Jakie witaminy są kluczowe w diecie seniorów?

W diecie osób starszych często brakuje niektórych witamin. Planując jadłospis warto więc uwzględniać w nim produkty będące ich źródłem. Chodzi głównie o witaminę D, którą dodatkowo należy suplementować przez cały rok zgodnie z zaleceniami lekarza. Istotne będą także witamina E i C oraz witaminy z grupy B - przede wszystkim B12, B2, B6 i kwas foliowy^1,3.