Niemowlę na plaży – jak przygotować się na wakacje z dzieckiem?

Czego dowiesz się z artykułu?

• Wyjazd na wakacje z niemowlakiem – dlaczego warto?
• Kiedy najlepiej jechać nad morze z dzieckiem?
• Urlop z niemowlakiem – jak się przygotować do dłuższego pobytu poza domem?
• Dlaczego podczas wypoczynku trzeba pamiętać o ochronie przeciwsłonecznej?
• Niemowlę nad morzem – co zabrać na plażę?

Wybieracie się na wspólne wakacje z maluszkiem nad morze? W artykule zebraliśmy kilka wskazówek. Sprawdźcie, co spakować do walizki, aby zapewnić dziecku nie tylko wyśmienitą zabawę w piasku i w wodzie, lecz także skuteczną ochronę przed słońcem.

Wyjazd nad morze z niemowlakiem – jakie są zalety wspólnego pobytu poza domem? 

Podróż z niemowlakiem może wydawać się wyzwaniem, ale w rzeczywistości to wyjątkowa szansa na wspólne odkrywanie świata i spędzanie czasu w nieco inny sposób niż na co dzień. Wakacje nad morzem – z dala od rutyny i obowiązków – warto wykorzystać do pogłębienia relacji z maluszkiem. Zmiana otoczenia, nowe zapachy, dźwięki i obrazy mogą na Wasze dziecko zadziałać stymulująco. Taka zmiana otoczenia przyda się także i Wam! Wakacje z niemowlakiem to również okazja do obcowania z naturą, przebywania na świeżym powietrzu i korzystania z zalet nadmorskiego klimatu.

Wczasy z niemowlakiem: kiedy najlepiej jechać nad morze z małym dzieckiem? 

Zwykle przyjmuje się, że najlepszy czas na wyjazd z niemowlakiem nad polskie morze to czerwiec lub wrzesień. W tych miesiącach jest stosunkowo ciepło, a jednocześnie można uniknąć największych tłumów i uciążliwego upału. Lipiec i sierpień są wprawdzie najcieplejsze, ale plaże bywają wtedy bardzo zatłoczone, a pogoda, mimo że letnia, potrafi być kapryśna – z nagłymi zmianami temperatury i opadami.

Jeśli planujecie wakacje z niemowlakiem w ciepłych krajach Europy Południowej lub Zachodniej (np. Włochy, Hiszpania, Chorwacja), najlepiej wybrać się tam w maju lub na początku czerwca albo tuż po sezonie wakacyjnym. W wymienionych krajach pogoda dopisuje nawet do października. 

W jednym i drugim przypadku lepiej unikać środka lata, czyli lipca i sierpnia, kiedy upały mogą być zbyt intensywne, a popularne kurorty – przepełnione turystami.

Jak przygotować się na wyjazd nad morze z niemowlakiem?

Planując wakacje z niemowlakiem, warto się do nich dobrze przygotować. Najlepiej zacząć pakowanie wcześniej i zrobić listę rzeczy, które będą potrzebne w podróży i podczas pobytu. Przed wyjazdem nad morze:

• wybierzcie wygodny transport i nocleg dostosowany do potrzeb Waszej pociechy, 
• skompletujcie odpowiedni ekwipunek plażowy,
• zadbajcie o potrzebne dokumenty (np. tymczasowy dowód lub paszport dla maluszka – jeśli wybieracie się poza granice kraju).

Zanim ruszycie na wypoczynek, warto wcześniej sprawdzić, jak wygląda miejsce, w którym się zatrzymacie. Spróbujcie się zorientować, gdzie są najbliższe sklepy, przychodnia lekarska, apteka czy szpital. Taka wiedza da Wam większy spokój i w razie potrzeby umożliwi szybkie działanie.

Niemowlak na plaży: rola ochrony przeciwsłonecznej

Skóra niemowląt i małych dzieci jest wyjątkowo delikatna, cienka i podatna na uszkodzenia słoneczne. Ma również o wiele mniej melaniny (naturalnego barwnika) niż skóra dorosłego człowieka. Dlatego odpowiednio dobrana ochrona przeciwsłoneczna to absolutna podstawa w trakcie Waszego wakacyjnego wyjazdu. Bez względu na to, czy planujecie wypoczynek w Polsce, czy za granicą, niemowlak na plaży musi być skutecznie chroniony przed szkodliwym promieniowaniem ultrafioletowym (UV), które w przypadku maluszków znacznie głębiej przenika przez skórę i potrafi spowodować dotkliwe poparzenia słoneczne. Aby nie doszło do takich sytuacji, konieczne jest stosowanie preparatów ochronnych z filtrami UVA/UVB. Pamiętajcie też o unikaniu bezpośredniej ekspozycji na promienie. Starajcie się przebywać w cieniu lub osłoniętych miejscach, a nie bezpośrednio na słońcu, zwłaszcza w godzinach największego nasłonecznienia¹. 

Jaki krem przeciwsłoneczny dla niemowlaka będzie najlepszy? W aptekach lub drogeriach dostępne są różnego rodzaju kremy, pianki, sztyfty czy aerozole, które pomogą Wam chronić skórę dziecka przed słońcem. Na rynku bez problemu znajdziecie nieuczulające kosmetyki, które można stosować już od 1. dnia życia. Wybierzcie taki produkt, który ma w składzie filtr UVA i UVB – każdy z nich blokuje inny rodzaj promieniowania. Im wyższy współczynnik ochronny (tzw. faktor, czyli SPF od ang. sun protection factor), tym lepiej². 

W przypadku dzieci zalecane są produkty z SPF wynoszącym co najmniej 30. U maluszków z jasnym fenotypem skóry i problemami atopowymi o wiele lepiej sprawdzą się kosmetyki z SPF 50+. U najmłodszych zaleca się stosowanie filtrów fizycznych (czyli mineralnych, które nie wnikają w skórę i są bezpieczniejsze dla niemowląt). Są one przeznaczone głównie dla skóry bardzo wrażliwej i skłonnej do alergii. Dopiero powyżej 2. roku życia dopuszczalne jest stosowanie kosmetyków zawierających filtry chemiczne¹. 

Przeciwsłoneczne kosmetyki z wysokim filtrem to nie wszystko. Dzieci są narażone o wiele bardziej niż dorośli na skutki wysokich temperatur. Dlatego maluszki potrzebują kompleksowej ochrony przed słońcem. Jeśli Wasze dziecko będzie przebywało na dworze, w gorące dni załóżcie mu czapkę lub chustkę (najlepiej z przewiewnej, cienkiej tkaniny). W cieniu warto zdjąć nakrycie głowy, aby nie doprowadzić do przegrzania³. 

Planując wakacje nad morzem, pomyślcie o zakupie stroju kąpielowego UV dla niemowlaka. Na rynku dostępne są też ubranka UV dla dziewczynek i chłopców, które chronią skórę przed poparzeniami. Wskazane jest również ograniczenie przebywania na słońcu w godzinach największego nasłonecznienia, czyli między 10:00 a 16:00⁴. Dlatego najlepszym momentem na plażowanie z dzieckiem będą godziny poranne lub popołudniowe. W tych porach promieniowanie UV jest znacznie słabsze, a temperatura bardziej znośna. Unikanie szczytowego nasłonecznienia nie tylko chroni dziecko przed oparzeniami, ale również zmniejsza ryzyko przegrzania i odwodnienia.

Na plaży warto pamiętać o jeszcze jednej zasadzie. Aby uniknąć negatywnego działania promieni słonecznych, maluszki po 1. roku życia powinny nosić okularki przeciwsłoneczne (z atestami i filtrem). U niemowląt nie zaleca się jednak używania okularów, ponieważ mogą one zmniejszać pole widzenia i negatywnie wpływać na rozwój wzroku. W przypadku najmłodszych plażowiczów zdecydowanie lepiej sprawdzą się wspomniane już czapeczki z daszkiem czy kapelusze z rondem, które osłaniają główkę, kark i chronią oczy⁵.

Akcesoria na plażę dla niemowlaka

Oprócz podstawowych rzeczy, takich jak pieluszki i ubranka na zmianę, podczas plażowania potrzebne będzie kilka dodatkowych przedmiotów. Koniecznie trzeba pamiętać o akcesoriach opisanych wyżej, by zapewnić ochronę przed słońcem. Poniżej znajdziecie listę najpotrzebniejszych rzeczy, które ułatwią wypoczynek nad morzem.
 

Wyjazd z niemowlakiem nad morze – co zabrać na plażę?

✔  Parasol lub namiot plażowy z filtrem UV

✔  Mata lub koc plażowy

✔  Zabawki na plażę dla niemowlaka – np. łopatka, foremki i silikonowe wiaderko (można je złożyć, aby zajmowało mniej miejsca)

✔  Rękawki, kółeczko i pieluszki do pływania

✔  Mokre chusteczki

✔  Ręcznik z kapturem

✔  Podstawowa apteczka, w tym środki na ukąszenia 

✔  Strój kąpielowy dla niemowlaka z filtrem UV

✔  Kapelusik lub czapeczka z daszkiem 

✔  Krem przeciwsłoneczny dla niemowlaka z filtrem mineralnym

✔  Przenośny miniwentylator lub wachlarz

Jeśli planujecie dłuższy pobyt na plaży, rozważcie zabranie ze sobą nosidełka lub chusty, aby ukoić dziecko, gdy będzie senne lub niespokojne. Dobrze sprawdzi się również książeczka sensoryczna albo ulubiona zabawka, która zajmie maluszka podczas odpoczynku w cieniu.

Na plaży zadbajcie również o to, aby dziecko nie było spragnione. Maluszka, który ma mniej niż 6 miesięcy i jest karmiony wyłącznie piersią, nie trzeba dopajać wodą. Wystarczy często przystawiać go do piersi, aby zapewnić mu odpowiednią ilość płynów. Jeśli rozpoczęliście rozszerzanie diety, zachęcajcie niemowlę do picia wody małymi łykami przez cały dzień. To bardzo ważne szczególnie podczas upałów, kiedy zapotrzebowanie na płyny wzrasta. Najlepiej sięgajcie po wodę źródlaną lub niskozmineralizowaną (z ogólną zawartością składników mineralnych <500 mg/l)⁶.

Nad morzem dobrze mieć ze sobą przekąski dopasowane do wieku szkraba. Mogą to być np.: deserki w tubkach Gerber przeznaczone dla dzieci po 6. miesiącu życia. To musy bez dodatku cukru – *zawierają jedynie cukry naturalnie występujące w składnikach. Dostępne są w wielu smacznych owocowych lub owocowo-warzywnych wariantach. Aby załagodzić mały głód po kąpieli i zabawie, możecie również zaproponować maluszkowi pieczone chrupki Gerber Organic (np. o smaku banana i maliny). To kolejna przekąska bez dodatku cukru*, która szybko rozpuszcza się w buzi i idealnie mieści się w małej rączce. Składniki wykorzystane do jej przygotowania pochodzą z certyfikowanych ekologicznych gospodarstw.  

Wasz pierwszy wyjazd z niemowlakiem nad morze wcale nie musi być wyzwaniem. Wystarczy dobrze się zorganizować i spakować potrzebne rzeczy. Z pewnością plażowanie, spacery brzegiem morza czy wspólne drzemki przy szumie fal dobrze Wam zrobią i pomogą oderwać się od codzienności. Udanych wakacji i… bon voyage!