Twoje dziecko już jakiś czas temu skończyło roczek. Nadszedł więc moment wprowadzenia kolejnych zmian w jego menu. Dla rosnącego organizmu produkty mleczne cały czas są źródłem dobrze przyswajalnego wapnia oraz witamin. Stopniowo rozszerzając dietę maluszka, nie można zapominać o tym, by zacząć podawać mu odpowiednie mleko modyfikowane, idealnie dopasowane do jego potrzeb i wieku.
Mleko w diecie rocznego dziecka
Kiedy do jadłospisu rocznego dziecka stopniowo zaczniesz wprowadzać nowe produkty, zwróć uwagę na to, aby jego menu było urozmaicone. Mleczne posiłki w dalszym ciągu będą stanowić jeden z filarów jego żywienia, jednak istnieją produkty lepiej odpowiadające na zapotrzebowanie dziecka w tym wieku niż mleko krowie.
Zgodnie z najnowszym schematem żywienia niemowląt niewielka ilość dobrej jakości krowiego mleka może być wprowadzona do diety dziecka jeszcze przed ukończeniem 1. roku życia. Mleko krowie nie powinno być jednak stosowane jednak napój mleczny, a jedynie wykorzystywane do przygotowania pokarmów uzupełniających. Pamiętaj, że nawet po pierwszych urodzinach nie powinno być ono w jadłospisie dziecka głównym produktem mlecznym.
Czy wiesz, że...
Skład mleka krowiego nie jest przystosowany do specyficznych potrzeb niemowląt i dzieci do 3. roku życia. Zawiera ono zbyt dużo białka, którego nadmiar może sprzyjać nadwadze i otyłości. Mleko krowie nie zawiera również odpowiednio wysokiego poziomu żelaza, witaminy C i D oraz kwasów tłuszczowych omega-3.
Jakie mleko modyfikowane dla rocznego dziecka i dwulatka?
Menu Twojego maluszka powinno codziennie dostarczać mu takiej ilości energii, jakiej potrzebuje. Dlatego z myślą o dzieciach po pierwszym i drugim roku życia powstało odpowiednie mleko modyfikowane Nestlé, które pomoże zaspokoić potrzeby żywieniowe dziecka na danym etapie jego życia. Chcąc podać maluszkowi posiłek bogaty w składniki mineralne i witaminy, zadbaj, by mleko modyfikowane, które mu serwujesz, było odpowiednio dopasowane do jego wieku:
- gdy skończy roczek, wybierz mleko modyfikowane oznaczone numerem 3 – dla dzieci po 1. roku życia
- gdy skończy 2 latka, najlepsze będzie mleko modyfikowane z numerem 4 – dla dzieci po 2. roku życia
Mleko modyfikowane dla rocznego dziecka i dwulatka – wskazówki
Pojemność brzuszka maluszka jest 5 razy mniejsza niż osoby dorosłej. Z tego względu żywność przeznaczona dla niemowląt powinna mieć wysoką wartość odżywczą i zawierać dużą ilość składników pokarmowych w stosunku do dostarczanej energii. Każdego dnia dziecko potrzebuje 3 porcji produktów mlecznych. Mogą to być:
- 2 porcje (po ok. 220 ml) mleka modyfikowanego, częściowo także w postaci kaszki mlecznej
- 1 porcja (1/2 szklanki) produktów mlecznych, takich jak: deserek mleczno-owocowy, jogurt, kefir, maślanka
- 2 łyżeczki twarożku lub białego sera
- 1 plasterek lub łyżeczka tartego żółtego sera
Nie martw się – produkty te nie muszą pojawiać się w jadłospisie codziennie. Jeśli jednego dnia dziecko otrzyma 2 plasterki sera żółtego, a kolejnego 4 łyżeczki twarogu, zalecenia zostaną spełnione. Jeżeli zastanawiasz się, ile mleka modyfikowanego powinno pić roczne dziecko lub dwulatek, pomocna będzie tabela karmienia na etykiecie produktu. Trzymaj się wyznaczonych proporcji użytej wody i proszku, kiedy przygotowujesz mleko modyfikowane dla swojego Juniora.
Roczniakowi przygotuj porcję mleka np. w kubku niekapku. A w czym podawać mleko dwulatkowi? Również może to być niekapek, a jeśli dziecko opanowało już umiejętność picia z naczyń „dla dorosłych”, zaproponuj mu zwykły kubek. Pamiętaj jednak, aby nie zostawiać dziecka bez nadzoru, kiedy pije, ponieważ w każdej chwili może się zakrztusić.
Gdy roczne dziecko nie chce pić mleka, a dwulatek stroni od produktów mlecznych
Jeśli dziecko nie chce pić mleka, nie zniechęcaj się. Spróbuj je podać maluszkowi w bardziej atrakcyjnej formie. Może to być np. kaszka bezmleczna przygotowana z odpowiednim mlekiem modyfikowanym. Dolej go też do zupki jarzynowej lub innych gotowych dań w słoiczku. Jeśli dziecko wciąż nie wykazuje chęci jedzenia mlecznych posiłków, zwróć uwagę na to, w jakich okolicznościach je serwujesz . Zadbaj o to, by kojarzyły mu się z jakimś przyjemnym rytuałem i podawaj mleko modyfikowane np. przed wspólnym czytaniem ulubionej książeczki.
