Przed ukończeniem 6. miesiąca życia dziecko podwaja swoją masę urodzeniową, a w ciągu roku potraja, jego wzrost natomiast zwiększa się o połowę. Ten pierwszy rok życia to najbardziej gwałtowny okres rozwoju dziecka i zdecydowanie nie byłby on możliwy bez białka.
Dlaczego białko jest tak ważne?
Białko wchodzi w skład każdej komórki i tkanek: mięśni, organów, enzymów, hormonów, krwi, skóry, włosów, itp. Według najnowszych doniesień naukowych białko w diecie niemowlaka jest tak ważne, że jakość i ilość, jaką dziecko otrzymuje w pierwszych miesiącach swojego życia, może mieć wpływ na jego zdrowie w przyszłości.
Źródła białka dla niemowląt i małych dzieci
Białko w diecie dziecka powinno pojawiać się co najwyżej w głównych posiłkach, takich jak śniadanie, obiad i kolacja. Podstawowymi źródłami białka dla niemowląt i małych dzieci są: nabiał, mięso, ryby i jaja. Pozostałe posiłki (takie jak 2. śniadanie i podwieczorek) nie muszą już zawierać białka, mogą bazować na zbożach, owocach i warzywach. Dieta niemowlaka powinna być odpowiednio dopasowana do jego potrzeb, dlatego tak ważne jest stosowanie się do zasad zawartych w schemacie żywienia.
Odpowiednia ilość i jakość białka w diecie dziecka
Rolą rodzica jest podawanie optymalnej ilości białka, dostosowanej do wieku dziecka i zmieniających się potrzeb. Niestety, powszechnie panującym błędem na etapie rozszerzania diety dziecka jest podawanie dzieciom zbyt dużych ilości produktów białkowych (tzw. przebiałczanie).
Dołącz do programu Nestlé FamilyNes
Powiązane artykuły
Zrównoważony rozwój w Nestle Nutrition – FAQ
Znajdź odpowiedź na najczęsciej zadawane pytania!
3 min czytania
Jak sobie radzić z jadkiem i niejadkiem?
Być może zastanawiasz się, jak powinnaś dbać o żywienie maluszka. Dzieci jednak nie są takie same – bywają te wiecznie głodne i małe niejadki.
5 min czytania
Dlaczego dziecko nie śpi w nocy i jak pomóc mu się wysypiać?
Bezsenne noce zna prawie każdy rodzic. W pierwszych miesiącach częste wybudzenia czy trudności z zasypianiem są u dziecka zupełnie naturalne.
5 min czytania
Jak mądrze i zdrowo rozszerzać dietę niemowlaka?
Wasz maluszek rośnie jak na drożdżach i widzicie, że już niedługo przyjdzie czas na rozszerzanie diety? To świetnie!
5 min czytania
O jak obiady dla Maluszka
Przygotowanie obiadku dla niemowlaka nie musi być dla Ciebie czasochłonne. Wystarczy, że np.
4 min czytania
Jak wprowadzać pokarmy stałe dla niemowląt? Poznaj 10 sposobów!
Pomóż Dziecku kształtować dobre nawyki żywieniowe. Poznaj 10 wskazówek, które mogą sprawdzić się w trakcie rozszerzania diety Maluszka.
6 min czytania
Warzywa, owoce i woda każdego dnia
Zebraliśmy najważniejsze informacje o zdrowej diecie dziecka. Zapoznaj się z naszą infografiką i dowiedz się, jak budować dobre nawyki żywieniowe.
1 min czytania
Zaproś maluszka do stołu
Nigdy nie jest za wcześniej, żeby zacząć włączać dziecko w rodzinne posiłki.
1 min czytania
Jak powstają nasze soki
Nasz system zapewniania jakości daje gwarancję, że soki Bobo Frut odpowiadają najwyższym wymaganiom, jakie stawiane są żywności przeznaczonej dla niemowląt i małych dzieci do lat 3.
2 min czytania
Kaszki zbożowe i gluten w diecie dziecka
Dowiedz się, kiedy najlepiej zacząć dodawać zboża glutenowe do jadłospisu maluszka i zapoznaj swojego szkraba ze smakiem m.in. pszenicy, żyta lub owsa.
3 min czytania
Z jak zupka dla maluszka
Zupki w słoiczkach Gerber to różnorodność smaków, kolorów i zapachów, którą Twój maluszek może zacząć poznawać już po 4. miesiącu życia.
3 min czytania
Po 6. miesiącu
Ryby to ważny element diety dziecka – możesz zacząć już podawać je maluszkowi. Niełatwo jednak znaleźć rybkę, której jakość jest dla niego odpowiednia na tym etapie.
1 min czytania
Nestlé Yogolino - deserki mleczne dla niemowląt i małych dzieci
Czy wiesz, że maluchy przed ukończeniem 3. roku życia nie są jeszcze gotowe na jedzenie serków i mlecznych deserków przeznaczonych dla starszych dzieci i dorosłych?
3 min czytania
Jak podawać sok – butelka czy kubeczek?
Nauka samodzielnego picia jest bardzo ważnym momentem. Już po 4. miesiącu życia dziecka możesz zacząć podawać mu pierwsze soki warzywne, owocowe bądź warzywno-owocowe.
5 min czytania
Nauka samodzielnego jedzenia
Wasze dziecko chce samo sięgać po kawałki na talerzu? To świetnie – czas, aby spróbowało samodzielnie zjeść swój posiłek!
3 min czytania
Przewodnik po świecie konsystencji
Kiedy Twój bobas opanował już jedzenie gładkich przecierów do perfekcji, czas podać mu jedzenia o innej konsystencji.
1 min czytania
Świętujemy urodziny - 150 lat firmy Nestlé
150 lat temu Henri Nestlé stworzył pierwszą kaszkę dla niemowląt i od tej pory jego imię znane jest na całym świecie.
3 min czytania
Dlaczego niemowlę powinno jeść deserki mleczne?
Dzieci w pierwszych trzech latach życia bardzo szybko rozwijają się i rosną. To dlatego potrzebują składników mineralnych, które im w tym pomagają.
3 min czytania
Odkryj produkty Gerber w nowej odsłonie!
Ta sama jakość i te same receptury, ale zupełnie nowa etykieta! Poznaj produkty Gerber w nowej odsłonie.
3 min czytania