Dieta po ciąży

Zastanawiasz się, jak powinna wyglądać dieta karmiącej mamy? Jeśli miałaś cesarskie cięcie, czy Twój jadłospis powinien różnić się od menu kobiet, które rodziły naturalnie? Odpowiadamy na wszystkie wątpliwości związane z żywieniem po porodzie. Sprawdź również, jak zbilansowana dieta w połogu wpływa na Twoje samopoczucie, wygląd i sylwetkę.

Niedawno zostałaś mamą i chciałabyś wrócić do sylwetki sprzed ciąży? Chciałabyś przejść na dietę odchudzającą, ale nie wiesz, czy to nie zaszkodzi maluszkowi, którego karmisz piersią? Przeczytaj, jak pozbyć się zbędnych kilogramów i co jeść, aby pożegnać się z dodatkowymi centymetrami.

Dieta lekkostrawna po ciąży zalecana jest głównie mamom, których dziecko przyszło na świat przez cesarskie cięcie. W pierwszych dniach po porodzie mogą z niej korzystać także mamy rodzące naturalnie. Sprawdź, na czym polega dieta lekkostrawna i wróć do formy bez uciążliwych dolegliwości układu pokarmowego.

Jak powinno wyglądać menu kobiety karmiącej piersią, by jadłospis zaspokajał zarówno potrzeby mamy, jak i maluszka? A w jaki sposób powinna odżywiać się mama, która z różnych przyczyn podaje maluszkowi mleko modyfikowane? Sprawdź, co dokładnie oznacza zbilansowana dieta po ciąży i co jeść w tym czasie.