Czy są ćwiczenia, których nie mogę wykonywać w 6. miesiącu ciąży? Ciąża przebiega ok.
Czy są ćwiczenia, których nie mogę wykonywać w 6. miesiącu ciąży? Ciąża przebiega ok.
Fizjoterapeutka uroginekologiczna Wszystkie pytania
Agata Młynarska
W 6 miesiącu ciąży należy unikać aktywności które łączą się z potencjalnym ryzykiem upadku lub urazu typu sporty walki, snowboard czy jazda konna. Niewskazane są ćwiczenia wymagające przedłużającego się leżenia na plecach, brzuszki, intensywne treningi podnoszące znacząco tętno typu HIIT, skakanie na skakance, bardzo intensywne biegi, podnoszenie ciężarów i ćwiczenia w wysokiej temperaturze typu hot yoga.