Od jakich warzywek rozszerzać dietę?

Dietetyk Wszystkie pytania

Justyna Wszędobył

Na początek warto sięgnąć po gładkie, gotowane przeciery warzywne lub delikatne purée. Nowe smaki wprowadzaj maluszkowi co 2–3 dni – dzięki temu jego brzuszek będzie miał czas, by się przyzwyczaić. Zacznij od czegoś prostego, np. marchewki, a dopiero po kilku dniach dodaj kolejne warzywo. To świetny sposób, by dziecko polubiło nowe produkty bez stresu. Później możesz urozmaicać jadłospis, serwując warzywa naprzemiennie – jednego dnia marchewkę, następnego brokuły, a kilka dni później dynię, kalafior, ziemniaka czy cukinię. Dzięki temu menu Twojego maluszka będzie ciekawe i pełne nowych smaków.