Ból piersi

Okłady z kapusty - czy naprawdę działają na problemy z laktacją?

0-4 miesiące
Artykuł
Paź 14, 2024
7 min.

Problemy z karmieniem piersią w tym zastój pokarmu dotyczą większości mam. Gdy się pojawią, możesz czuć się zestresowana, ale postaraj się nie martwić. Podpowiemy Ci, jak można ograniczyć dolegliwości związane z bólem piersi i spróbować nie dopuścić do pojawienia się zastoju.

W czasie laktacji naturalne są momenty, gdy powstaje za mało mleka (tzw. kryzys laktacyjny). Z drugiej jednak strony może pojawić się też nawał pokarmu, a nawet zastój mleka. Być może słyszałaś o naturalnym sposobie na poradzenie sobie z tym problemem okładach z kapusty i zastanawiasz się, czy to naprawdę działa. Odpowiadamy więc: jak najbardziej!

Nawał pokarmu, czyli klęska urodzaju

Pierwsze problemy z karmieniem piersią występują zwykle przez kilka pierwszych dni po porodzie. Mleka jest wtedy zwykle trochę za mało, jeśli jednak mama regularnie przystawia dziecko do piersi, jego produkcja stopniowo się zwiększa.

Około 5–6 dni po porodzie ilość wytwarzanego pokarmu zaczyna przewyższać zapotrzebowanie dziecka. Noworodek po prostu nie jest w stanie zjeść wszystkiego, co mama dla niego wyprodukuje. Wynikające z tego przepełnienie piersi powoduje, że są one ciężkie, twarde, napięte i obolałe, a nawet mogą się wydawać gorące. To właśnie nawał mleczny.

 

Cabbage compresses

 

Jak sobie poradzić z nawałem pokarmu?

Nawał pokarmu to dla mamy zwykle źródło stresu, ale spokojnie – jest to zjawisko zupełnie naturalne, które w pierwszym tygodniu po porodzie dotyczy większości kobiet. Nawał mleczny trwa krótko, około 2 dni. Po tym czasie zazwyczaj ustępuje, a produkcja mleka stabilizuje się na poziomie odpowiadającym zapotrzebowaniu dziecka. W trakcie tych kilku uciążliwych dni mama może jednak wypróbować kilka poniższych rad. Pomogą one przyspieszyć dojście laktacji do właściwego poziomu i ulżyć obolałym piersiom.

rada


 Sposoby na nawał pokarmu

  1. Aby ułatwić wypływ mleka z kanalików mlecznych, weź ciepły prysznic, ciepłą kąpiel lub zanurz pierś, którą za chwilę będziesz karmić, w misce lub umywalce z ciepłą wodą.
     
  2. Następnie delikatnie wymasuj pierś w kierunku brodawki i przystaw do niej dziecko.
     
  3. Po karmieniu przyłóż do piersi kompres z rozgniecionych liści kapusty. Zimne liście przynoszą ulgę, wykazują też dzianie przeciwzapalnie i ściągające oraz łagodnie hamują laktację. Poczujesz wielką ulgę! Poniżej podpowiadamy, jak wykonać takie okłady.
     
  4. Jeśli z jakichś względów nie karmisz mlekiem bezpośrednio z piersi, tylko odciągasz pokarm do butelki, postępuj tak samo, jak w powyżej opisanych krokach, ale zamiast karmić bezpośrednio, po prostu odciągnij mleko laktatorem.
     
rada

Okłady z kapusty – jak prawidłowo je wykonać?

  1. Liście kapusty dokładnie umyj.
     
  2. Włóż je do lodówki lub zamrażarki i poczekaj, aż staną się zimne.
     
  3. Podziuraw liście widelcem lub rozbij tłuczkiem.
     
  4. Włóż okłady z kapusty w biustonosz. Ważne jednak, aby nie zawiązać go zbyt mocno i nie uciskać piersi. Taki kompres należy przyłożyć na mniej więcej 20–30 minut. Przez ten czas liście ogrzeją się i puszczą sok.
     
  5. Jeśli dolegliwości nie ustąpią, przyłóż kolejny kapuściany okład. Zabieg zakończ pół godziny przed kolejnym karmieniem, a przed przystawieniem dziecka do piersi zmyj resztki soku.

 

Cabbage compresses 2


Zastój pokarmu

Innym częstym problemem karmiących mam jest zastój mleka w piersiach. Jedna z nich staje się wtedy bolesna – zwykle tylko w określonych miejscach, w których doszło do zastoju. Skóra jest tam zaczerwieniona, a pod palcami wyczuwalne są bolesne zgrubienia. Powstają one na skutek niewłaściwego opróżniania piersi.

Zastój pokarmu w piersiach – co robić?

Każde karmienie zaczynaj od piersi, w której pojawił się zastój. Pozwól dziecku ssać ją tak długo, aż poczujesz, że została całkowicie opróżniona, a bolesne zgrubienie się zmniejszyło lub zniknęło. W czasie karmienia możesz delikatnie masować obolałe miejsce, aby ułatwić wypływ mleka z kanalików. Dopiero gdy niemowlę opróżni obolałą pierś, przystaw je do drugiej, jeśli nadal będzie głodne.

Pamiętaj, że aby uporać się z zastojem, należy koniecznie często przystawiać dziecko do piersi.

Ważne

Zastojowi mogą towarzyszyć gorączka, „łamanie w kościach” i ogólne złe samopoczucie, jak w przeziębieniu czy grypie. Nie lekceważ tego stanu. Skonsultuj się z lekarzem rodzinnym, doradcą laktacyjnym, ewentualnie z pediatrą, który – jeśli uzna to za stosowne – przepisze odpowiednie leki.

Kryzys laktacyjny – jak mu zapobiec?

Chcesz wiedzieć, jak ograniczyć możliwość pojawienia się u Ciebie zastoju pokarmu? Już go doświadczyłaś i obawiasz się, że sytuacja może się powtórzyć? Jak mówi dawne przysłowie, lepiej zapobiegać, niż leczyć. Dowiedz się więc, jakie środki podjąć, aby unikać wystąpienia zastoju pokarmu.

Zegar

Unikaj długich przerw pomiędzy karmieniami. Jeśli spodziewasz się np. wyjazdu na 1 dzień bez dziecka, weź ze sobą laktator i odciągaj pokarm w porach karmienia.
 

biustonosz

Noś specjalne biustonosze do karmienia, najlepiej bez fiszbin. Ucisk piersi może sprzyjać zastojom
 

Mama karmiąca piersią

Karm w różnych pozycjach – opanuj przynajmniej dwie, np. klasyczną siedzącą oraz leżącą. To zapobiega powstawaniom zastojów w różnych partiach piersi.

NANCARE MAMA LACTO+

Jeżeli pojawią się u Ciebie trudności z laktacją, pomyśl o zastosowaniu suplementu diety, który będzie ją stymulował. Sięgnij po wsparcie dla mam karmiących piersią i wybierz NANCARE® Mama Lacto+™  z kozieradką, która jest naturalnym galaktogogiem, czyli substancją stymulującą laktację. Nasz produkt możesz przyjmować już od 1. dnia po porodzie, a do tego nie zawiera cukru, żelatyny i glutenu.
 

question mark

Pytania i odpowiedzi

1. Nawał pokarmu – ile trwa? 

Nawał pokarmu pojawia się zazwyczaj w ciągu kilku pierwszych dób po porodzie. To zupełnie normalne zjawisko, które wynika z działania hormonów. Nawał najczęściej trwa kilka dni (od 3 do 5). Następnie laktacja się normuje, a piersi zaczynają produkować tyle pokarmu, ile potrzebuje Maluszek. 

2. Zastój pokarmu w piersiach – domowe sposoby 

Najpopularniejszym sposobem na zastój pokarmu jest jak najczęstsze przystawianie dziecka do piersi. Można też spróbować domowych sposobów – m.in. okładów ze schłodzonych i rozbitych liści kapusty oraz chłodzących okładów na piersi po karmieniu. Z kolei przed karmieniem warto delikatnie rozmasowywać i ogrzewać pierś przed przystawieniem do niej Maluszka, aby odblokować zatkane kanaliki mleczne.  

3. Kiedy nawał pokarmu po CC? 

Po cesarskim cięciu rozwój laktacji może być opóźniony. Mogą też pojawić się trudności z jej rozwinięciem. W związku z tym nawał pokarmu po cc pojawia się nieco później niż u mam, które rodziły siłami natury. Nadprodukcja mleka pojawia się czasami dopiero w 6. dobie po porodzie. 

4. Nawał pokarmu – ile odciągać? 

Przy nawale pokarmu, kiedy piersi są nabrzmiałe, a Maluszek nie może dobrze chwycić sutka, można przed rozpoczęciem karmienia odciągnąć niewielką ilość mleka za pomocą laktatora. Najlepiej ściągnąć taką ilość pokarmu, aby mama poczuła ulgę, a następnie mogła bez dyskomfortu nakarmić dziecko. 

Kryzys laktacyjny – jak mu zapobiec?

Chcesz wiedzieć, jak ograniczyć możliwość pojawienia się u Ciebie zastoju pokarmu? Już go doświadczyłaś i obawiasz się, że sytuacja może się powtórzyć? Jak mówi dawne przysłowie, lepiej zapobiegać, niż leczyć. Dowiedz się więc, jakie środki podjąć, aby unikać wystąpienia zastoju pokarmu.

Zegar

Unikaj długich przerw pomiędzy karmieniami. Jeśli spodziewasz się np. wyjazdu na 1 dzień bez dziecka, weź ze sobą laktator i odciągaj pokarm w porach karmienia.
 

biustonosz

Noś specjalne biustonosze do karmienia, najlepiej bez fiszbin. Ucisk piersi może sprzyjać zastojom.

 

Mama karmiąca piersią

Karm w różnych pozycjach – opanuj przynajmniej dwie, np. klasyczną siedzącą oraz leżącą. To zapobiega powstawaniom zastojów w różnych partiach piersi.
 

NANCARE MAMA LACTO+

Jeżeli pojawią się u Ciebie trudności z laktacją, pomyśl o zastosowaniu suplementu diety, który będzie ją stymulował. Sięgnij po wsparcie dla mam karmiących piersią i wybierz NANCARE® Mama Lacto+™  z kozieradką, która jest naturalnym galaktogogiem, czyli substancją stymulującą laktację. Nasz produkt możesz przyjmować już od 1. dnia po porodzie, a do tego nie zawiera cukru, żelatyny i glutenu.
 

question mark

 Pytania i odpowiedzi

1. Nawał pokarmu – ile trwa? 

Nawał pokarmu pojawia się zazwyczaj w ciągu kilku pierwszych dób po porodzie. To zupełnie normalne zjawisko, które wynika z działania hormonów. Nawał najczęściej trwa kilka dni (od 3 do 5). Następnie laktacja się normuje, a piersi zaczynają produkować tyle pokarmu, ile potrzebuje Maluszek. 

2. Zastój pokarmu w piersiach – domowe sposoby 

Najpopularniejszym sposobem na zastój pokarmu jest jak najczęstsze przystawianie dziecka do piersi. Można też spróbować domowych sposobów – m.in. okładów ze schłodzonych i rozbitych liści kapusty oraz chłodzących okładów na piersi po karmieniu. Z kolei przed karmieniem warto delikatnie rozmasowywać i ogrzewać pierś przed przystawieniem do niej Maluszka, aby odblokować zatkane kanaliki mleczne.  

3. Kiedy nawał pokarmu po CC? 

Po cesarskim cięciu rozwój laktacji może być opóźniony. Mogą też pojawić się trudności z jej rozwinięciem. W związku z tym nawał pokarmu po cc pojawia się nieco później niż u mam, które rodziły siłami natury. Nadprodukcja mleka pojawia się czasami dopiero w 6. dobie po porodzie. 

4. Nawał pokarmu – ile odciągać? 

Przy nawale pokarmu, kiedy piersi są nabrzmiałe, a Maluszek nie może dobrze chwycić sutka, można przed rozpoczęciem karmienia odciągnąć niewielką ilość mleka za pomocą laktatora. Najlepiej ściągnąć taką ilość pokarmu, aby mama poczuła ulgę, a następnie mogła bez dyskomfortu nakarmić dziecko. 

View details Graj o wózek 3w1 dla Maluszka!
Baby&Me_banner_rejestracyjny z wózkiem

Graj o wózek 3w1 dla Maluszka!

Dołącz do programu Nestlé Baby&me i poznaj wszystkie benefity, które dla Ciebie przygotowaliśmy.

Nestlé Baby&me umożliwia konsumentom wystawianie opinii o swoich produktach i zapewnia dostęp do wystawianych przez konsumentów opinii o swoich produktach, jednakże na ten moment Nestlé Baby&me nie może zapewnić, czy publikowane opinie pochodzą od konsumentów, którzy używali danego produktu lub go nabyli.

Powiązane artykuły

View details Karmienie piersią – najlepsze, bo naturalne
Artykuł
Mama karmiąca piersią swoje dziecko

Karmienie piersią – najlepsze, bo naturalne

Mleko mamy powstaje specjalnie dla jej maluszka i zapewnia mu zdrowy rozwój oraz dostarcza cenne składniki odżywcze. Sprawdź, dlaczego karmienie piersią jest tak ważne!

4 min. czytania

View details HMO – strażnik odporności malucha
Artykuł
tarcza hmo

HMO – strażnik odporności malucha

Dowiedz się, jak wspierać odporność dziecka i dlaczego niemowlęta karmione piersią mają w przewodzie pokarmowym tak dużą ilość „dobrych” bakterii.

2 min. czytania

View details Płyny w diecie kobiety karmiącej
Artykuł
Płyny w diecie kobiety karmiącej

Płyny w diecie kobiety karmiącej

Karmisz piersią? Oprócz prawidłowo zbilansowanej diety w okresie laktacji, powinnaś zadbać również o to, co i w jakiej ilości pijesz. 

3 min. czytania

View details Pogoda ma znaczenie
Artykuł
ikonka termometr

Pogoda ma znaczenie

Kobiety żyjące w gorącym klimacie produkują więcej wodnistego mleka, które pomaga utrzymać odpowiednie nawodnienie organizmu dziecka.

1 min. czytania

View details Karmienie piersią dla początkujących. CZĘŚĆ 2: Przystawienie do piersi
Artykuł
Karmienie piersią – ilustracja

Karmienie piersią dla początkujących. CZĘŚĆ 2: Przystawienie do piersi

Zastanawiasz się, jak sprawdzić, czy dziecko prawidłowo je, i jak zapewnić wam obojgu wygodę podczas karmienia piersią?

4 min. czytania

View details Odbijanie po karmieniu u noworodka? Obowiązkowo!
Artykuł
Odbijanie po karmieniu u noworodka

Odbijanie po karmieniu u noworodka? Obowiązkowo!

Odbijanie noworodka po jedzeniu jest nie tylko czymś normalnym, ale niezbędnym! Tę czynność należy wykonywać po zakończonym karmieniu.

5 min. czytania

View details Karmienie piersią: jak uniknąć zapalenia? 8 prostych zasad
Artykuł
Mama karmiąca dziecko piersią i starająca się uniknąć zapalenia piersi

Karmienie piersią: jak uniknąć zapalenia? 8 prostych zasad

Karmienie piersią to proces, który wymaga praktyki i zdobycia odpowiedniego doświadczenia – dotyczy to zarówno mamy, jak i dziecka. Szczególnie pierwsze miesiące mogą przynieść niemało wyzwań.

5 min. czytania

View details Karmienie piersią po cesarskim cięciu – czy jest możliwe?
Artykuł
Mama karmiąca noworodka piersią po cesarskim cięciu

Karmienie piersią po cesarskim cięciu – czy jest możliwe?

Po cesarskim cięciu ból i szwy na brzuchu często wywołują u świeżo upieczonej mamy spory dyskomfort.

5 min. czytania

View details Jakość i ilość białka
Artykuł
jakosc_i_ilosc_bialka

Jakość i ilość białka

Mleko kobiece jest niesamowite! Czy wiedziałaś, że jego skład zmienia się w zależności od wieku dziecka? 

2 min. czytania

View details Kultura karmienia piersią. Checklista
Artykuł
Kultura karmienia piersią. Checklista

Kultura karmienia piersią. Checklista

Jesteś mamą, która karmi piersią? To wspaniale, bo z karmienia naturalnego płynie wiele korzyści dla Ciebie i dziecka.

2 min. czytania

View details Dlaczego mleko mamy jest najlepsze? Poznaj skład mleka kobiecego!
Artykuł
Mama karmiąca piersią

Dlaczego mleko mamy jest najlepsze? Poznaj skład mleka kobiecego!

Mleko mamy to idealny pokarm dla maluszka.

5 min. czytania

View details Czym jest zapalenie piersi?
Artykuł
Czym jest zapalenie piersi

Czym jest zapalenie piersi?

Specjalnie dla Ciebie zebraliśmy informacje o zapaleniu piersi. Przeczytaj naszą inforgrafikę i dowedź się więcej jak możesz zmniejszyć prawdopodobieństwo jego wystąpienia.

1 min. czytania

View details Odporność u dzieci – jak ją wspomóc?
Artykuł
Odporność u dzieci

Odporność u dzieci – jak ją wspomóc?

Poznaj różne czynniki, które mają pozytywny wpływ na odporność dziecka. Przekonaj się, że większość z nich jest zupełnie darmowa – wystarczy tylko zmienić niektóre codzienne przyzwyczajenia.

6 min. czytania

View details Przeciwciała w mleku matki – noworodek pod ochroną
Artykuł
Mama karmiąca dziecko piersią

Przeciwciała w mleku matki – noworodek pod ochroną

Czy wiesz, że mleko matki najlepiej chroni dziecko przed alergią? Dostarcza maluszkowi niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (m.in. DHA) i wzmacnia jego odporność.

8 min. czytania

View details Dobry start w przyszłość
Artykuł
Dzieci przeprowadzają eksperymenty chemiczne

Dobry start w przyszłość

Co możesz zrobić już teraz, by pomóc dziecku osiągnąć w przyszłości lepsze wyniki w nauce i sukces zawodowy? Dowiedz się, co mówią eksperci!

3 min. czytania

View details Zalety karmienia piersią – korzyści dla mamy
Artykuł
Szczęśliwa mama z dzieckiem

Zalety karmienia piersią – korzyści dla mamy

Mleko mamy jest dla dziecka najlepsze – przynosi mu wiele korzyści! Ale karmienie piersią jest wartościowe również dla mamy. Dlaczego? Sprawdź!

3 min. czytania

View details Siara – pierwsze mleko mamy i jego właściwości
Artykuł
Siara – co to jest?

Siara – pierwsze mleko mamy i jego właściwości

Siara – czyli pierwsze mleko matki – to bardzo cenna substancja, z której dziecko może skorzystać przez pierwszych kilka dni po porodzie. Warto dać mu tę szansę.

4 min. czytania

View details Karmienie piersią dla początkujących CZĘŚĆ 4: Karmienie w miejscu publicznym
Artykuł
Mama karmiąca na ławce

Karmienie piersią dla początkujących CZĘŚĆ 4: Karmienie w miejscu publicznym

Zastanawiasz się, czy i w jaki sposób karmić piersią w miejscach publicznych? Koniecznie zapoznaj się z naszymi cennymi wskazówkami!

2 min. czytania

View details Karmienie piersią dzień po dniu...
Artykuł
Karmienie piersią dzień po dniu

Karmienie piersią dzień po dniu...

Specjalnie dla Ciebie zebraliśmy najciekawsze informacje o karmieniu piersią. Przeczytaj naszą inforgrafikę i dowedź się więcej o właściwościach mleka kobiecego.

1 min. czytania