Zdrowie
Zapotrzebowanie na żelazo
Wychowanie dziecka - czyli budowa relacji
Wychowanie dziecka to jedno z największych wyzwań. Nie ma jednej sprawdzonej instrukcji, jak to robić, ale istnieją pewne wskazówki, które mogą pomóc.
5 min czytania
Pokochaj swoje ciało po porodzie
Ciało po ciąży się zmienia. Jeśli zaakceptujesz nową wersję siebie i podejdziesz do tego z wyrozumiałością, poczujesz się szczęśliwsza.
3 min czytania
Seks po ciąży
Powrót do seksu po porodzie może wydawać się wyzwaniem. Dowiedz się, jak zadbać o swoje bezpieczeństwo i komfort, by poczuć się pewniej.
4 min czytania
Jak wygląda połóg po cesarskim cięciem?
Połóg po cesarce trwa tyle samo co po porodzie siłami natury, jednak może przebiegać nieco inaczej.
6 min czytania
Piękna mama – zadbaj o siebie
Każdy musi czasem się odprężyć i naładować akumulatory – a młode mamy przede wszystkim. Zrób coś tylko dla siebie i zrelaksuj się, abyś potem wróciła do obowiązków wypoczęta.
4 min czytania
Depresja poporodowa – czym jest i jak sobie pomóc?
Kiedy w pierwszych miesiącach po porodzie odczuwasz przedłużające się zaburzenia nastroju, nasilone obawy o swoje dziecko, masz problemy ze snem i apetytem, to znak, że być może cierpisz na depresj
4 min czytania
Jak być dobrą mamą?
Do macierzyństwa można próbować się przygotować, ale gdy w końcu zostajesz mamą, i tak Twój świat wywraca się do góry nogami.
4 min czytania