Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Article - udostępnij
X
magia-mleka-dla-małych-dzieci-order-białkowy

Składniki odżywcze dla dzieci

(0 opinie)

Mikroskładniki w diecie dzieci do 3 roku życia są niezwykle ważne. Zachowywanie norm żywieniowych będzie procentowało na całe życie. Wejdz i dowiedz się więcej.

sobota, 01.10.2016

 

Potrzeby żywieniowe Twojego dziecka ulegają ciągłym zmianom. W okolicach 1. roku życia ma miejsce skok w rozwoju fizycznym i mentalnym. Zapotrzebowanie na składniki odżywcze u niemowląt jest 5 razy większe niż u dorosłych! To właśnie dlatego tak ważne jest, by dieta dziecka dostarczała mu niezbędnych składników dla zdrowego wzrostu i rozwoju.

Najważniejsze mikroskładniki w diecie:

  • Żelazo jest odpowiedzialne za transport i przechowywanie tlenu w krwinkach czerwonych oraz przyczynia się do prawidłowego rozwoju funkcji poznawczych u dzieci. W momencie narodzin niemowlę dysponuje żelazem zmagazynowanym w okresie ciąży, ale stopniowo zużywa ten zapas w ok. 5-6. miesiącu życia.
  • Cynk jest niezbędny we wzroście i wspiera funkcjonowanie układu odpornościowego i rozrodczego dziecka.
  • Jod odgrywa rolę we wzroście i rozwoju mózgu oraz centralnego układu nerwowego.
  • Witamina A pomaga wspierać układ odpornościowy i jest ważna dla prawidłowego wzroku.
  • Witaminy z grupy B są niezbędne do uwolnienia energii z pożywienia.
  • Wapń jest potrzebny dla prawidłowego wzrostu i rozwoju kości u dzieci.
  • Witamina D jest potrzebna do wchłaniania wapnia i dla prawidłowego wzrostu i rozwoju kości u dzieci.

Białko jest najważniejszym makroskładnikiem w diecie, niezbędnym dla rozwoju mięśni w organizmie i zapewnienia optymalnego rozwoju mózgu. Jednakże w momencie rozszerzania diety niemowląt spożycie białka może znacząco wzrosnąć. Dzieje się tak dlatego, że mamy, mimo iż zwykle przestrzegają zalecanej ilości serwowanego mleka (2 kubki), podają też inne produkty z rodzinnego stołu, będące źródłem białka (mięso, ryby, produkty zbożowe). To może doprowadzić do diety wysokobiałkowej, w której przekroczone jest zalecane dzienne spożycie białka dla dzieci między 1. a 3. rokiem życia (13 g/dzień). To w konsekwencji może być niekorzystne dla zdrowia dziecka i może prowadzić do nadwagi w późniejszym życiu.

Potrzeby żywieniowe po 6 miesiącu życia

Czy wiesz, że potrzeby żywieniowe dzieci (w przeliczeniu na kg masy ciała) przewyższają potrzeby dorosłych?

W życiu każdego niemowlęcia przychodzi okres (ok. 6 miesiąca życia), kiedy mleko mamy przestaje mu wystarczać do zaspokajania potrzeb żywieniowych. W czasie pierwszego roku życia ma bowiem miejsce intensywny wzrost, a wraz ze wzrostem rosną potrzeby żywieniowe.


Do końca 12. miesiąca życia dziecko potraja swoją urodzeniową masę ciała. Nic dziwnego zatem, że potrzebuje do 5 razy więcej składników odżywczych i 2 razy więcej kilokalorii na kilogram masy ciała w porównaniu do dorosłych!

Produkty dla dzieci jako odpowiedź na normy żywienia

Należy jednak pamiętać, że pojemność brzuszka malucha jest bardzo mała. Z tego względu żywność przeznaczona dla niemowląt powinna mieć wysoką gęstość odżywczą – zawierać dużą ilość składników pokarmowych w stosunku do dostarczanej energii. Produkty specjalnie tworzone dla dzieci odpowiadają wyznaczonym normom żywienia, dlatego są tak dobre dla małych brzuszków.

Mleko modyfikowane

Mleko modyfikowane powyżej 1. roku życia jest formułą, która dostarcza odpowiedniej ilości składników dla Twojego dziecka (takich jak wysokiej jakości białko) w ilości dostosowanej do jego potrzeb. Zawartość białka w mleku modyfikowanym powyżej 1. roku życia została obniżona do poziomu 2,1 g/100 ml i dostosowana do zapotrzebowania niemowląt na danym etapie rozwoju.

Korzyścią z przyjmowania mleka modyfikowanego powyżej 1. roku życia jest to, że pozostaje ono w płynnej formie, kiedy wchodzi w kontakt z kwaśną treścią żołądka malucha i tym samym jest łatwe do strawienia. Co więcej, zawiera dużo wapnia (120 mg/100 m; 100% zalecanego dziennego spożycia) oraz odpowiednią ilość witaminy A, cynku, żelaza (75% zalecanego dziennego spożycia), jodu i witaminy D (89% zalecanego dziennego spożycia). Jest też dobrym źródłem witamin z grupy B, zawiera również wysokiej jakości nienasycone tłuszcze.

Kiedy stajesz przed wyborem mleka modyfikowanego dla swojego dziecka, mleko modyfikowane powyżej 1. roku życia jest najlepszym wyborem!

Kaszki, kleiki dla dzieci

W odpowiedzi na rosnący apetyt dziecka poza przecierami warzywnymi i owocowymi do diety malucha należy zacząć stopniowo wprowadzać produkty zbożowe, zaczynając od kleików i kaszek. W czasie pierwszych 1000 dni życia dziecka kleiki i kaszki odgrywają ważną rolę w zaspokajaniu potrzeb żywieniowych dziecka i łagodnie przyzwyczajają je do nowych smaków i konsystencji. Małe brzuszki to wielkie potrzeby, dlatego każda porcja kaszek zbożowych Nestlé stanowi zbilansowany posiłek, zawierający odpowiednią ilość składników odżywczych, aby dzień po dniu wspierać wzrost i rozwój Twojego dziecka.

 

 

Czytaj dalej

Dołącz do Programu Nestlé Zdrowy Start w Przyszłość

Pozwól nam wspierać Cię naszą wiedzą i doświadczeniem na poszczególnych etapach rozwoju Twojego malucha!

  • Odbierz darmową próbkę NAN OPTIPRO Plus 2
  • Weź udział w KONKURSACH i wygrywaj!
  • TESTUJ produkty Nestlé dla niemowląt i małych dzieci
  • Otrzymuj NEWSLETTER z informacjami od ekspertów

Zarejestruj się!

Powiązane tematy
Opinie o artykule

Podziel się opinią

0 opinie

Nadal nie znalazłaś tego
Czego szukasz?

Wypróbuj naszą nową wyszukiwarkę. Zawsze znajdziesz tam coś dla siebie.