Jak odróżnić zwykłe zmęczenie od wypalenia rodzicielskiego?

Zmęczenie może zdarzyć się każdemu rodzicowi i zwykle mija po kilku godzinach czy dniach odpoczynku. Wypalenie rodzicielskie to coś innego – bywa przewlekłe i może wpływać na codzienne samopoczucie, relacje z dziećmi oraz poczucie satysfakcji z roli rodzica³. Jeśli brak energii, frustracja czy obojętność pojawiają się niemal codziennie, może to być sygnał, że potrzebujesz więcej czasu dla siebie. To naturalne, że czasem rodzice potrzebują wsparcia i oddechu.