19. tydzień ciąży
Czego dowiesz się z artykułu?
- Rozwój dziecka – 19. tydzień ciąży
- Jak wygląda dziecko w 19. tygodniu ciąży?
- Jak zmienia się ciało kobiety? Brzuch w 19. tygodniu ciąży
- Najczęstsze objawy w 19. tygodniu ciąży
- Łagodzenie objawów w 19. tygodniu ciąży
- 19. tydzień ciąży – jak dbać o siebie?
- Jakie badania w 19. tygodniu ciąży?
W 19. tygodniu ciąży układy i narządy wewnętrzne Twojego dziecka pracują coraz efektywniej. Nadal ćwiczy ono poruszanie się i trenuje płuca. Swoimi rozmiarami przypomina owoc mango. Ogromny wpływ na zdrowie i samopoczucie przyszłej mamy wciąż wywierają hormony. To one mogą być powodem zwiększonego ryzyka wystąpienia infekcji dróg moczowych albo nasilonego kataru. Jeśli cokolwiek budzi Twój niepokój w przebiegu ciąży, warto skonsultować się z lekarzem. Pamiętaj również o zbliżającym się USG połówkowym, które wykonuje się w 5. miesiącu ciąży. Optymalny termin badania przypada od 20. tygodnia ciąży. Jeśli taka wizyta jeszcze się n ie odbyła, to dobry moment, aby umówić się do przychodni.
Rozwój dziecka – 19. tydzień ciąży
W 19. tygodniu ciąży płuca Twojego dziecka są niemal całkowicie wykształcone. Co prawda nie potrafi ono jeszcze oddychać, ale do dnia porodu będzie połykać wody płodowe, co pozwoli mu wyćwiczyć wszystkie mięśnie niezbędne w procesie oddychania.
W połowie drugiego trymestru ciąży funkcjonuje już układ krwionośny dziecka, a także większość pozostałych układów oraz narządów wewnętrznych. U chłopców kształtują się jądra, które rozpoczynają wydzielanie testosteronu, a w jajnikach dziewczynek obecne są już komórki jajowe.
Jak wygląda dziecko w 19. tygodniu ciąży?
Dziecko w 19. tygodniu ciąży mierzy około 15,3 cm i waży 240 g. W tym czasie rozpoczyna się produkcja mazi płodowej, która ogrzewa maluszka i chroni jego skórę przed odmoczeniem w wodach płodowych¹.
W 5. miesiącu ciąży rozwijające się dziecko nadal cieszy się dość dużą swobodą ruchów – nie jest jeszcze zbyt duże, więc może wygodnie się przewracać, robić fikołki, wiercić się czy kopać. Być może przyszła mama odczuła już jego pierwsze ruchy. Jeżeli nie, nie należy się tym martwić. Zdarza się, że w 19. tygodniu ciąży ruchy dziecka są bardzo delikatne, a na wyraźniejsze oznaki jego obecności trzeba poczekać jeszcze tydzień lub dwa.
Obejrzyj nasze wideo i zobacz, jak może wyglądać Twoje dziecko w 19. tygodniu ciąży.
Jak zmienia się ciało kobiety? Brzuch w 19. tygodniu ciąży
W 19. tygodniu ciąży – nawet jeśli przyszła mama jest osobą wysoką czy wysportowaną – jej brzuch jest już wyraźnie zaokrąglony. Macica cały czas się powiększa i obecnie znajduje się tuż pod pępkiem. Z tego powodu kobieta w ciąży może nadal odczuwać nieprzyjemne, a nawet bolesne ciągnięcie w pachwinach. To więzadła, które są rozciągane przez rosnącą macicę.
Ważne
W łagodzeniu dolegliwości bólowych w obrębie pachwin mogą pomóc masaże. Przyszła mama może wykonywać je samodzielnie – np. w pozycji leżącej. Wystarczy wygodnie się położyć, ugiąć nogę w kolanie i delikatnie wymasować bolące miejsce.
Najczęstsze objawy w 19. tygodniu ciąży
Swędzenie skóry – brzuch przyszłej mamy z każdym kolejnym tygodniem zwiększa swój obwód, do czego musi się przystosować również skóra. Stąd bierze się jej napięcie, któremu bardzo często towarzyszy uporczywe swędzenie. Może to być (ale nie musi) także pierwszy sygnał, że na ciele niebawem pojawią się rozstępy.
Infekcje dróg moczowych – zmiany hormonalne, które zachodzą w organizmie ciężarnej, sprawiają, że bakterie zyskują doskonałe warunki do rozwoju. Wśród objawów zakażeń dróg moczowych można wymienić częste uczucie parcia na mocz, bóle brzucha, szczypanie i pieczenie podczas oddawania moczu, a także obecność w nim krwi.
Nieżyt nosa – w 19. tygodniu ciąży katar może to być objawem przeziębienia, ale również kolejnym efektem zmian hormonalnych. Zwiększone stężenie estrogenu i progesteronu wywołuje wzrost przepływu krwi przez śluzówkę nosa, jej obrzmienie, a czasem także produkcję wodnistej wydzieliny.
Łagodzenie objawów w 19. tygodniu ciąży
Poniżej znajduje się kilka wskazówek, które mogą pomóc przyszłej mamie uporać się z wymienionymi wyżej uciążliwymi objawami w 19. tygodniu ciąży.
19. tydzień ciąży – jak dbać o siebie?
Spożywanie zielonych, żółtych i pomarańczowych warzyw
Przez całą ciążę w diecie przyszłej mamy nie może zabraknąć warzyw i owoców, które są bezcennym źródłem witamin oraz mikroelementów. Pewne ich grupy są jednak szczególnie ważne. Zielone warzywa, takie jak: sałata, szpinak czy brokuły zawierają mnóstwo kwasu foliowego, niezbędnego do prawidłowego rozwoju dziecka. Z kolei w żółtych i pomarańczowych warzywach – marchewce, papryce, dyni – można znaleźć duże ilości witaminy A. Jest ona niezbędna do prawidłowego widzenia oraz reguluje wzrost tkanki nabłonka.
Rezygnacja z intensywnego opalania
Wiadomo, że ekspozycja skóry na słońce jest niezbędna do syntezy witaminy D, ale każdy człowiek – a szczególnie przyszła mama – musi robić to bardzo rozsądnie. W ciąży lepiej zrezygnować z intensywnego opalania. Długie leżenie na słońcu może powodować bóle głowy, przegrzanie organizmu, a nawet zasłabnięcia. Kobieta w ciąży – ze względu na zmiany hormonalne – jest bardziej narażona na powstawanie przebarwień posłonecznych, które są niestety nieodwracalne. Dlatego przed wyjściem na zewnątrz w słoneczne dni zaleca się stosowanie kremów z wysokimi filtrami UV oraz osłanianie twarzy czapką z daszkiem lub kapeluszem.
Jakie badania w 19. tygodniu ciąży?
Jeśli przyszła mama jeszcze nie wykonała drugiego badania USG w ciąży – zwanego połówkowym, w 19. tygodniu warto pomyśleć o zapisaniu się na wizytę do przychodni. Zgodnie z zaleceniami USG połówkowe należy wykonać między 18. a 22. tygodniem. W czasie tego badania lekarz ocenia m.in. rozwój, masę i wiek ciążowy maluszka.
Ważne
Jeżeli przyszła mama ma wadę wzroku, przed porodem potrzebna będzie konsultacja okulistyczna, dlatego już teraz warto umówić się na wizytę u okulisty.
Pytania i odpowiedzi
Kiedy dziecko w brzuchu słyszy głosy?
Czy w 19. tygodniu ciąży można spać na plecach?
Ze względu na zespół żyły głównej dolnej wokół spania na plecach w ciąży narosło wiele mitów. Często można usłyszeć, że taka pozycja jest całkowicie zakazana, jednak nie jest to prawdą. Wiele kobiet może spać na plecach bez żadnych problemów, szczególnie we wcześniejszych etapach ciąży. Jeśli jednak ucisk powiększającej się macicy powoduje zawroty głowy, osłabienie lub inne dolegliwości, warto zmienić pozycję na bardziej komfortową³.
Jak często dziecko rusza się w 19. tygodniu ciąży?
Pierwsze ruchy dziecka można poczuć między 18. a 22. tygodniem ciąży, choć jest to indywidualna kwestia. Dopiero z czasem stają się one częstsze, a w III trymestrze ciąży są już bardzo regularne¹. W porze wzmożonej aktywności maluszek może się ruszać nawet 200 razy w ciągu 30 minut³.
Jak wyczuć ruchy dziecka w 5. miesiącu ciąży?
Pierwsze ruchy dziecka są opisywane przez kobiety w ciąży jako „bąbelki” czy „uczucie przelewania się w brzuchu”. Dopiero z czasem stają się mocniejszymi kopnięciami³. Najłatwiej zauważyć je podczas odpoczynku. Z każdym kolejnym tygodniem ruchy stają się coraz wyraźniejsze i silniejsze.
Ile przybiera się na wadze w 19. tygodniu ciąży?
Według wytycznych WHO prawidłowy przyrost masy ciała przyszłej mamy, niezbędny do zachowania jej zdrowia i prawidłowego rozwoju maluszka, wynosi średnio 12 kg w trakcie całej ciąży⁴. Wzrost masy ciała zależy od wagi sprzed ciąży, stylu życia i stanu zdrowia ciężarnej, jest więc bardzo indywidualna kwestia.
* Konsultacja merytoryczna:
mgr Aleksandra Godlewska
Położna, specjalistka pielęgniarstwa ginekologiczno-położniczego, edukatorka laktacyjna
Źródła:
¹ Laskowska K. Poradnik ciąża. Wydawnictwo SBM, Warszawa 2022.
² Cleveland Clinic. Fetal Development. Online: https://my.clevelandclinic.org/health/articles/7247-fetal-development-s…. Dostęp: 12.06.2026.
³ Lipa M., Sochacki-Wójcicka N. O ciąży. Roger Publishing, Warszawa 2022.
⁴ Bręborowicz G.H., Czajkowski K. Położnictwo. Tom 1. PZWL Wydawnictwo Lekarskie, Warszawa 2020.
Powiązane artykuły
Do kiedy trwa pierwszy trymestr ciąży, jak rozwija się wtedy Maluszek i jakie zmiany zachodzą w ciele przyszłej mamy? Sprawdź to w artykule!
9 min czytania
37. tydzień to moment, w którym więź między Tobą a Twoim dzieckiem jest już bardzo silna. Dzięki temu możecie się skutecznie ze sobą komunikować.
5 min czytania
Gratulacje! Dotrwałaś do 40. tygodnia ciąży. W ciągu najbliższych kilku lub kilkunastu dni powinien rozpocząć się poród.
6 min czytania
W 20. tygodniu przekraczasz półmetek ciąży. Warto upamiętnić ten moment zdjęciem potomka wykonanym podczas badania USG 3D i 4D.
5 min czytania
Jak przyspieszyć poród? Poznaj 5 sposobów!
Na narodziny dziecka czekasz całe 9 miesięcy. Nic dziwnego, że niepokoisz się, jeśli maluszek nie pojawia się na świecie w terminie.
4 min czytania
Co warto wziąć pod uwagę przy wyborze szpitala, czym się kierować, czy mogą nas nie przyjąć, czy powinnaś mieć skierowanie, czy mogę rodzić w towarzystwie męża?
5 min czytania
7. tydzień to koniec drugiego miesiąca ciąży. Choć możesz jeszcze nie zauważać zmian w swoim wyglądzie, Twoja macica się powiększa, by stworzyć odpowiednie warunki do rozwoju dziecka.
5 min czytania