Jak przeć w czasie porodu?

Najlepiej pozwolić, aby parcie przebiegało spontanicznie, zgodnie z sygnałami wysyłanymi przez organizm. Coraz więcej badań pokazuje, że taki sposób jest bezpieczniejszy i często bardziej skuteczny niż parcie kierowane przez personel. Przyszła mama nie musi nabierać dużego haustu powietrza ani długo wstrzymywać oddechu. Zamiast tego może oddychać swobodnie między skurczami i pozwolić ciału działać zgodnie z naturalnym odruchem. Pomocne bywa również wydawanie dźwięków oraz zmienianie pozycji – chodzenie, kołysanie się czy kucanie. Siła i długość parcia zwykle dostosowują się wtedy do przebiegu skurczów, co sprzyja lepszemu dotlenieniu mamy i dziecka¹.