Jak zapewnić odpowiednią ilość białka w diecie dziecka?
Przed ukończeniem 6. miesiąca życia dziecko podwaja swoją masę urodzeniową, a w ciągu roku potraja, jego wzrost natomiast zwiększa się o połowę. Ten pierwszy rok życia to najbardziej gwałtowny okres rozwoju dziecka i zdecydowanie nie byłby on możliwy bez białka.
Dlaczego białko jest tak ważne?
Białko wchodzi w skład każdej komórki i tkanek: mięśni, organów, enzymów, hormonów, krwi, skóry, włosów, itp. Według najnowszych doniesień naukowych białko w diecie niemowlaka jest tak ważne, że jakość i ilość, jaką dziecko otrzymuje w pierwszych miesiącach swojego życia, może mieć wpływ na jego zdrowie w przyszłości.
Źródła białka dla niemowląt i małych dzieci
Białko w diecie dziecka powinno pojawiać się co najwyżej w głównych posiłkach, takich jak śniadanie, obiad i kolacja. Podstawowymi źródłami białka dla niemowląt i małych dzieci są: nabiał, mięso, ryby i jaja. Pozostałe posiłki (takie jak 2. śniadanie i podwieczorek) nie muszą już zawierać białka, mogą bazować na zbożach, owocach i warzywach. Dieta niemowlaka powinna być odpowiednio dopasowana do jego potrzeb, dlatego tak ważne jest stosowanie się do zasad zawartych w schemacie żywienia.
Odpowiednia ilość i jakość białka w diecie dziecka
Rolą rodzica jest podawanie optymalnej ilości białka, dostosowanej do wieku dziecka i zmieniających się potrzeb. Niestety, powszechnie panującym błędem na etapie rozszerzania diety dziecka jest podawanie dzieciom zbyt dużych ilości produktów białkowych (tzw. przebiałczanie).
Dołącz do programu i korzystaj z dodatkowych benefitów
Pozwól nam wspierać Cię naszą wiedzą i doświadczeniem na poszczególnych etapach rozwoju Twojego maluszka!
JADŁOSPISY
Pobierz jadłospisy stworzone przez dietetyków.
DARMOWE PRÓBKI
Odbierz bezpłatne próbki NAN OPTIPRO® Plus 2 HMO.
KONKURSY
Weź udział w konkursach i wygrywaj nagrody.
TESTOWANIA PRODUKTÓW
Wypróbuj produkty Nestlé dla niemowląt
i małych dzieci.
ZOBACZ CO MYŚLĄ INNI RODZICE
Średnia ocena
Oceny społeczności
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1