Tak, dieta i styl życia mogą realnie wpłynąć na poprawę szans na poczęcie, również w przypadku niepłodności idiopatycznej. Według rekomendacji ekspertów właściwe odżywianie wspiera funkcjonowanie układu hormonalnego i rozrodczego. Dieta sprzyjająca płodności powinna być bogata w różnorodne warzywa i owoce. Warto stawiać także na pełnoziarniste produkty zbożowe, zdrowe tłuszcze (np. z ryb, orzechów, olejów roślinnych) oraz białko roślinne. Ważne jest też utrzymanie prawidłowej masy ciała, regularna aktywność fizyczna, ograniczenie alkoholu i unikanie palenia tytoniu. Choć sama zmiana stylu życia nie zawsze rozwiązuje problem niepłodności, może znacząco zwiększyć szanse na naturalne zapłodnienie i poprawić efekty leczenia⁷.