Dlaczego w 22. tygodniu ciąży bolą mnie plecy i miednica?

Ból pleców i miednicy w 22. tygodniu ciąży jest bardzo częstą dolegliwością i zwykle wynika z naturalnych zmian zachodzących w organizmie przyszłej mamy. W drugim trymestrze macica intensywnie rośnie, a powiększający się brzuch powoduje stopniową zmianę sylwetki i położenia narządów wewnętrznych, co wpływa na sposób, w jaki ciało utrzymuje równowagę. W efekcie zwiększa się też obciążenie kręgosłupa. Najczęściej ból pojawia się w odcinku krzyżowo-lędźwiowym, czyli w dolnej części pleców. Dodatkowe obciążenie oraz zmiana postawy mogą także powodować dyskomfort w obrębie miednicy. Aby sobie z tym poradzić, warto unikać długiego stania, dbać o prawidłową postawę, odpoczynek oraz umiarkowaną aktywność fizyczną¹.