Świadczenia rodzinne – jakie wsparcie finansowe Ci przysługuje?

Pytania o sposoby na płaski brzuch padają przed i po ciąży. To główna bolączka kobiet. Dowiedz się jak zgubić brzuch po ciąży i jak wzmocnić mięśnie.

Kiedy w pierwszych miesiącach po porodzie odczuwasz przedłużające się zaburzenia nastroju, nasilone obawy o swoje dziecko, masz problemy ze snem i apetytem, to znak, że być może cierpisz na depresję poporodową. W odróżnieniu od baby bluesa, który trwa kilka-kilkanaście dni i mija samoistnie, depresja poporodowa jest chorobą wymagającą leczenia. Sprawdź, z czym się ona wiąże i jak sobie radzić, jeśli Cię dotknęła.

Zastanawiasz się, jak powinna wyglądać dieta karmiącej mamy? Jeśli miałaś cesarskie cięcie, czy Twój jadłospis powinien różnić się od menu kobiet, które rodziły naturalnie? Odpowiadamy na wszystkie wątpliwości związane z żywieniem po porodzie. Sprawdź również, jak zbilansowana dieta w połogu wpływa na Twoje samopoczucie, wygląd i sylwetkę.

Początki macierzyństwa dla niektórych kobiet bywają trudne, a dla innych… trudniejsze. Młode mamy mogą zmagać się ze złym samopoczuciem i obniżonym nastrojem, czuć się rozbite i niepewne w swojej nowej roli. Taki stan – gdy jest przejściowy – nazywamy baby bluesem. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek, które możesz zastosować, aby sobie z nim poradzić.

Cesarka wiąże się z przecięciem skóry na brzuchu, mięśni i macicy mamy. Chociaż lekarze dokładnie zszywają każdą z tych warstw, czasami może zdarzyć się, że na skutek operacji wewnątrz jamy brzusznej powstaną zrosty. Czy można w jakiś sposób ich uniknąć? Czy zrosty mają wpływ na kolejną ciążę? A czym są bliznowce po cesarskim cięciu i jaką rolę odgrywa w rekonwalescencji gojącej się rany fizjoterapeuta uroginekologiczny? Wyjaśniamy to w naszym artykule!

Aktywne mamy powinny zachęcać do wspólnych ćwiczeń także swoje dziecko. Możesz dopasować swój plan treningowy w taki sposób, aby były to też ćwiczenia ogólnorozwojowe dla maluszka. Nie potraktuje on tego jako wysiłek, tylko jako wspólną zabawę z mamą!

Ciemieniucha u noworodków i niemowląt jest dosyć powszechną przypadłością. Jeśli pojawiła się także u Twojego maluszka, nie ma powodów do obaw. Podpowiemy Ci, jak możesz sobie z nią poradzić za pomocą sprawdzonych sposobów. W artykule wyjaśniamy, w jaki sposób pielęgnować skórę na główce dziecka, aby ciemieniucha nie powracała.

Jesteś samotną matką i czasem dopada Cię zmartwienie o to, jak sobie poradzisz? Nie obawiaj się – dasz radę! Wystarczy, że odpowiednio zorganizujesz swoje życie z dzieckiem i nauczysz się, kiedy prosić o pomoc – a Twój świat samotnego macierzyństwa znowu rozbłyśnie wieloma barwami!

W czym powinien spać Twój maluszek – w łóżeczku dziecięcym ze szczebelkami, dostawce do łóżka rodziców, a może w przenośnym koszu Mojżesza? Podpowiadamy, jakie akcesoria sprawdzą się dla noworodka, a później także dla starszego szkraba. Poznaj zalety aż trzech rozwiązań, które masz do wyboru. Zdecyduj się na najlepsze pod względem bezpieczeństwa dla maleństwa, jakości wykonania i Waszych potrzeb.

 Suplementacja preparatami mineralno-witaminowymi przy zachowaniu dobrze zbilansowanej diety w okresie karmienia wcale nie jest konieczna, z wyjątkiem większych ograniczeń dietetycznych. Dowiedz się więcej!

Młode mamy bardzo często chcą szybko wrócić do formy sprzed ciąży. Zastanawiają się jednak, kiedy mogą rozpocząć ćwiczenia, tak aby było to dla nich zdrowe i bezpieczne. Może się zdziwisz, ale pierwsze ćwiczenia po porodzie najlepiej jest rozpocząć już w pierwszej dobie po urodzeniu dziecka!

Twoje dziecko właśnie pojawiło się na świecie, więc to normalne, że jako świeżo upieczony rodzic czujesz się niepewnie w nowej sytuacji. Pewnie zdarza Ci się szukać oparcia w bliskich, którzy pełni dobrej woli dzielą się własnym rodzicielskim doświadczeniem. To normalne, że czasem takie rady przytłaczają, a w głowie pojawia się pytanie, czy maluszek na pewno ma zapewnione wszystko, czego potrzebuje. 

Coraz więcej rodziców stara się wykorzystywać w opiece nad maluszkami wielorazowe produkty i ograniczać jednorazówki. Wynika to z troski o środowisko i o to, by zostawić dzieciom Ziemię w jak najlepszym stanie. Jednorazowe pampersy, mokre chusteczki czy ręczniki papierowe to produkty, których zużywa się bardzo dużo, i które bez większych wyrzeczeń można zastąpić wielorazowymi odpowiednikami – pieluszkami. Do wyboru mamy pieluchy bambusowe, tetrowe, muślinowe czy z flaneli.

Dla niemowlaka płacz jest naturalną formą porozumiewania się z rodzicem. W ten sposób szkrab komunikuje Ci, że jest głodny, zmęczony albo się nudzi. Podpowiadamy, jak rozróżnić zwykły płacz małego dziecka od krzyku, który powinien zaniepokoić.

Cesarskie cięcie to poważna operacja, po której organizm potrzebuje czasu na regenerację. Nawet pionizacja – czyli pierwsze wstanie z łóżka po porodzie – to wysiłek, na który Twoje ciało musi być gotowe. Zastanawiasz się, kiedy można zacząć ćwiczyć po CC? W naszym artykule znajdziesz wskazówki, jak łagodnie wrócić do aktywności.

Skóra noworodka wymaga odpowiedniego podejścia i dużej troskliwości. Nie jest ona bowiem jeszcze tak odporna jak skóra dorosłego człowieka. Poznanie kilku zasad pielęgnacji skóry dziecka pozwoli na jej bezpieczny rozwój w pierwszych miesiącach życia.

Park, do którego wybierasz się na spacer z maluszkiem, możesz zamienić w swoją siłownię na świeżym powietrzu! Jako przyrządy do ćwiczeń posłużą Ci drzewo, ławka czy latarnia. Zobacz, jakie ćwiczenia możesz wykonywać w plenerze.