Od kiedy można podawać dzieciom soki owocowe?

Dietetyk Wszystkie pytania

Justyna Wszędobył

W diecie najmłodszych najlepiej unikać napojów słodzonych i wód smakowych, aby wspierać ich zdrowy rozwój. Soki owocowe mogą pojawić się w jadłospisie starszych dzieci jako urozmaicenie, czyli dodatek do posiłku lub mała przekąska. Warto jednak pamiętać, by ilość soku była kontrolowana, tak aby maluchy mogły cieszyć się owocami również w innych, bardziej wartościowych formach. Dla dzieci w wieku 1–3 lata odpowiednia porcja to około 120 ml soku dziennie.