Kiedy można wprowadzać ryby do diety dziecka?

Dietetyk Wszystkie pytania

Justyna Wszędobył

Rybka może pojawić się w diecie Maluszka dopiero wtedy, gdy pozna już smaki warzyw, owoców i mięska. Na początek podawaj ją nie częściej niż raz w tygodniu i uważnie obserwuj reakcję dziecka. Jeśli wszystko będzie w porządku i nie pojawią się objawy alergii, możesz włączyć rybkę do obiadków 1–2 razy w tygodniu. To świetne źródło wartości odżywczych! Szczególnie polecane są: łosoś norweski hodowlany, szprot, sardynki, sum, pstrąg hodowlany, flądra, dorsz, ryba maślana, makrela atlantycka oraz morszczuk. Dzięki nim wspierasz zdrowy rozwój swojego Maluszka.