Jak spać w 26. tygodniu ciąży?

W I i II trymestrze ciąży można bezpiecznie spać w każdej pozycji⁵. Gdy jednak brzuszek staje się coraz większy, najwygodniejsze może okazać się spanie na boku. Aby zwiększyć komfort, warto wykorzystać poduszkę ciążową lub zrolowaną kołdrę, układając ją pod głową i brzuchem oraz między nogami. Takie podparcie odciąża kręgosłup, pomaga zmniejszyć napięcie mięśni, zwiększa komfort i ułatwia spokojny sen⁶.