Czy 2-latek może spróbować karpia?

Dietetyk Wszystkie pytania

Justyna Wszędobył

Dwulatek może jeść karpia, pod warunkiem że ryba jest odpowiednio przygotowana, czyli dokładnie ugotowana lub upieczona, bez skóry, ości i przypraw takich jak np. sól. Karp jest źródłem wartościowego białka, kwasów omega‑3 oraz witamin, dlatego może być zdrowym elementem diety dziecka. Warto jednak podawać go okazjonalnie, np. raz w tygodniu, i zawsze w formie łatwej do pogryzienia, aby uniknąć ryzyka zadławienia.