Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

CSS - kafelki

Article - udostępnij
X
Zdrowy Start | Zdrowy rozwój dziecka

Żelazo, wapń, witamina D – dla rozwoju dziecka

Niemowlęta i Juniorzy po 1. urodzinach mają specjalne potrzeby żywieniowe, ponieważ wzrost na początkowym etapie życia jest szczególnie intensywny. Należy więc dbać o to, aby zapewnić im odpowiednią dietę, uwzględniającą wszystkie składniki niezbędne do prawidłowego rozwoju. Dzięki temu będziesz z dumą obserwować, jak Twój skarb zdrowo rośnie i poznaje świat!

piątek, 28.06.2019

Pierwsze lata życia Twojego maluszka to okres jego bardzo intensywnego rozwoju. Aby przebiegał on prawidłowo, należy odpowiednio zbilansować dietę dziecka. Koniecznymi do wzrostu składnikami są m.in. wapń, żelazo oraz witamina D. Jeśli chcesz, aby Twój skarb zdrowo się rozwijał pod względem zarówno fizycznym, jak i psychicznym powinnaś zapewnić mu dietę bogatą w te i inne ważne składniki.

Wapń w diecie dziecka

Wapń to jeden z najważniejszych składników w diecie dziecka. Odpowiada za prawidłowy wzrost oraz budowę jego kości i zębów. Jeśli dziecko otrzymuje wapń w odpowiedniej ilości, jego kości rozwijają się prawidłowo i są mocne. Bardzo ważne jest więc uwzględnienie tego składnika w codziennym jadłospisie szczególnie teraz, gdy niemowlę tak intensywnie się rozwija.

Zdrowy Start | Dieta bogata w wapń u niemowlaka

Wapń w najłatwiej przyswajalnej dla organizmu postaci znajduje się w produktach mlecznych. Dieta dziecka w pierwszym półroczu życia powinna być oparta na mleku mamy. Jeśli maluszek po 6. miesiącu nie jest już karmiony piersią lub jest dokarmiany, ważnym elementem jego jadłospisu jest mleko następne. Musi ono dostarczać dziecku odpowiednią ilość wapnia – tak jak mleko następne LITTLE STEPS® 2 i mleko modyfikowane LITTLE STEPS® 3*. Takie źródło wapnia pomoże Twojemu maluszkowi w budowaniu mocnych kości, dzięki którym będzie mógł bezpiecznie stawiać pierwsze kroki i zdobywać nowe umiejętności!

Witamina D

Do prawidłowego przyswajania wapnia konieczna jest obecność witaminy D. Wspólnie wspierają one prawidłowy wzrost i rozwój kości maluszka, który w początkowym okresie życia przebiega niezwykle intensywnie. Witamina D powstaje w skórze pod wpływem światła słonecznego. Ważne jest więc, by od maja do końca września, kiedy słońca jest więcej, spędzać z dzieckiem odpowiednią ilość czasu na świeżym powietrzu. Istotnym źródłem witaminy D może być też dobrze zaplanowana dieta. Tymczasem według badań przeprowadzonych przez Instytut Matki i Dziecka1 aż 8 na 10 dzieci w wieku od 1 roku do 3 lat otrzymuje z jedzeniem zbyt małe ilości tej witaminy!

Zdrowy Start | Pierwsze zęby u dziecka

Zależnie od tego, jaką ilość witaminy D otrzymuje z dietą Twoje dziecko, lekarz pediatra zleca odpowiedni poziom jej suplementacji. Warto więc skonsultować z nim sposób żywienia maluszka. W jakich produktach występuje witamina D? Znajdziesz ją m.in. w mlekach modyfikowanych LITTLE STEPS® 2 i 3 już 2 kubeczki odpowiedniego do wieku produktu dostarczą maluszkowi po 1. roku życia aż 63% dziennego zapotrzebowania na tę ważną witaminę*. Składnik ten zawarty jest także w tłustych rybach morskich, takich jak np. łosoś.

Żelazo w diecie niemowlaka

Żelazo jest ogromnie ważne dla rozwoju niemowlaka. Zapewnij mu dietę bogatą w ten mikroelement i z dumą obserwuj, jak opanowuje on nowe umiejętności. Żelazo wpływa bowiem w znacznym stopniu na funkcjonowanie układu nerwowego maluszka, co przekłada się też na jego rozwój poznawczy. Dostarczając mu żelazo w odpowiedniej ilości, pomożesz chronić dziecko przed niedoborami tego składnika, które mogą skutkować niedokrwistością (anemią).

Uwzględnij więc w diecie produkty bogate w żelazo, aby wspierać zdrowy rozwój swojego dziecka. Jeśli maluszek po 6. miesiącu nie jest już karmiony piersią lub dokarmiasz go mlekiem modyfikowanym, LITTLE STEPS® 2 i LITTLE STEPS® 3 od Nestlé pomogą Ci dostarczyć dziecku odpowiednią ilość żelaza*. Jego dietę rozszerzaj też o dania zawierające mięsko, ryby czy jaja. Warto również wspomnieć, że przyswajanie żelaza może być większe, gdy spożywane jest ono w towarzystwie witamy C, występującej w warzywach i owocach.

Zdrowy Start | Wspieranie rozwoju niemowlaka

Wspieranie rozwoju dziecka

Zapewnienie prawidłowej, dobrze zbilansowanej diety to jeden z najważniejszych sposobów, w jaki pomagasz dziecku się rozwijać. Podając mu mleko LITTLE STEPS® 2 lub 3, możesz mieć poczucie, że dajesz mu to, co dla niego dobre. Każdego dnia możesz obserwować, jak maluszek dynamicznie rośnie i zdobywa nowe umiejętności. Towarzysz dziecku w tej wyjątkowej podróży, zapewniając mu odpowiednie warunki do rozwoju. Nadaj mu dobry kierunek i troskliwie obserwuj, jak podąża w wytyczoną stronę!

 

* Zawartość zgodnie z przepisami prawa.

1 Weker H i wsp.: Poradnik żywienia dziecka w wieku od 1 do 3 roku życia, Zakład Żywienia, Instytut Matki i Dziecka, 2013.

Czytaj dalej

Dołącz do Programu Nestlé Zdrowy Start w Przyszłość

Pozwól nam wspierać Cię naszą wiedzą i doświadczeniem na poszczególnych etapach rozwoju Twojego malucha!

Zarejestruj się!

Mamy oceniają tę treść na 0/5

Nadal nie znalazłaś tego
Czego szukasz?

Wypróbuj naszą nową wyszukiwarkę. Zawsze znajdziesz tam coś dla siebie.