Moje 4 letnie dziecko jest totalnym niejadkiem. Co robić?

Pediatra Wszystkie pytania

Anna Ratajczak

"Niejadek" jest pojęciem bardzo względnym. Czasem nasze oczekiwanie wobec dziecka bywają nieadekwatnego do jego wieku i potrzeb. Aktualne wytyczne żywieniowe mówią o tym, że rodzice decyduje co, a dziecko decyduje ile danego posiłku zje. Nawyki żywieniowe budujemy w ciągu pierwszych kilku lat życia. Jeśli zatem nie dajemy maluchowi warzyw, owoców, jajek, produktów o różnej konsystencji i przygotowanych w różny sposób to nie możemy oczekiwać od kilkulatka, że będzie jadł chętnie wszystkie produkty. Z mojego doświadczenia wynika jednak, że najczęstszą przyczyną tego, że dziecko nie chce jeść zdrowych produktów jest to podawanie mu zbyt dużej ilości produktów zawierających cukier - soków, tubek owocowych czy różnego rodzaju przekąsek. Drugim częstym powodem jest podawanie dziecku mniej zdrowych produktów jeśli nie chce zjeść tego co ma wcześniej zaproponowane - w takiej sytuacji dziecko uczy się, że jeśli odmówi zdrowego posiłku to i tak dostanie to co chce. Jeśli jednak dziecko jadło zdrowe produkty a nagle zmienia nawyki żywieniowe to warto skonsultować się z pediatrą w celu wykluczenia medycznych przyczyn takiego zachowania, m.in anemii czy np. alergii pokarmowej.