zdrowy Start w Przyszłość

Pozwól nam wspierać Cię naszą wiedzą i doświadczeniem na poszczególnych etapach rozwoju Twojego malucha!

  • Zdobywaj wiedzę
  • Korzystaj z narzędzi interaktywnych
  • Testuj produkty
  • Śledź aktualne promocje

Zarejestruj się!

Powiązane tematy
Opinie o artykule

Podziel się opinią

0 opinie