Czy w połowie ciąży można zacząć ćwiczyć, jeśli wcześniej się nie ćwiczyło?

Jeśli przyszła mama chce rozpocząć aktywność fizyczną w ciąży, która jest już dość zaawansowana, powinna najpierw skonsultować się z lekarzem. Warto pamiętać, że specjaliści sugerują, aby w drugiej połowie ciąży unikać ćwiczeń angażujących mięśnie brzucha i uciskających macicę, aby nie sprowokować przedwczesnych skurczów¹.