Jakie są najważniejsze składniki diety przy kp?

Edukatorka laktacyjna Wszystkie pytania

Aleksandra Godlewska

Nie ma diety mamy karmiącej. Je Pani wszystko, z każdej grupy żywieniowej. Można jeść sery pleśniowe-pasteryzowane, sushi- nie surowe ale w tempurze już tak czy wędzone, słodycze- w rozsądnych ilościach. Ma Pani jeść "dla dwóch" a nie "za dwóch". Warto wzbogacić dietę o dobre kwasy tłuszczowe i wapń. Warto kontrolować swoje uzębienie- lubi się psuć w trakcie laktacji.