Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
eLearn Article - udostępnij
X
poznaj

Czy wiesz, że?

Każda matka chce, aby jej dziecko miało najlepszy start w życiu.

 

Właściwe odżywianie przed i w czasie ciąży może zwiększyć szanse niemowlęcia na osiągnięcie prawidłowej wagi w chwili narodzin oraz w późniejszym życiu.

 

Niewielkie zmiany stylu życia oraz właściwe wybory żywieniowe mogą pomóc kobietom osiągnąć zdrową wagę przed ciążą oraz odpowiednio przybierać na wadze w czasie ciąży, aby zapobiec wysokiej wadze noworodków w chwili narodzin:

 

  • Zwiększyć codzienne spożycie świeżych owoców i warzyw

  • Jeść mniej rafinowanych węglowodanów (cukier) oraz tłuszczów nasyconych (pizza lub frytki)

  • Być bardziej aktywnym – od regularnych codziennych spacerów, po jogę lub gimnastykę