O jak Owoce

Owoce są ważnym elementem diety maluchów. Dostarczają cennych witamin, składników mineralnych niezbędnych do prawidłowego rozwoju i wzrostu oraz błonnika. Wprowadź je 2 tygodnie po podaniu pierwszego posiłku warzywnego, kontynuując podawanie warzyw – w ten sposób maluszkowi łatwiej będzie zaakceptować kolejno poznawane smaki!

Owoce zawierają więcej cukru, a co za tym idzie - są zdecydowanie słodsze i bardziej wyraźne od warzyw i naturalnie będą smakować dziecku bardziej niż warzywa. Istnieje zatem ryzyko, że dziecko, które jako pierwszy pozna smak owoców, nie zechce jeść warzyw.

Jakie owoce są odpowiednie dla dziecka?

• Idealne owoce na start to: jabłko, banan, gruszka, suszone śliwki, jagody, maliny, morela.
• Jeśli dziecko zaakceptuje te smaki, nie bój się wprowadzać kolejnych (np. winogrono, brzoskwinia, czarna porzeczka, truskawka, aronia), a nawet tych egzotycznych (np. ananas, mango).
• Podobnie jak w przypadku warzyw, nowe smaki wprowadzaj stopniowo - w kilkudniowych odstępach.

Ile owoców podawać dziecku?

Podawanie nowego składnika rozpocznij od niewielkiej ilości, tzn. 1-2 łyżeczki, stopniowo zwiększając ilość. Jeśli nie wystąpi niepożądana reakcja, w kolejnych dniach można podać większą porcję owoców, a w kolejnych dniach nowe gatunki.

Zalecane dzienne spożycie owoców u maluchów do 1. roku życia to 150 g dziennie, przy czym ilość ta powinna uwzględniać podawane soki.

W jakiej formie serwować dziecku owoce?

• Rozpocznij od gładkich przecierów, musów i puree. Po nich wprowadź przecierowe soki owocowe. Upewnij się, że napoje, które podajesz dziecku są bez dodatku cukru!
• Przeciery owocowe o wyrazistych smakach możesz złagodzić łyżeczką kleiku bezglutenowego (ryżowego lub kukurydzianego).
• Na początek podawaj posiłki złożone z pojedynczych składników, stopniowo wprowadzaj bardziej złożone.
• Po ukończeniu przez dziecko 8. m.ż. rozpocznij podawanie posiekanych owoców, a w kolejnym etapie - miękkich cząstek (między 9. a 11. m.ż.).  

Bogactwo owocowych smaków w produktach Gerber:

• Rozszerzanie diety polecamy rozpocząć od jednoskładnikowych delikatnych przecierów. Stopniowo można wprowadzać produkty bardziej złożone (dwuskładnikowe, trzyskładnikowe).
• W miarę jak maluch będzie rósł, podawaj kolejne, coraz bardziej złożone kompozycje owoców lub kompozycje owoców i innych składników, np.:

Przykłady owoców zawartych w produktach Gerber:

po 4. m.ż.:

• Sok 100% jablkowy (jabłka)
• Delikatny banan (banan)
• Suszone śliwki (suszone śliwki)

po 6. m.ż.:

• Delikatne jabłuszko z bananem i czarną porzeczką (jabłka, banany, sok z czarnej porzeczki, sok z aronii)
• Mus bananowo-truskawkowy z jabłuszkami (banany, jabłka, truskawki, sok z aronii, sok cytrynowy)

po 8. m.ż.:

• Jabłuszko, banany, mango z płatkami owsianymi (jabłka, banany, mango, sok jabłkowy)
• Słodkie jabłuszka z brzoskwiniami i morelami (sok jabłkowy, jabłko, brzoskwinie, morele)

Przy wyborze produktu kieruj się wskazaniem wiekowym na jego etykiecie.

Asortyment produktów Gerber jest bardzo szeroki, ale połączenie składników żadnego z dań nie jest przypadkowe. Receptura każdego „smaku” została przygotowana przez specjalistów w dziedzinie żywienia.

Nowość w tubce!
Twój maluch skończył 6.m.ż.?

Nowe tubki Gerber z owocowym musem to pyszna przekąska i wygodny sposób na naukę nowych smaków. W domu, na spacerze, na placu zabaw, w podrózy. Twoje dziecko może uczyć się nowych smaków, gdziekolwiek zechcesz. 

Dowiedz się więcej >>

Obejrzyj film i dowiedz się, jak wprowadzać nowe smaki warzyw i owoców:

Czytaj dalej