Zobacz o co pytali inni rodzice

W ciąży nie należy jeść serów pleśniowych otrzymywanych z niepasteryzowanego mleka. Wystarczy jednak przeczytać etykietę produktu i sprawdzić, jaki rodzaj mleka znajduje się w składzie. Niezalecane są także surowe i wędzone ryby, w których mogą się znajdować pasożyty. Z tego samego powodu trzeba wykluczyć surowe mięso. Jeśli chodzi o sushi, można spokojnie jeść te kawałki, które nie zostały przygotowane z wykorzystaniem surowej ryby lub zostały poddane obróbce termicznej (np. w tempurze). Fantastyczną alternatywą dla tradycyjnej wersji tego dania jest wegańskie sushi².

Ciężarnym zaleca się umiarkowany wysiłek fizyczny, rozłożony w czasie, dostosowany do potrzeb, z pominięciem sportów ekstremalnych². Jeżeli nie ma przeciwwskazań od lekarza, można m.in. uprawiać nording walking lub pływać na basenie. Pływanie jest jedną z najzdrowszych form wysiłku fizycznego – czy to w ciąży, czy w innych okresach życia kobiety. Woda działa odprężająco, a wysiłek poprawia siłę mięśni brzucha i miednicy, co jest bardzo ważne podczas porodu³. Przyszła mama może wprowadzić do codziennego grafiku także trening mięśni dna miednicy¹. Wszystkie formy aktywności powinny być bezpieczne i dostosowane do etapu ciąży. Warto pamiętać, że nawet niewielka aktywność fizyczna w ciąży wzmacnia odporność i dotlenia organizm przyszłej mamy¹.

W ciąży nie zaleca się wizyt w saunie mokrej i suchej, ponieważ przegrzewanie organizmu jest niewskazane, a nawet może być groźne dla mamy i dziecka. W jacuzzi można zanurzyć się tylko wtedy, gdy woda w nim nie przekracza temperatury ciała, czyli 37 stopni Celsjusza. Warto przy tym pamiętać, że ciepłe, wilgotne środowisko sprzyja rozwojowi bakterii i grzybów wywołujących infekcje intymne, na które przyszła mama może być podatna³.

Zrównoważony rozwój to taki rozwój społeczny i gospodarczy, który pozwala zaspokajać potrzeby ludzi dziś, nie ograniczając możliwości zaspokajania potrzeb przyszłych pokoleń. Łączy cele gospodarcze, społeczne i środowiskowe, dbając o zachowanie zasobów naturalnych i równowagi w przyrodzie.

Celem dla specjalistów Gerber jest tworzenie żywności dla maluszków tak, by jednocześnie ​wspierać działania na rzecz środowiska.​ Jest to możliwe m.in. dzięki długoterminowej współpracy z lokalnymi gospodarstwami - wiele z nich już od ponad dekady dostarcza surowce do produktów Gerber. Agronomowie marki blisko współpracują z rolnikami uprawiającymi jabłka i marchew. Pomagają im uprawiać ziemię w coraz bardziej zrównoważony sposób, m.in. lepiej chronić rośliny dzięki stacjom monitoringu chorób.Gerber wspiera też stosowanie nawozów zielonych w gospodarstwach, z których pochodzi marchew wykorzystywana w ich produktach, by poprawiać w ten sposób żyzność gleb, na których rosną te warzywa. Więcej informacji można znaleźć na dedykowanej stronie.

Linia produktów Gerber Organic przygotowana jest z surowców pochodzących z ekologicznych gospodarstw. Uprawiane są one tam z poszanowaniem naturalnych procesów oraz dbałością o środowisko. Potwierdza to odnawialny co roku certyfikat.

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie – wszystko zależy tu od indywidualnego „charakteru” Twojego dziecka. Z pewnością jednak można powiedzieć, że najedzone maluszki znacznie łatwiej zasypiają, a ich sen jest zwykle mocniejszy i spokojniejszy. 

Powszechnie uważa się, że kluczową oznaką głodu u dziecka jest płacz, ale jak wiadomo, maluszki mogą się zalewać łzami z różnych powodów. Bywa, że reagują w ten sposób np. na uczucie zmęczenia. Płaczem mogą też sygnalizować, że mają mokrą pieluszkę. Wielu rodziców może więc pomylić oznaki głodu z innymi sytuacjami, które budzą dyskomfort u dziecka. 

Podstawowym sygnałem, który może wskazywać na to, że noworodek za mało je, jest zbyt powolny przyrost masy ciała, co można sprawdzić, wykorzystując siatki centylowe. Warto także zwracać uwagę na to, czy dziecko nie wykazuje oznak odwodnienia – takich jak rzadkie siusianie w pieluszkę, suche usta czy zapadnięte ciemiączko. Jeśli noworodek nie je wystarczająco, może też odczuwać niepokój po jedzeniu czy płakać¹. 

Zarówno na głód, jak i na kolkę niemowlęcą maluszki reagują zwykle tym samym – łzami. Jednak płacz płaczowi nierówny i rodzice zazwyczaj szybko sami się uczą, jak dziecko indywidualnie reaguje na różne niekomfortowe sytuacje. Przy kolce dodatkowymi objawami, które mogą w tym pomóc, są naprężanie ciała, podkurczanie nóżek, wzdęty brzuszek czy głośne oddawanie gazów – warto więc zwracać uwagę na te sygnały.